קומפוט של פירות יבשים - המתכון לטובת מקסימלית לגוף!

Compote היא דרך בריאה כדי להרוות את הצמא. שלא כמו מים מוגזים, מיצים שאינם טבעיים, אשר ממלאים את כל חנויות מכולת.

ביודעים בגני ילדים ובתי ספר ניתנים ילדים בלבדקומפוט או תה. ורק ההורים קונים משהו אחר. אבל זה מאוד יקר ומזיק! הדבר היחיד שיכול להועיל לגוף מן המוכן משקאות נמכר הוא מינרל טבעי, מים מוגזים.

היתרונות של compote

למרות המורכבות לכאורה, קומפוט מבושלבקלות. שימושי ביותר הוא compote של פירות יבשים. המתכון יכול לכלול כל כמות של משמשים מיובשים, תאנים, צימוקים, פירות מסוכרים (אננס מיובש), שזיפים, ירכיים, בננות ופירות יבשים אחרים - בכל שילוב. קומפוט כזה בגלל הריכוז הגבוה של ויטמינים יסודות קורט פירות יבשים יהיה שימוש פירות טריים וגרגרים! בקיץ אתה יכול להרתיח את זה יותר, צמרמורת, וכל המשפחה בשמחה לשתות את הקומפוט במקום סודה מזיק תודה!

איך לבשל קומפוט של פירות יבשים

פירות יבשים מגוונים יותרcompote, יקר יותר, שימושי קומפוט של פירות יבשים. המתכון הוא פשוט. מביאים לרתיחה את המים בסיר גדול. לזרוק פירות יבשים עם שליש המים. אם אתה ממתק, להוסיף כמה כפות של סוכר. ומבשלים 25 עד 35 דקות.

משמשים יבשים בקומפוט יעשרו אותו בסידן וברזל. אם אתה שותה את זה קומפוט על בסיס קבוע, אתה יכול לתקן בעיות עם ראייה. אגס משמש לנרמל את המיקרופלורה במעיים, שלא לדבר על התוכן בברזל שלה, סידן, אשלגן ... יבשים תפוחים כמו אגסים, מכיל הרבה סיבים, השפעה חיובית על מערכת העיכול כולה, מיקרופלורת מעי. שזיפים מיובשים עשירים בויטמין A (ויטמין A) וויטמין B. אם נצרך בכמויות גדולות, זה יהיה השפעה משלשל על הגוף. קומפוט של צימוקים מבושל, אם יש בעיות עם עיכול (הוא מבושל 25 דקות, הוא התעקש שעה 2). אננס תמיד היה ידוע בקרב תזונאים כממריץ טוב שריפת שומן, אבל רק אם אתה לצרוך אותו לפני פעילות גופנית. אם אין פעילות, אז השומן לא יישרף, אפילו בעזרת אננס. תפוחים ואגסים הם מקור שאין לו תחליף של חומרי הזנה לעם הרוסי ("יליד", פירות מקומיים נתפסים טוב יותר על ידי הגוף).

הקושי היחיד הוא זהשל כל פרי יבש זמן הבישול יהיה שונה. לדוגמה, משמשים יבשים במהירות להרתיח, זה צריך להיות הוסיף מאוחר יותר את compote של פירות יבשים. המתכון לוקח בחשבון את הזמן של בישול פירות. לדוגמה, קומפוט ויטמין כולל משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תפוחים, כלבי ורד, אפר הרים, אגסים, צימוקים. תחילה אנו משליכים תפוחים, אגסים ומשמשים מיובשים למחבת; לאחר 10 דקות רותחים - מותניים ורדים, שזיפים מיובשים, רואן; ובסוף הבישול (במשך 5 דקות, כאשר משמשים מיובשים כבר כמעט מבושלים) - צימוקים (זה תמיד הוסיף בסוף האחרון).

זה מותר לחלוטין לחלוט compote מסוג אחדפירות יבשים, זה עדיין יהיה קומפוט של פירות יבשים. מתכון הבישול במקרה זה הוא פשוט. לעתים קרובות מבושל קומפוט של תפוחים יבשים. הזמן הדרוש להכנת קומפוט זה הוא 35 דקות. כדי לטעום, להוסיף משמשים מיובשים (10 דקות לאחר תחילת הבישול). במקום משמשים מיובשים, אתה יכול לשים ציפורן בסוף הבישול. או להכין קומפוט מאחד הצימוקים: הוא מבושל עם סוכר, 25 דקות, מתעקש שעות 2.

זכור כי קומפוט הוא הבריא ביותרמשקה שימושי, במיוחד עבור חולים עם מחלות שונות (עם בעיות בכליות, כבד, בלוטת התריס, הלבלב, במערכת העיכול, עם ראייה). העיקר הוא לקנות לו פירות יבשים איכותיים עם צבע טבעי, לא מעובד על ידי כימיה כדי לשטוף אותם היטב לפני השימוש.