כיצד מטפלים עקמת: דרכים, תרגילים

בימינו, בעידן של טכנולוגיה מתקדמתאורח חיים בלתי פעיל, עקמת היא מחלה נפוצה כל כך כמעט כל נער השני יש אבחנה זו ברשומה רפואית. עצם המילה "עקמת" ביוונית פירושה "מעוקל", "עקומה". אבל בפועל זה מונח תיאורית עבור סוגים שונים של עקמומיות של עמוד השדרה. על איך זה מחלה, כמו גם את שיטות הטיפול שלה, יידונו במאמר שלנו.

מידע כללי על המחלה

עקמת הוא מאוד מסובך, זה יכול להכות בכל המערכות של גוף האדם. התפתחותה של מחלה זו נגרמת על ידי מגוון גורמים, למשל, חוסר סידן בגוף, יציבה לא נכונה כאשר יושבים, עודף משקל או כושר גופני לקוי. לאחר שהופיעו בילדות, עקמת יכול להתקדם צורות חמורות ביותר, מייסר אדם במשך זמן רב מאוד.

אבחנה של "עקמת" יש 4 מעלות. לעתים קרובות יש עקמת של עמוד השדרה הצוואר, שהוא אחד הגורמים העיקריים של הגבעה, גורם עיוות של החזה ואת הפגמים בגוף בולט. עמוד השדרה יכול לא רק להתכופף, אלא גם להתחיל להתפתח סביב הציר שלה. כמו כן, צורת המחלה נפוצה, כאשר עמוד השדרה הוא מעוקל בכיוון אחד (מימין או שמאל) - זה צד ימין או צדדית צדדית.

כיצד לחסל את המחלה: מידע בסיסי

מידע על איך לטפל עקמת עמוד השדרה, הרבה, אבל בכל מקרה יש צורך תמיד להגיע הקבלה למומחים ולא לעסוק בטיפול עצמי, לפני האבחון הוא אישר.

השיטות העיקריות של טיפול עקמת, אשרבשימוש על ידי רופאים במוסדות הרפואיים הם עיסויים, משייכת עמוד השדרה, טיפולים רפלקס ומיני טיפול תרגיל (התעמלות ופיזיותרפיה, הכוללת). זה כל חל, אם המחלה אינה פועלת, ואינו דורש התערבות כירורגית. היא מוכרת פיזיותרפיה מאוד טיפול יעיל. רופאים רבים בבית התשובה לשאלה כיצד לטפל בעקמת ובזול, נקבעו.

טיפולים אלטרנטיביים

אפקט לא פחות טוב הוא מסופק על ידי שיטות אחרות של טיפול במחלה זו, למשל:

• תרגילי עמוד השדרה עם עקמת (מבודד ומיוחד);
• שחיה
• סוגים שונים של תרגילי נשימה;
• טיפול ידני;
• טיפול עם מחוכים.

בנוסף לשיטות אלה, לא פחות יעילהם physioprocedures, מבוססת היטב בחו"ל. כיצד ניתן לטפל בסקוליוזיס במדינות אחרות? למעשה, כמו ברוסיה, נכון, עם שימוש בטכנולוגיות מתקדמות. אליהם, למשל, ניתן לייחס electrostimulation של השרירים של הגב. עם זאת, עבור אנשים מבוגרים שיטה זו אינה הדרך הטובה ביותר, שכן גירוי של שרירי הגב יכול לגרום הפרעות קצב. עבור כל קטגוריות גיל אחרות (אלה שבדרך כלל לסבול electrostimulation) הקורס המומלץ מורכב של 10-12 מפגשים. זה מתקיים 1-2 פעמים בשנה.

על עקמת התואר הראשון

טיפול עקמת של 1 תואר בדרך כלל לא לוקחהרבה זמן ומאמץ, אם, כמובן, לא להתחיל את מהלך המחלה ממש בהתחלה. הגורם העיקרי הקובע את שיטת הטיפול הוא לגלות את הגורמים למחלה. בנוסף, יש לקחת בחשבון את הגיל והמצב הגופני של המטופל, ורק לאחר מכן יש להכין את מהלך ההליכים השונים.

כיצד מטפלים בסקולוזיס מדרגה ראשונה? מאחר שמטרת הטיפול מכוונת לחיזוק המחוך השרירי (הוא תומך בעמוד השדרה), הפיזיותרפיה, ההתעמלות והשחייה מתאימים ביותר. עם זאת, אנחנו לא צריכים לשכוח כי לא כל הספורט יהיה שימושי יהיה השפעה מרפא. זה אסור בהחלט לשחק טניס, בדמינטון, וכו ', כדי למנוע עומסים אחידים על עמוד השדרה. רצוי לפעול ולהיות תוספת לטיפול עיסוי. זה מוסבר בקלות על ידי העובדה כי במהלך הפגישות, שרירים רגועים יהיה מגורה, השרירים מתוח, להיפך, להירגע. גם במהלך העיסוי, מטבוליזם משפר, במיוחד באזור העקמומיות, בשל זרימת הדם אל השרירים מגורה, מה שגורם להם לשמור על הטון.

מהו עקמת התואר השני?

