מדוע היא מורידה את שוקי הרגליים ואיך להיפטר מן התחושה הלא נעימה הזאת

שריר מסוים מופחת בצורה חדה, ואת עצמולהירגע מסיבה כלשהי לא יכול, ולכן, ומפחית רגלים עגלים. התחושות יכולות להיות שונות מאוד, אבל בכל מקרה הן מאוד לא נעימות. האם זה שווה במצבים כאלה כדי למהר לעזרה למומחה או שאתה יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך. ולמה זה מצמצם את שוקי הרגליים?

לעתים קרובות אנשים מתלוננים כי הרגליים שלהםבלילה. סביר להניח, הסיבות צריך להיות נמצא בלוח הזמנים עבודה עסוק, עומס עבודה קבוע, וכתוצאה מכך, עומס כבד על הרגליים. אם אתה מבלה את כל היום על הרגליים, הקפד לדאוג כי הנעליים הן נוחות ככל האפשר. נעליים לא נכונות, לא נוח, צר, ואפילו על העקב - זה הגורם הראשון, עקב אשר מפחית רגליים עגלים. מה אם תופעה זו מונעת שינה? החל אמבטיות ברגל עם אפקט מרגיע, ניגוב לעומת עיסוי ועיסוי.

למה העגל שרצים כאשר אתה בפניםמים קרים? תחת השפעת השרירים הקרים מתחילים לרעוד. נכנסים למים, אנחנו מניחים אותם בתנועה וזה נותן עומס נוסף. הוסף עוד קצת פחד ואת המראה של תחושות לא נעימות הראשון, וזה יהיה מיד ברור מדוע זה מקטין את השוקיים של הרגליים במהלך טבילה במים קרים. בדרך כלל, במצבים כאלה, אתה יכול להקל על הכאב על ידי שינוי המיקום והחלת עיסוי אנרגטי של שטח מופחת של השרירים. כדי למנוע תופעות אלה, יוגה או מתיחה מומלץ. זה יסייע להרגיע את השרירים, לשפר את זרימת הדם ולהביא את הקירות כלי לתוך הטונוס.

לעתים קרובות מאוד מפחית עגלים ברגליים של נשים על האחרוןתנאי הריון. הסיבה צריכה להיות חיפשו מחסור מסוים של יסודות קורט וויטמינים. בנוסף, בסוף ההריון הוא הופך להיות קשה במיוחד ללכת. תן הרגליים יותר לנוח ולהיות בטוח לאכול מוצרי חלב חמוץ, גבינה גבינת קוטג 'כל יום. הרופא המטפל יכול לייעץ לצריכה נוספת של מתחמי ויטמינים ואמצעים אחרים, אך ללא המלצותיו, אין להשתמש בהם באופן עצמאי.

אם אתה לא יודע למה עגל spawns,הקפד לשים לב לתפריט שלך, אולי הבעיה התעוררה בגלל חוסר האיזון שלה. הדיאטה צריכה תמיד להכיל כמות מספקת של מוצרי חלב, פירות ועשבי תיבול. לפעמים הסיבה צריכה להיות חיפשו בלחץ דם גבוה. לאחר הנורמליזציה, הסימפטומים ייעלמו. אם תופעה זו מתרחשת לעתים קרובות מדי, הקפד להתייעץ עם מומחה ולקחת את הבדיקות הנדרשות. הרופא יכול לרשום אולטרסאונד של ורידים, סריקה ודופלר. לא תמיד, אבל זה עדיין אפשרי כי זה סימפטום של מחלות כגון שחמת הכבד, המוח או בלוטת התריס פתולוגיה, סוכרת או טרשת עורקים.

אבל לרוב בגלל עבודה מוגזמת,נוכחות של עודף משקל, מחסור אשלגן הגוף שלנו או מגנזיום, התייבשות, מתח או יתר על המידה מפחית את השוקיים של הרגליים. מה לעשות במצב זה? יש המוני של נוגדי פרכוסים רפואיים שניתן לרכוש בבית המרקחת. הטיפול צריך להיות תמיד מורכב, ולכן יחד עם צריכת סידן וויטמין D, שבלעדיו זה לא לעכל, הקפד להחיל תרגילים פיזיים ועיסוי.

במצבים כאלה, כמו תמיד מגיע להצילתרפיה עממית. מבשלים תה טבעי בצבע של סיד, ניצנים ליבנה ואביב אדוניס. מיץ לימון טרי עוזר. שוטפים אותם עם עגלים מדי יום, בבוקר ותמיד לפני השינה. מרפאים במיוחד ממליצים להשתמש בשמן חרדל. זה עוזר להירגע את המקום מלחיץ היעלמות מהירה של כאב. תן לעצמך קצת תשומת לב, לנוח לעתים קרובות יותר, לחפש מזון, רגשות לא נעימים יעזוב אותך.