אבץ במוצרים. הטבה ופגיעה
על פי התוכן בגוף האדם, אבץ הואבמקום השני לאחר ברזל. בגוף יש לנו בערך שלושה גרם של חומר ייחודי זה. באופן כללי, אבץ הוא מקומי בכליות, הכבד והטחול, השרירים ורקמת העצם. בנוסף, זה micronutrient נמצא כמות משמעותית של שיער, עור, עיניים, בלוטת הערמונית אצל גברים, את האצבעות של האברים שלנו. אבץ הוא בקשר עם שלוש מאות אנזימים! מדענים הוכיחו כבר כי רוב תושבי כדור הארץ שלנו חווים מחסור של מינרל זה.
זה לא לחינם כי יש דעה בקרב אנשים כי מוצרים עם אבץ מסוגלים להצעיר את הגוף האנושי, זה אבץ שיכול להשפיע על מצב הגוף האנושי ברמה התאית.
אבץ במזונות עוזר לשמור על הגוף שלנו במצב טוב, אבל אם יש חוסר של זה, וזה קורה לעתים רחוקות, זה יכול להיקבע באופן ישיר לפי הקריטריונים הבאים:
- פיגור ההתפתחות;
- ריפוי פצעים ממושך;
- ירידה בתיאבון;
- איבוד שיער;
- האוכלוסייה הגברית יש היפוגונדיזם;
- ירידה בחומרת הרגשות כגון ריח וטעם;
- נטייה למחלות זיהומיות;
- היווצרות על צלחות הציפורן של כתמים לבנים;
- ראייה ירודה בחושך.
יחד עם זאת, כמות מופרזת של יסוד עקבות, כמו אבץ, לא מובילה גם טובה:
- כולסטרול מוגבר;
- מקטין את הספיגה של נחושת, ברזל;
- להפריע למעי הגס;
- שלשולים;
- בחילות ואחריו הקאות;
- תפקודי כבד פגומים, תפקוד כליות;
- מצב של תרדמת;
- מוות.
לכן אתה צריך לדעת אילו מוצרים מכילים אבץ, וכמה.
מוצרים מועשרים באבץ.
אלה כוללים בעיקר מוצריםממוצא מן החי. אבץ במוצרים של מקור צמחי נכלל גם, אבל הזמינות הביולוגית שלה הוא כל כך נמוך, כי זה כמעט לא בשימוש על ידי הגוף שלנו.
אבץ עשיר מאוד במאכלי ים,כמו שרימפס, צדפות וצדפות. קחו, למשל, צדפה. הוא מסוגל לענות על הצורך היומי של מבוגר אבץ עבור שבעים אחוז!
ב פטריות, שעועית עדשים, כוסמת, אגוזים ודגנים חיטה נבטים, אבץ הוא גם נוכח, אבל זה מתעכל בצורה גרועה מאוד.
אבץ במוצרי מ"ג (למאה גרם):
- צדפות (טרי) - 45-75;
- נבטי חיטה, סובין - 13-13;
- מולים - 21;
- אגוזים (ברזיל) -7;
- בשר (אדום) - 4.5-5.5;
- גבינה (צ'דר) - 4;
- אגוזי לוז (אגוזי לוז) - 3.5;
- אפונה - 4;
- ביצים (חלמון) - 3.5;
- בשר כהה (עוף) - 2.85;
- אגוזים (אגוזים) - 2.25;
- לחם עם תוספת של סובין - 1.65;
- ביצה שלמה - 1.1;
- חלב הוא 0.75;
- אפונה (טורקית) - 1.4;
- סרדינים - 3.5;
- שרימפס -1.15;
- עדשים - 3.1.
אבץ במוצרים, אם יש מחסור,בתוספת שימוש של pastilles (תוספים פעילים ביולוגית) המכיל את זה עקבות אלמנט. הם תורמים למניעת מחלות זיהומיות, מגרים את המערכת החיסונית, משפרים את ההבשלה המינית ואת עבודת הרבייה של איברים גבריים, מסייעים בסינתזה של חלבון ומעורבים בהיווצרות רקמות (חיבור, למשל).
אני רוצה לציין את העובדה כי המצרים אפילו לפני חמשת אלפים שנה ידע את סוד האבץ, להכין ממנו משחה לריפוי פצעים לרפא מחלות עור.
למרות כל התכונות החיוביות, מדענים מסינגפור (נניאנג אונ') מתבקשת כל הקונים להיזהר בבחירת מוצרים, מבנה טרום מחקר של תוכן אבץ. מחקרים מדעיים בשנים האחרונות הראו כי תחמוצת אבץ יכול להגביר את הסיכון של סרטן. התוצאות של מחקרים אלה ניתן למצוא בכתב העת Biomaterials.
חלקיקי לתוך אשר תחמוצת אבץ הוא יכול לגרום נזק DNA על ידי חדירה לתוך תאים אנושיים. בשל p53 החלבון, תאים פגומים אלה אינם מומרים לתאי סרטן.
מסקנות, כמובן סותרות, אבל אבץ במוצרים התוכן הרגיל שלה עד כה רק הביא תועלת אנושית.
</ p>
