בלילה התכווץ שריר העגל: למה זה קרה?
תסמינים חדים, מכאיבים, חוסראת היכולת לעמוד או להזיז את האצבעות של הגפיים התחתונות - כל זה אומר שיש לך שריר עגל בלילה. עוויתות כאלה מתרחשות לעתים קרובות בחלום, כי בשלב זה מחוך השרירים הוא רגוע לחלוטין, וכאשר הגוף חסר מינרלים בסיסיים כגון אשלגן, סידן ומגנזיום.
סיבות אפשריות
ההתקפים הם מחלה קשה מספיק,תמיד זה קדם מה מפחית בשריר שוק במהלך הלילה. הסיבות הן די נרחב: הפרה של כל התהליכים המטבוליים, ובכך לא ומינרלים מתבוללים, בהדרגה לפתח אפילפסיה, היפוקסיה, דלקת קרום המוח או סיבוכים כלשהם במהלך ההריון.
תנוחה שגויה לשינה
סיבה נוספת לכך עשויה להיות לא נוחההיציבה שבה התחושה אובדת וקצות העצבים צובטים. אם זה קורה כל הזמן, אז הגוף עלול חוסר סידן, אשר מוביל דליות ורידים על הגפיים התחתונות.
זרימת דם גרועה
המצב, כאשר שריר השוק התכווץ בלילה,מתרחשת אם כלי הדם מתכווצים בחדות רבה, ולכן אינם מאפשרים לדם לזרום. במקרה זה, השרירים הם בדרך כלל overstrained. כדי להפחית את הרגל יכול ובזמן מאמץ פיזי מוגזם. כל ספורטאי יודע שאתה תמיד צריך להתחמם ולהכין את השרירים שלך לפני שתתחיל להתאמן. עם הגדלת המון, עגלים להפחית לעתים קרובות למדי. לכן, לפני שאתם מתחילים לעסוק, לשאול את המאמן להראות כמה תרגילים להתחמם.
סיבה נוספת
במהלך ההריון, את הסיכון של לילה "הפתעה"הכפילה. זה בעיקר בשליש השלישי, המשקל של האישה גדל, כך עומס על הרגליים הופך גדול יותר. בנוסף, בגלל צמיחת הרחם, הדם לא נכנס לגפיים התחתונות, כי את הווריד חלול הוא צבט חלקית. לכן, נשים בהריון מתלונן לעתים קרובות שיש להם שרירי שוקיים בלילה.
לאכול מזונות עשירים סידן, אשלגן ומגנזיום, אם יש צורך, פנה למומחה ולא להיות חולה!
</ p>
