הגדלת חזה בבית: דרכים תרגילים

נשים תמיד שואפות האידיאל, ורבים מהםהם לא אוהבים את גודל השדיים שלהם. מישהו רוצה להפחית כבד מדי, שדיים גדולים, ומישהו, לעומת זאת, כדי להגדיל את מה שנקרא, ספורט שנקרא. אבל לא לכולם יש כסף לניתוחים פלסטיים, כך הגדלת חזה בבית יהיה הפתרון הטוב ביותר עבור נשים שרוצות ללבוש שמלות עם décolleté עמוק.

עד כה, הגדלת חזה בביתלבלות בדרכים שונות - נציגי מין הוגן לקנות וליישם כל מיני משחות וקרמים המכילים phytoestrogen, אשר גורם לעלייה טבעית בשד עקב צריכת ההורמונים דרך העור. לאחר שימוש קבוע של כספים כאלה, השד גדל בגודל, מעט נפיחות.

רבים גם להתאמן הגדלת חזה בביתיים, תוך שימוש במוצרים מיוחדים, התורמים כביכול לצמיחתה. זה כרוב, כל legumes, תרד, דגני בוקר וסויה. אבל אם הם באמת עזרו להגדיל את החזה, הבעיה היתה נעלמת במשך זמן רב וכל הנשים היו מרוצים. זה רק מיתוס עממי, שעליו הגיע הזמן לשכוח.

למעשה, את הצמיחה של השד תורם רגילביצוע תרגילים מיוחדים לבניית שרירי החזה. עם רק עשר דקות ביום, אתה יכול להשיג במהירות תוצאות גלוי, אבל בתנאי כי השיעורים יתקיים מדי יום. אם המצב הכספי אינו מאפשר לך לפנות מנתחים פלסטיים או פשוט לא רוצה לשים את עצמך implants, קבוצה הבאה של תרגילים יעזור להגדיל את השד בבית.

1. התרגיל העיקרי הוא לדחוף למעלה. אם הספורט הוא חזק מאוד ודוחף מהרצפה קשה, אתה יכול להתחיל מהספסל. אנחנו יורדים לרצפה, הידיים על רוחב הכתפיים (במקרה עם הספסל - הידיים על הספסל על רוחב הכתפיים, גרביים של הרגליים על הרצפה) ולהתחיל לעבוד. בפעם הראשונה תהיה גישה אחת מספיק שישה שישה שכיבות סמיכה. עם הזמן, העומס צריך להיות מוגברת. אפשרות קלה יותר היא לדחוף כלפי מעלה מהקיר. אנחנו נשענים את ידינו על הקיר, הגוף הוא בזווית, וכוח ממנו אנו דוחים.
2. "קולונל מתנדנד". תרגיל זה למתוח את השרירים - אתה צריך משקולות קטנות או בקבוקי מים. לחלופין להרים את הידיים בדרך הבאה - ימין - up-up, ועזב באותו זמן בחזרה. ידיים חלופיות.
3. לאדושקה על כף היד לקפל את החזהואנחנו לוחצים על הכוח לשתי דקות. אתה יכול לסבך את התרגיל הזה על ידי משיכת בהדרגה את זרועותיך הסגורות והמתוחות קדימה לפניך. העיקר לא להפסיק ללחוץ על כפות הידיים, כדי לא להרפות את שרירי החזה.

לאחר התרגילים, אם הזמן מאפשר, אתה יכוללשים על השד מזין מאוד שימושי תערובת. אתה יכול לעשות את זה לתערובת לדחוס בבית. זה מאוד קל ופשוט. אתה צריך קצת חלב גבינת קוטג '. חמש כפיות חלב צריך להיות מעורבב עם כפית של גבינת קוטג ', מעורבים ומוחלים על העור של השד. אתה יכול גם grat מלפפון ושמן את העור על זה. החלת דוחס את שתי הפעמים הראשונות, אתה צריך לעסות את החזה בעדינות, מעט מרימה אותו.

תרגילים להגדלת חזה בביתהתנאים חייבים להתבצע באופן קבוע כדי לשמור על ההשפעה שהושגה. בנוסף תרגילים, אתה יכול גם להשתמש קרמים מיוחדים, ג'לים על השד, וכו ', שיפור המראה ואת גודל זה חלק נשי חשוב של הגוף.

אבל בכל מקרה, יש צורך להוציא ממנהחיים, הרגלים רעים כגון עישון, תשוקות קפאין וצריכת אלכוהול, כי זה יפריע לרכישת צורות אידיאליות, גרימת עייפות, עצבנות ועצלות. באופן כללי, אורח חיים בריא הגדלת חזה הביתה ללא ניתוחים יעזור להגשים את החלום הישן שלך לכל אישה פעילה ותכליתית!