היתרונות של אבטיח ופגיעה

אבטיח הוא ברי הגדול ביותר בעולם. אנשים רבים מחכים בשקיקה להופעתם של המראות האלה על המדפים. הטעם של אבטיח הוא אהב על ידי מבוגרים וילדים. כאשר הוא נצרך, זה מאוד קשה לעצור, כמו הבשר ממש נמס בפה. לכן, אכילת כמות גדולה של אבטיח, חשוב לדעת אם זה טוב או רע לנו לעשות את זה לגוף שלנו.

אבטיח, כמו כל גרגר, הוא המקורנוגדי חמצון. עיסת מכיל: קרוטן, riboflavin, חומצה אסקורבית, ניאצין, תיאמין. היתרון של אבטיח הוא כי בזכות חומרים אלה, זה עוזר במובן המילולי להאריך את החיים. נוגדי חמצון הם המגינים של הגוף. הם מעכבים לחלוטין את תהליך ההזדקנות. רבים מן החומרים הכלולים אבטיח יש תכונות אנטי סרטניות. היתרונות של אבטיח נהדרות עבור אנשים עם תפקוד חזותי לקוי. עיסת מכיל את החומר קרוטן, זה משפיע על חדות הראייה.

אבטיח נחוץ לנשים הרות. הוא מכיל חומצה פולית, כלומר ויטמין B9. חומר זה משפיע על התפתחות הגוף, כלומר, אם העובר או אפילו הילד שכבר נולד אין לו מספיק, זה יכול להוביל לסטיות שונות. אם הגוף אינו מקבל מספיק חומצה פולית, אז ייתכנו כישלונות גם ברמה של רנ"א ו- DNA. היתרון של אבטיח הוא כי הודות B6, הצריכה שלה מסייע לשפר את מצב העור, לייצב את תהליך העיכול, הנקה נשים כדי להגדיל את ייצור החלב.

ברי זה הוא משתן די חזקהמוצר. לכן זה לא מומלץ להיות בהריון עם נשים בהריון על תנאי האחרון של הריון. הפרי כבר לוחץ בכבדות על שלפוחית ​​השתן, ואת חתיכת אבטיח יכול להוביל אי נוחות גדולה עבור האישה. זה גם לא מומלץ לנשים בהריון לשלב את הקבלה של ברי זה עם מזון אחר, כמו זה עשוי לתרום את המראה של גזים, אשר תיצור בעיות עם המעיים.

היתרונות של אבטיח הם נהדר עבור איברים כגון הכליותואת הלב. ב ברי זה מכיל יסודות קורט של מגנזיום. זה הכרחי עבור אנשים עם מחלות של האיברים הפנימיים האלה. אז, 100 גרם. עיסת אבטיח מכיל יותר ממחצית הנורמה היומי של אלמנט זה עקבות. בתורו, מגנזיום משפיע על ספיגת אשלגן, נתרן וסידן על ידי הגוף. הוא תומך בעבודה הרגילה של השרירים, משפיע על מצב מערכת העצבים. צריכת האבטיח מונעת היווצרות של אבנים בכליות וחול.

מהו אבטיח טוב? המאפיינים שימושיים שלה הם מגוונים. זה נוגד דיכאון נפלא. זה גם עוזר עם נדודי שינה, עייפות כרונית. זה יספק את הגוף עם יסודות קורט הנדרשים, כמו ברזל ונתרן, כדי לסייע בשמירה על תפקוד מערכת הדם.

משקאות שונים עשויים אבטיח. זה מורכב כמעט 90% של מים. זה ברי טוב מרווה צמא בחום. "Raglet" בכמות מתונה ניתן לאכול על ידי אנשים עם סוכרת, כמו גם אלה שיש להם הפרות בעבודה של הכליות.

אם אבטיח הוא כל כך שימושי, למה זה לא יכול להיות אכלכמויות גדולות? עודף הצריכה של הבשר של ברי זה יכול לגרום לבעיות עם המעיים. אבטיח, מצד אחד, מספק את הגוף לחות, ומצד שני זה יכול לגרום לשלשול אצל אדם, אשר יוביל להתייבשות.

ברי זה עוזר לרדת במשקל. לעתים קרובות עודף משקל נוצר עקב עודף מים. האבטיח יתמודד עם זה ולהקים מים-מלח איזון בגוף. בנוסף, הבשר מרווה באופן מושלם את תחושת הרעב. "פטל" הוא אחד המזונות הכי קלוריות. קלוריות ב אבטיח - 38 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר. לכן, תזונאים לעתים קרובות מומלץ לעשות על צום אבטיח ימים. ברי זה מסייע גם לשמור על דיאטות קפדניות. כלול אותו בתזונה ומרגיש כמה נוח להעביר את ההגבלות במזון. על דיאטת האבטיח שימושי לשבת לא לאבד רק במשקל, אלא גם לאלה שרוצים רק כדי לנקות את הגוף של מלח, סיגים עודף, כולסטרול "רע".