עקמת התואר השני היא התוצאההתקדמות המחלה. המחלה יש סימנים ברורים ברורים של עיוותים של עמוד השדרה או בית החזה, אשר ניתן לראות בקלות בעין בלתי מזוינת. הסיבה להתקדמות של עקמת ואת הצפת שלה עד תואר שני ברוב המקרים נחשב משקל עודף הגוף. טיפול עקמת של התואר השני ממשיך לא כל כך מהר ובקלות כמו בשלב הראשוני. שיטות הטיפול היעילות ביותר עבור עקמת כיתה 2 הן התעמלות נשימתית (רבים מעדיפים אימון בשיטת Katharina Schroth) ולובשים מחוכים מיוחדים מתקנים.

שיטות אחרות לטיפול בעקמת התואר השני

בנוסף לשתי השיטות המתוארות לעיל, קיימים מספר טיפולים נוספים. בין היתר:

• שימוש בסמים המכילים סידן;
• עם רפידות אורתופדיות מיוחדות;
• electrostimulation;
• שחיה
• עיסוי.

בדרך כלל שילוב של טכניקות נקבע על ידי הרופא, על בסיס מצב עמוד השדרה של המטופל כרגע.

דוגמאות לתרגילים

מניעה ואפילו התאמה חלקית של הצורה הלא חמורה של עקמת ניתן לעשות בבית. הנה קבוצה פשוטה של ​​תרגילים:

• התחל עם חימום - ליישר את הגב, לנוחות זה יכול להיעשות נגד קיר או קיר שוודית. בצע כמה תנועות של הכתפיים (עגול), כמו גם נדנוד את הזרועות לצדדים והטיה תא המטען.
• התרגיל הראשון יהיה המפורסם "אופניים" - לשכב על הגב ולבצע תנועות מעגליות טיפוסי עם הרגליים. נסו לשמור את האיברים קרוב ככל האפשר על הרצפה בשלב יורד.
• לאחר מכן, יש מספריים: להרים את הרגליים למעלה לחצות לזוז, הן במישור אנכי (גבוה) ואופקית (קרוב לרצפה).
• התרגיל השלישי - שוכב על הגב, לחץ את הרגליים זו כנגד זו. להרים אותם ולהפיץ אותם בנפרד. החזק עמדה זו למשך מספר שניות ולאחר מכן חזור על הפעולה.
• הנח על הגב ונסה למשוך את הגוף בצורה מקסימלית "בחוט". אנחנו מנסים לרדת עם הרגליים, ולמעלה.

תשלום פשוט זה צריך להתבצע לעתים קרובות ככל האפשר בכל יום, מה שהופך 1-2 סטים בכל תרגיל.

על התעמלות נשימתית והשפעתה על הטיפול ב עקמת

כל מי שמעולם לא התעניין במידעאיך לטפל עקמת, בהחלט מצאתי מאמרים על היתרונות של התעמלות נשימה. בנוסף לטיפול באסתמה הסימפונית ובמחלות בדרכי הנשימה, סוגים שונים של תרגילים יעילים בטיפול בעקמת, במיוחד אם לחולה יש עקמת של החזה. עם התרגיל היומי של תרגילים פשוטים, אתה יכול למנוע פגמים גלויים להתאושש.

התעמלות "Schroth" נקרא על שם KatharinaSchroth הוא פיזיוטרפיסט מפורסם. במהלך אישור הטכניקה הצליחה להיפטר מהמחלה שסבלה במשך שנים רבות. בליבה של שיטה בלתי קונבנציונלית זו של טיפול עקמת היא ההשוואה של עמוד השדרה האנושי עם הכדור, שבו עיקולים על הכדור מיוצגים על ידי שקעים על עמוד השדרה. על פי ההיגיון והחוקים של הפיזיקה, לתת את הכדור צורה מעוגלת, יש צורך לכוון את זרימת האוויר לנקודות דפורמציה. אותו דבר עם עמוד השדרה. שיטה זו נמצאת בשימוש נרחב במוסדות רפואיים אירופיים, היא מפורסמת ביעילותה.

ההתעמלות מתבצעת רק תחתפיקוח של המדריך-מומחה, אשר מראה מה מקומות על הגוף צריך לשמש כאשר בשאיפה (זה נקרא אסימטרי). בנוסף להתעמלות, פיתחה גב 'שרוט שיטה של ​​נשימה מתקנת, שמטרתה לפתח את הצד הנגדי, השופע של החזה. נהוג להשתמש בו בשילוב עם תרגילים אחרים.

מסקנות ומסקנות

ישנם מספר מיתוסים על הסיבות של עקמת. הדוחות הבאים חלים עליהם. אז, אתה צריך לדעת:

• ממזרן רך, עקמת לא נוצר;
• עם אורח חיים בלתי פעיל ושימוש לטווח ארוך של מזון לא בריא, עקמת לא עולה;
• ללבוש תיק כבד בבית הספר או ללבוש שקיות כבדות אינו משפיע על העקמומיות של עמוד השדרה.

במאמר שלנו, דיברנו על איך לטפלעקמת. שים לב כי תרופות עצמית של מחלה זו יכולה רק להחמיר את המצב! לכן, אם אתה חושד כי עמוד השדרה שלך צריך תיקון, להתייעץ עם רופא. הרוב המכריע של המקרים עדיין לייחס עקמת מדרגה ראשונה, וזה קל מספיק לטיפול ואינו דורש הרבה זמן לתיקון.