תאימות של ויטמינים.

מאז הזמן שבו ויטמינים התגלו,מדענים ורופאים כל הזמן לדון ולהתווכח על האפקטיביות שלהם והשפעה על הגוף. מספר מחקרים וניסויים כבר בוצעו, שמטרתם הייתה לחשוף את התועלת האמיתית של התרופה עבור בני אדם.

תאימות של ויטמינים גרמה גל חדשדיונים ברפואה המודרנית, והבעיה הזאת היא לא רק הרופאים, אלא גם החולים. העניין הוא כי כיום חברות התרופות בחרה קו חדש על ייצור של multivitamins ו קומפלקסים מינרליים - השימוש הנפרד שלהם. הם טוענים כי ההכנות ויטמין צריך בדיקה לטווח ארוך ושליטה, כי יש דעה כי רבים מן המרכיבים המרכיבים הדדית אחד את השני.

תאימות של ויטמינים במשך זמן רב נחשב רק השערה, אך לאחרונה הוכח כי כמה גורמים יכולים להשפיע לרעה על ספיגת ויטמינים.

קודם כל זה נוגע ויטמינים וmicroelements, הם מאוד קשה לקשר אחד עם השני, ולכן עדיף לקחת אותם בזמנים שונים של היום. חברות תרופות מודרניות מציעות מבחר רחב למדי של תרופות עם צריכה נפרדת של יסודות קורט וויטמינים. יש לזכור כי בממוצע, ספיגת החומר בגוף מתבצעת בתוך 2-4 שעות. משמעות הדבר היא כי מרווח מינימלי בין נטילת כמוסות או טבליות של ויטמינים ואלמנטים אחרים צריך להיות 2 שעות.

אנו יכולים לומר כי תאימות של ויטמינים היאאת גילוי פרמקולוגיה מודרנית, כי מתברר כי לפני רוב ההכנות מולטי ויטמין פשוט לא נקלטו, כלומר. השפעה תרפויטית ממשית לא התרחשה. אף אחד לא טוען כי multivitamins גלולה אחת הם חסרי תועלת לחלוטין. כמובן, חלק מן התרופות עדיין שקוע, אבל זה רחוק מן הדרישה היומית.

אם החולה מקבל מספיקתזונה מאוזנת ושימוש יומיומי של ירקות ופירות, אין צורך לקחת בנפרד ויטמינים ו יסודות קורט. במקרה זה, המורכבות הרגילה של ויטמינים יהיה מספיק.

תאימות של ויטמינים ו microelements

אין זה ראוי לחלוקCu, Fe, Mn עם חומצה אסקורבית, ויטמינים B2, B5, B9, B12. יש לציין כי ויטמיני B אינם משלבים היטב עם יסודות קורט, ולכן יש קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים אלה ללא רכיבים אחרים.

ויטמין H הוא הטוב ביותר לא לאכול עם חלמון ביצה גלם וגבינה.

תאימות של ויטמיני B הואבעיה חמורה, כי לרוב תרופות אלה משמשים לנרמל את העבודה של מערכת העצבים - זה אומר שהתרופה חייבת להיכנס לדם בהקדם האפשרי ובמינון המרבי המקסימלי. לפיכך, יש צורך לבחור את המינון האופטימלי, זמן ושיטה של ​​ניהול ויטמינים.

השילוב האופטימלי של ויטמיני B מסוימים:

- ויטמין B12 הולך טוב עם חומצה אסקורבית

- B1 ו- B12, B9; B6 וויטמין PP - שילוב מושלם של ויטמינים זה עם זה

- ויטמין B2 משלב מצוין עם ויטמין A.

יש לזכור כי השילוב של ויטמינים C וB12 הוא בהחלט לא מקובל, כי B12 מיד נהרסה. השימוש בו-זמנית של B1 ו- B12 עלול להוביל להחמרת התגובה האלרגית שנגרמה על ידי B1.

תאימות של ויטמינים A ו- E

הוא האמין כי שילוב של ויטמינים A ו- Eהוא אופטימלי עבור נשים. אחרי הכל, השילוב הזה עוזר לשפר את מראה העור והשיער, כמו גם השפעה חיובית על איברי המין של האישה. עם זאת, עד כה, היא סבורה כי עדיף להשתמש ויטמינים אלה בנפרד, משום שהוא הוכיח כי הפעולה של ויטמין E מצטמצמת משמעותית תחת השפעת הוויטמינים A, D ו- K. ראוי לזכור כי ויטמין E אינה מתאימה היטב עם הברזל, אך בשילוב מושלם עם ויטמין B8 , B4 ו- F.