קלורי נמוך okroshki טוב למי שלא רוצה להיות עודף משקל

לכל מדינה יש מסורת משלו האהובה עליהצלחות. בעונת הקיץ, עבור רוב הרוסים, okroshka הוא המזון החשוב ביותר. מנה זו היא יומרנית בבישול, לעיכול היטב, וחוץ מזה הוא מוצר תזונתי נפלא. היה אוקרוסקה בימי קדם. זו היתה המנה העיקרית לא רק עבור הרוסים, אלא גם עבור האוקראינים בלארוסים. Okroshka מאז ומתמיד כמו מזון משותף כמו פורץ ו halophyte.

דרכים להכין okroshki היו שונים מאוד: על יוגורט, קפיר, מים עם שמנת חמוצה, כרוב. כיום הפופולרי ביותר הוא okroshka על kvass. זה מרווה צמא היטב, מציידת את הגוף עם נוזל. עבור אלה שאינם רוצים לגדול שומן, חשוב לדעת כי הערך הקלורי של okroshka הוא על שישים קילוקלוריות לכל מאה גרם של צלחת. הרכב של okroshka כולל מלפפונים טריים, בשר מבושל, שפע של ירק, ביצה מבושלת. כל המוצרים האלה נחוצים לתזונה אנושית. ועם כל זה, המנה קלה, מעוכל היטב.

לדברי רופאים רבים, סלטים, okroshki - זהמנות לירידה במשקל. הם יכולים לאכול בבטחה כל היום. תוכן קלורי של okroshki הוא נמוך, אז אל תפחדו במשקל במשקל. אם אתה משתמש זה מזון כמו דיאטה, וכן להמשיך את המטרה - ירידה במשקל, אז זה לא מומלץ להוסיף נקניק או בשר שומני. רבים מאוד מעדיפים okroshka עם דגים או פירות ים. זה גם טעים מאוד באותו זמן שימושי.

איך לבשל okroshka על kvass, רבים יודעים. אבל יש גרסה של okroshka, מבושל על מים מינרליים. תוכן קלורי של כזה okroshka יהיה הרבה פחות. Kvass מבושל על הלחם, אז יש לו תוכן קלוריה קטנה. אבל עבור אניני אמיתי של צלחת זו, kvass יהיה הרכיב הרצוי ביותר. בימים ההם, okroshka היה מוכן בחיי היומיום משמש בדרך כלל kvass, פירורי לחם, ירקות שונים זמינים, ירקות. במהלך החגים היה בשר מיוחד - בשר, בתוספת של שמנת חמוצה. כמובן, התוכן הקלורי של סוג זה של okroshka היה הרבה יותר גבוה, אבל לפעמים, במיוחד בימים חגיגיים, אנשים יכלו להרשות לעצמם את זה.

Okroshka טוב כי כולם יכוליםלבשל אותו לטעמך. בו ניתן להוסיף תבלינים, ירקות שונים, ירקות ומוצרי בשר. כפי שאומרים הצרפתים, אישה יכולה בקלות להבין מכל דבר שערורייה, כובע וסלט. זה יכול להיות אמר על המנה שלנו. הדבר החשוב ביותר הוא לקחת בחשבון את תוכן הקלוריות של okroshka. למי שרוצה לרדת במשקל, להשתמש בקלות מוצרים לעיכול, okroshka למלא עם מים מינרליים או בסרום. עבור gourmets אמיתי אתה רק צריך kvass, שמנת חמוצה טובה או מיונז, בשר מבושל טוב. אבל גם בצורה זו, התוכן הקלורי של okroshka לא מפחיד, כי זה לא יהיה גדול מדי בכל מקרה.

ברחוב - מזג אוויר קיץ יפה, בגן ובביתבחנות יש הרבה ירקות טריים, ירקות, ואנחנו בהחלט צריכים את עצמנו עם מוכן טרי, על kvass, אוקרוסקה רוסית אמיתית. במדינה שלנו זה בקיץ כי ההזדמנות להעשיר את הגוף האנושי עם כל הויטמינים והמינרלים ניתנת.

</ p>