דייסת דוחן - טוב, זמן נבדק

דוחן עשוי בדלטים, בעברבשלבים של ריסוק, שחיקה וכמה סוגים אחרים של עיבוד. השימוש בדוחן שימש במשך מאות שנים על ידי העם הרוסי, שכן אין זה דבר כי דייסה דוחן תמיד היה נוכח על השולחן של האיכר.

זה צלחת מסובכת נותן אנרגיהעבודה גופנית ופעילות נפשית, כך שהוא מופיע לעתים קרובות בתפריט של הקנטינה של הילדים. ומבוגרים לא יכולים להפסיק לדלל את הדיאטה שלהם מעת לעת עם מזון פשוט כגון דייסה דוחן. היתרונות לא יתבטא מיד, אבל זה יהיה בלתי מוטל בספק וישפיע על כל הגוף.

עם שימוש קבוע של מנות של דוחן ניכרמשפר את המראה: השיער ומסמרים להיות חזק יותר חי, קשקשים נעלם, את העור ואת אקנה להיעלם. זוהי עבודתו של ויטמין B2, במספר גדול של הנוכחים האורן. גרון זה מאופיין גם בתוכן גבוה של חומצה פולית, חשוב לבריאות האישה, ויטמין B1, השתתפות בדם, ויטמין PP, פילוס מינון הכולסטרול בדם, וויטמין B5, אשר מנרמל את לחץ הדם. הרכב של דוחן כולל ויטמין A לא יסולא בפז, אחראי יופי מעורב מנגנונים נוגדי חמצון. אז תוספת קנס לכל דיאטה ויטמין יכול להיות כזה צלחת פשוטה כמו דייסה דוחן.

היתרונות של דגני בוקר אלה טמון מינרלים שלההרכב. בין macronutrients, מגנזיום, אשלגן, נתרן וזרחן ניתן לבודד. ואת הריכוז של האחרון וחצי פעמים גבוה יותר מאשר בשר. הוא מכיל דוחן ו microelements. זהו יוד, מנגן, אבץ, פלואור, ברום ואחרים.

דוחן מונע את התצהיר של שומן, אבל, באותו זמןזמן, הוא מקור מצוין של החומרים החשובים ביותר עבור בני אדם. זהו מוצר תזונתי עם נכס מדהים להקים מאזן האנרגיה לתת כוח לגוף האדם. לכן, דגני בוקר זה טוב עבור אלה שעובדים כדי להפחית במשקל, אבל לא רוצה לשלול את עצמם של חומרים שימושיים.

תפריט דיאטה עבור מחלות רבות כוללכשלעצמה כזה צלחת עתיקה כמו דייסה דוחן. היתרון של השימוש בו משפיע על עבודתם של הלבלב, תפקוד הכבד, מצב המפרקים. זה גם prescribed עבור סוכרת מחלות, טרשת עורקים, אנמיה, השמנת יתר ועצירות. בשל ריכוז גבוה של מגנזיום ואשלגן, דוחן משפיע באופן חיובי על הלב. ויטמין PP וכמה מרכיבים אחרים נמצאים זה crop להתנגד היווצרות של כולסטרול ו placques יש השפעה מועילה על מצב של כלי.

דייסה דוחן הוא טוב במובנים רבים. החלפת חלקית עם פסטה מסורתיים או תפוחי אדמה, אתה יכול להתמודד עם עייפות כרונית, עצבנות ועצבנות. בנוסף, דורה להיפטר הגוף של רעלים, אנטיביוטיקה, נוגדנים שיורית ומוצרים של הפירוק שלהם, ולכן זה בדרך כלל prescribed עבור חולים שגופם הוא oversaturated עם סמים לאחר מחלה קשה. עם דייסה רגילה להשתמש דייסה מחזקת את המערכת החיסונית והופך את הגוף פחות רגישים למחלות ואת ההשלכות האפשריות שלהם.

כמו כן, מזון זה הוא מסוגל לספק אנרגיההרבה זמן, כי לא בלי סיבה מרכיב חשוב של תזונה לתיירות, תפריט על בפועל שדה סטודנט במחנות ספורט הוא דייסה דוחן.

היתרונות ואת הפגיעה של אפילו את המוצרים היקרים ביותר יכולכדי לשקף על הגוף במידה שווה. אבל דוחן הוא יוצא מן הכלל. יש מעט מאוד התוויות נגד, הכוללות דלקת של המעי הגס, ירידה בחומציות ונגעים כיביים של המעי ובבטן. אבל גם במקרים אלה יש מוצא - אתה יכול להכין בלגן צמיג - "מחית", אשר לא תהיה השפעה מרגיזה, אבל להפך, להראות את תכונות הריפוי שלו.