עכשיו אנשים רבים הם נלהבים שוניםדיאטות. לפעמים, לאחר שניסה דיאטה מזרחית, אדם מבין כי התרבות של אכילת הרוסים היא הקרובה ביותר מטבח ים תיכוני. עם זאת, מאמר זה לא ידבר על דיאטה, אבל על המרכיב העיקרי שלה - שמן זית. הוא מופק מפירות עץ הזית, תוך שימוש בשיטת היי-טק קר-לחץ המשמרת את כל המאפיינים השימושיים של המוצר. שמן זית, היתרונות והנזקים של אשר נדונים לעתים קרובות, כבר הפך להיות מקום מוצק במטבח שלנו המדפים בסופרמרקט. הרכב חומצות השומן שלה כולל תערובת של חומצות טריגליקריות בשילוב עם מספר רב של חומרים חיוניים חשובים של חומצה אולאית. שמן זית מגיע בעיקר מאיטליה, ספרד, יוון ומדינות צפון אפריקה.
שמן זית: תועלת
לפי התוכן של שומנים חד בלתי רוויים נתוןהמוצר הוא מוביל בין מספר עצום של מוצרים שימושיים. זהו רק כל שמנים צמחיים שניתן לאכול בצורה טהורה שלה, אשר נחשב באמת מתנה טבעית. שמן זית, שהשימוש בו בכלי הדם ובלב הוקם במשך זמן רב, מכיל שומנים חד-בלתי-רוויים שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול. וכדי למנוע טרומבי בכלי מאפשר מרכיב כגון פוליפנול.
שמן זית, אשר היתרון הואהנושא של סכסוכים תכופים, יש גם אפקט choleretic מדהים. אנשים הסובלים cholecystitis צריך להשתמש בו בזהירות, תמיד להתייעץ עם רופא. אין לקחת את השמן בכמויות גדולות, כי לפעמים זה משפיע על הקיבה שלילית. עם מחלות של מערכת העיכול, כדאי לבחור במזונות עבור הדיאטה שלך. ועל רקמת העצם מוצר זה יש רק השפעה חיובית, משום שהוא מכיל סידן.
אם אנחנו מדברים על הפגיעה והתועלת של מוצר זה,יש לציין כי ההרכב שלה כולל חומצות שומן אשר לנטרל את היווצרות של גידולים במעי. אתה יכול לציין במיוחד אפקט משלשל שלה. בנוסף, זה משפר מצוין ראייה מרפא פצעים. חומצה לינולאית, חלק משמן הזית, מרפאת כיבים ושריפות.
שמן זית, שהיתרון כבר היההוא הוכיח, יש גם contra- אינדיקציות לשימוש, כמו גם כל מוצר אחר. בעת הכנת מאכלים המכילים את המוצר הזה, כדאי לזכור את הערך הקלורי הגבוה שלה, אבל החומרים שבהם השמן עשיר, מאפשרים לגוף להרוות במהירות ולהאיץ את התהליכים המטבוליים. ואתה צריך להבין שזה לא משנה איזה שמן הוא מזון מטוגן, זה עדיין מכיל מסרטנים מזיקים.
ב קוסמטולוגיה היא גם נפוצה למדיההשפעה החיובית של שמן זית משמש. זה נכלל כמות עצומה של כספים שנועדו להילחם ההזדקנות ואת קמילה של העור, כדי לחות ולטפח אותו. ב SPA- סלוני, הליכים על בסיס שלה מוצעים לעתים קרובות, המאפשרים להצעיר. מסכות לשיער שמן זית משפרות את מבנהן ומגבירות את צמיחתן. אתה תמיד יכול לעשות מסכות טבעיות על בסיס שלה, מבלי להזדקק לעזרה של אמצעים יקרים.
הפופולריות הגדולה ביותר של שמן זית, נזקשהיא מינימלית, שנרכשה ברוסיה בשנים האחרונות. במדינות שבהן הוא משמש במשך זמן רב, יש הרבה כבדים ארוכים, זה נחשב המוצר הראשון מאריך את החיים. עליך להחליט אם להשתמש במוצר זה או לא, בהתבסס על הידע שנרכש על נזקו ותועלתו. חשוב לזכור כי עדיף לתת עדיפות שמן זית הראשון הקשה, הוא מכיל את הסכום המקסימלי של חומרים שימושיים ובעלי ערך.
</ p>