ברזל, ויטמינים, תאימות וצורך

הדבר הראשון שאמי תשמע הוא תינוק רזה"אריסטוקרטית" עור של רצונות טובים - המלצה לבדוק המוגלובין ולשתות ברזל המכיל ויטמינים. ואכן, משקל קטן בילד וחיוורון העור יכול להיות עדות לחוסר היסוד החשוב הזה. הצורך להגדיל את צריכת ברזל בילדים יכול להצביע על הפרעות עיכול, עייפות, stomatitis תכופים ו "מרגיז", עצבנות ותסמינים אחרים. אצל מבוגרים, הם דומים. בעיה זו יכולה להיות מסומנת על ידי אקזמה ומחלות עור אחרות. מבחינה קלינית, חוסר ברזל מתבטא בירידה באינדיקטור מעבדה כמו המוגלובין. לא נספק ערכים מדויקים עבור כל קטגוריה של חולים, אך יש לציין כי דמות שונה במקצת מהנורמה בצד התחתון מצביעה על חוסר ברזל רק בשילוב עם תסמינים אחרים. לכן, אם אנחנו מדברים על תינוקות, אנחנו צריכים לדעת על הפחתה פיזיולוגית של המוגלובין בין 2 ל 6 חודשים, וזה לא הסיבה לפאניקה בהעדר תסמינים אחרים. אם בדיקת הדם הכללית בשילוב עם תלונות המטופל אחרות מאפשרת לך לדבר על חוסר ברזל, יש שתי דרכים משלימות למלא אותו: תוספי בית מרקחת למזון ותיקון של הדיאטה. לאחר מכן, אנו בקצרה להתעכב על כל אחד מהם.

הכנות

אגב, המונח "ברזל המכיל ויטמינים"לא ממש מדויק. זה על מה שמכונה מתחמי ויטמין מינרליים, כולל כזה אלמנט זכר כמו ברזל. הבעיה העיקרית עם צנצנות אינספור אלה, מציעה לפתור את כל הבעיות של גלולה אחת היא אי סביל אפשרית של חלק מהמרכיבים שלהם, כמו גם תאימות במחלוקת. אז אם לאחר תוצאות של בדיקת דם מומלץ לקחת ברזל, ויטמינים ועקבות יסודות זה הגיוני לקחת ולהפריד. בין ההכנות הברזל הנפוצות ביותר - "Sorbifer Durules", "Ferroplex", "אקטיפרין". עבור ילדים, "אקטיפרין", "פראום לק", "Maltofer" מומלץ בדרך כלל. כאשר ההנקה היא לעיתים קרובות אין צורך לתת תוספים מסוימים הילד, אם האם ייקח את הויטמינים הדרושים. תכשירים המכילים ברזל במקרה זה, הרופא יכול למנות אם.

כמה מילים על תאימות. מה ניתן לשלב עם ברזל? ויטמינים התורמים להתבוללות הם C ו- B2. זה משפר את הקליטה ואת חומצה פולית. זה לא לערבב היטב עם מנגן וסידן. כמובן, אין צורך לזכור את השילובים הללו "בעל פה", כי יצרנים של ההכנות המכילות ברזל לקחת את ההיבט הזה בחשבון. אם אתה רוצה לקחת ברזל וויטמינים באותו זמן, ישנם מתחמי כגון "ברזל פלוס" לילדים או "Vitrum-superstress" למבוגרים.

אספקת חשמל

כמובן, אנחנו יודעים איפה להשיג את הברזל. קטניות, בשר, תפוחים, אוכמניות ... אבל כשמדובר במזון, שוב, השאלה של תאימות שלהם הופך להיות אקטואלי. בשר עשיר בברזל הוא שימושי ביותר בשילוב עם מזונות עשירים בשגרה וויטמין C. שילוב קלאסי - כוסמת עם בשר - עובד בסדר גמור. מוצרי ירקות לספק לנו ברזל שאינם ברזל. ויטמינים של קבוצה B ו כבר הזכיר חומצה אסקורבית לתרום הטמיעה שלה, אז לא להזניח סובין, דגני הדר. אבל מוצרי חלב במהלך הטיפול של אנמיה חוסר ברזל הוא מוגבל יותר, כי ברזל הסידן הוא לא החבר הכי טוב. זה יהיה צורך באופן זמני לוותר על קפאין, כלומר לא רק קפה, אלא גם תה שחור קולה. לשנות את התה למרק של הכלב עלה, להוסיף את הדבש - ואולי, אתה לא תהיה עצות שימושיות לטיפול הצטננות. תזונה נכונה היא לא רק הגבלה, אלא גם תענוג לדאוג לעצמך.