מקרל: תוכן קלוריות של המוצר

כל אחד, כנראה, חולם כי צללית שלונראה רזה ואלגנטי, אבל לא תמיד באותו זמן אני רוצה להרוג שעונים יקרים בחדר הכושר או באיצטדיון ... אז, אתה צריך להקדיש יותר תשומת לב למזון שלך, כלומר, הבחירה של מזונות בתזונה. בואו נעצור על הדג.

כל התזונאים מסכימים על דבר אחד: דגים הוא הרבה יותר שימושי לגוף מאשר בשר. באופן טבעי, הציבור נותן את היתרון של דגים ימיים. אז, היום נדבר על מנהיג של "אהבת אנשים" בתעשיית המזון דגים. כפי שאתה ניחשת שזה מקרל. תוכן קלורי של מוצר זה תמיד עניין אנשים רבים אשר על דיאטה קפדנית, אבל לא יכול להכחיש את העונג של דג טעים. עם זאת, במובנים רבים הנזק לדמות כי מקרל יכול לגרום תלוי איך זה דגים ימיים מוכן.

באופן טבעי, רוב האנשים נוטיםהמוצר, כמו מקרל מעושן. תכולת הקלוריות של טיפול זה הוא על 221 קילוקלוריות. אגב, בדגים, מבושלים בדרך זו, מכיל 15.5 גרם שומן ו 20.7 חלבונים. באופן אירוני, אין פחמימות בצלחת זו. ואת המים של מקרל מעושן מכיל כ 63.5 milliliters.

אבל אנחנו לא נתנו תשובה מלאה לשאלה: כמה קלוריות ב מקרל. העובדה היא כי סוג זה של דגים יכול להיות מעושן, או אולי מבושל. מקרל יכול להיות אפוי, ואתה יכול לטגן. הדרך שבה מוצר בשר מעובד היא לעתים קרובות מאוד חשוב.

אז, אם על השולחן שלך מעושן קרמקרל, התוכן הקלורי שלה יהיה 150 קילוקלוריות. יש להכיר בכך שזהו המדד הנמוך ביותר של כמות החומרים המזיקים לדמות. אם אתה דיאטה, מקרל מעושן קר יתאים לך לחלוטין.

האפשרות השמנה ביותר היא מקרל מעושן על גחלים חמות, התוכן הקלורי של אשר הוא כמו 221 קילוקלוריות. וב מקרל, אדים - 171 קילוקלוריות.

אגב, אם אתם נמשכים בטירוף ידי מקרל בגריל, מוצר קלוריות עשוי להיות עיוות קטנה - זה 175 קלוריות. וזה דג אפוי מגוון זה מכיל 177 קלוריות.

אם אתה אוהב מקרל, התוכן הקלורי שלה הוא לאצריך לעורר בך פחד. אחרי הכל, אתה חייב לדעת כי בנוסף למספר רב של קלוריות, ישנם דברים שימושיים רבים בדגים. לדוגמה, חיוני מאקרו אלמנטים microelements. של macronutrients כי הם נמצאים מקרל, שימושי במיוחד הם סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן, כלור, גופרית. Microelements כי הם נוכחים מקרל, הם בולט במגוון שלהם. זהו ברזל, אבץ, ושימושי עבור בלוטת התריס, יוד, נחושת, מנגן, פלואוריד, ניקל, וכו '

אוהדים של מקרל מבושל הם אנשים רבים,במיוחד של גיל העמידה - בברית המועצות זה היה מעדן נפלא. אגב, מקרל עדיין שומרת על הכותרת של דגים מסחריים יקרי ערך. אחרי הכל, למרות שהדג הזה יש תוכן שומן גבוה, אנשים רבים פשוט מעריצים את הבשר שלה, ובמיוחד בשר רך וטעים של מקרל הוא אם הוא מבושל מבלי לחשוף את הדג לכל טיפולי חום. זה חבל כי מקרל מבושל אינו נכלל תזונה תזונתיים.

ולבסוף, כמה עובדות מעניינות על זהצלחת כמו מקרל. דג זה שייך לקבוצה של Perciformes, משפחת Skombrian. זה לא סוג זול של דגים, ולכן זה, מבושל במטבח, הוא קישוט אצילי מאוד של השולחן. כמעט אף אחד לא יכול לעמוד בפני הדחף לנסות קטע מעורר תיאבון. מקרל מדבר על העושר שלך, על הטעם שלך. לכן, אם אתה מבולבל ולא יודע מה להגיש מנה, להכין את מקרל בכל הווריאציות שלה ואתה לא תאבד את זה. ואת קילוגרמים מיותרים אתה יכול ללחוץ את חדר הכושר.מה גם מאוד שימושי לבריאות.