קיווי - ערך קלורי ותועלת של פירות

פרי זה מבשיל על צמח מסתלסל,בעל פרחים ורודים ולבנים. הם דומים לורד. פירות של קיווי יש עיסת ריחני ועסיסי מאוד, אשר מכיל הרבה עצמות שחורות, ועור דק. הלידה של קיווי התרחשה לא מזמן - לפני כמאה שנה. השם של הפרי הנפלא הזה מגיע מציפור קטנה של קיווי-קיווי, שלא מסוגלת לעוף, אבל כלפי חוץ דומה מאוד לזה. יש לה גם נשיפה אדמדמה קטנה על גופה. קיווי ידוע גם בשם "אפרסק כבשים" או "דומדמנית סינית".

היסטוריה של טיפוח קיווי

במאה האחרונה גנן אנגלישנקרא אליסון, קיבל מתנה מקורית - זרעי אפרסק סיני חדש. כשלושים שנה הוא בילה עבור הרבייה צמחים עם פירות מקוריים, אשר כיום אנו מכירים קיווי.

עד כה, צמח זהלא יומרני ונותן יבול נפלא. קיווי אינו זקוק לתנאי אחסון מיוחדים. בזכות המאפיינים האלה, הוא היה אהוב והתחיל הרבייה במדינות חמות רבות. פירות מתבגרים לחלוטין קל מאוד לקבוע - פשוט הקש עליו עם האגודל. אם הוא בשלים, אתה תרגיש רך. טעים מאוד הוא קיווי הבשיל.

תוכן קיווי - קלוריות

תכולת הקיווי הקלואי העוברית קטנה מספיקלעומת פירות אחרים, אז זה יכול להיות נצרך בכמויות גדולות. כדי לחגוג על קיווי, יש צורך לחתוך אותו לשני חצאים ובעזרת כפית קל לקבל עיסת טעים. ואתה יכול לקלף אותו לחתוך לפרוסות קטנות או להשתמש כמרכיב סלטים פירות טעים ומאכלים אחרים. הטעם והניחוח של פרי אקזוטי זה מושווים לשילוב של אננס ותות. עבור אלה שאוהבים לספור קלוריות, קיווי הוא נמוך קלוריות. לשם השוואה, אנו נותנים כמה דוגמאות: ב 100 גרם. קיווי - קק"ל 63, וב -100 גרם של בננות - קק"ל.

קיווי הוא מוצר קל מאוד שיכוליש השפעה מועילה על העיכול. זה גם עוזר האורגניזם נחלש להתמודד עם מצבים מלחיצים שונים והוא מסוגל לשרוף שומן תת עורי שנצבר.

הרכב עיסת הפרי הזה הוא לא רקחומצות אורגניות, כך הכרחי עבור כל אורגניזם, חומרים pectin, אלא גם פלבנואידים, גלוקוז, בטא קרוטן, זרחן ואפילו חומצה פולית. הנה יש ויטמינים של קבוצת B ו- E. תודה על התוכן מספיק של microelements של אשלגן ומגנזיום במורכב עם מסיס במים ויטמין C, קיווי עוזר האורגניזם שלנו להתמודד עם מחלות זיהומיות ומחזקת חסינות די טוב. פרי זה שימושי לאותם אנשים הסובלים מכל מיני מחלות לב. כדי למנוע התפתחות של אנמיה מחלות מערכת הדם, באופן קבוע לצרוך קיווי אחד ליום, שכן הוא מכיל יותר ויותר ברזל. בשל התוכן של אנזים הצמח - actiwiidin קיווי הוא מסוגל לשפר את ספיגתם של בעלי חיים וחלבונים צמח בגוף.

תזונאינים מאוד מחבבים ומייעצים לפירות שלהםחולים, שכן הוא בקיווי כי קלוריות השירות הם שילוב מושלם. זהו ויטמין קטן "פצצה" אשר מיד למלא את הגוף עם חומרים שימושיים והרבה ויטמינים. זה נכון במיוחד של ויטמין C, אשר באביב הוא כל כך נדיר. פרי אחד של קיווי (התוכן הקלורי של אשר מאפשר לך לא לחשוב על השפעתה על הדמות) מספיק כדי למלא את הנורמה היומית של ויטמין זה בגוף המבוגר. חומצות אורגניות, אשר נמצאים כאן בכמות מספקת, תהיה השפעה תרפויטית גוון על העור שלך.

למרות כל התכונות החיוביות, זה לא הכרחיoveruse קיווי. זכור את ההתרחשות של תגובות אלרגיות, במיוחד בגוף של ילד לא בוגר. קבלת פירות אקזוטיים תמיד מתואמת טוב יותר עם הרופא המטפל. והכי חשוב (עם זאת, זה חל לא רק על קיווי) - אתה צריך לבחון את המדד. זה יעזור למנוע השפעות בריאותיות לא רצויות.