כמה פחמימות נמצאות באבטיח. הטבה ופגיעה של ברי זה

אבטיח עסיסי נלחם באופן מושלם עם הצמא בחום הקיץ החם, זה שוטף את הגוף ומסיר חומרים מזיקים.

למה אבטיח שימושי?

הדבר הראשון שניתן לומר על היתרונות: פרי זה כמעט כולו מורכב מים. הרוויה של הגוף עם נוזל הוא אחד התנאים החשובים ביותר לקיום. השימוש ברי זה מוביל לעלייה בחסינות וייצוב הראייה.

אבטיח מכיל:

• ויטמינים C, B1, B2, B9 ו PP.
• חומצה פולית ובטא-קרוטן.
• פחמימות, סיבים, ברזל, אשלגן ונתרן.

על כמה פחמימות הן אבטיח, הוא אמר להלן.

זהו משתן פופולרי. ברי יכול גם לעזור עם בצקת ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם. המכיל סיבים תורם לעלייה פריסטליס פנימי, מוריד את הכולסטרול.

לדברי הדיאטנים, קצב צריכת היומית הוא עד 2.5 ק"ג.

מיץ אבטיח

מוצר זה הוא כמעט לא פופולרי במדינה שלנו,למרות העובדה שהוא מסוגל לשמור על הגוף בטון. שתיית מיץ מונעת מחלות רבות. החומרים הכלולים באבטיח נשמרים במשקה.

בחום הקיץ, כאשר אתה באמת רוצה לשתות, עדיף לוותר קולה סודה דומה. הם מכילים הרבה חומרים רעילים.

מיץ אבטיח יכול להיות מוכן בקלות על ידי עצמך. אלה הסובלים טרשת עורקים, גאוט ודלקת פרקים יכולים גם לתמוך בגופם. ישיבה על דיאטה מיוחדת היא שימושית לדעת כמה פחמימות הן אבטיח.

מה הפעולה של עיסת אבטיח

• הנסיגה של רעלים מהגוף, נורמליזציה של העיכול, שיפור חילוף החומרים, חיזוק חסינות.
• לשפר את המצב עם יתר לחץ דם ואטוני מעיים, כמו גם מחלות לב וכלי דם (מקודם על ידי ויטמין C).
• תופעות לוואי לאחר התקפי לב ושבץ.
• הסרת חום וחום הצטננות.

בשאלה כמה פחמימות אבטיח, יש תשובה. אילו רכיבים מכילים אבטיח אחד (לכל 100 גרם של מוצר):

• עד 90 גרם מים;
• 0.2 גרם של שומן;
• 0.7 גרם של חלבונים;
• 10,9 פחמימות;
• 0.6 גרם של פקטין;
• 0.5 גרם של סיבים;
• 0,6 גרם אפר;
• 0.12 גרם של חומצות אורגניות;
• 1000 מיקרוגרם של ברזל;
• 2 מיקרוגרם של יוד;
• 2 מיקרוגרם קובלט;
• 35 מיקרוגרם של מנגן;
• 47 מיקרוגרם של נחושת;
• 90 מיקרוגרם אבץ;
• 20 מיקרוגרם של פלואוריד;

הרכב כולל גם ויטמינים ומינרלים. תכולת הקלוריות של המוצר היא כ -40 קק"ל ל -100 גרם.

מידע זה הוא עבור אלה המעוניינים כמה חלבון, שומן ופחמימות אבטיח.

איזה נזק יכול להביא

אם אבטיח הוא גדל על ידי כל הכללים אינו מכיל תוספים, מוצר כזה אינו מסוגל לגרום נזק.

אבל אם אנחנו מדברים על זה בר זה מוערך ביתר אינדקס הגליקמי, הסובל מהשמנה או סוכרת, היא תווית.

אם נמצאו אבנים גדולות בכליות, האבטיח מסוגל להזיז אותן. אבל לא להיסחף עם אבחנה כזו.

כמו כן, המוצר אינו מומלץ עבור פתולוגיות חמורות של בלוטת הערמונית, pyelonephritis ומחלות כליות.

איך לבחור אבטיח?

• לא מומלץ לקנות אבטיחים שנמכרים בצד הדרך. במיוחד אם הם שוכבים על הקרקע. התרבות בהחלט היה זמן לקלוט מתכות כבדות.
• אם ברי התפוצץ, אתה צריך להימנע לקנות אותו. זה גם לא מומלץ לקחת אבטיח לחתוך. יש סבירות גבוהה לתפוס דגים מסוכנים.
• אתה יכול לקבוע אבטיח בשלים על ידי התבוננות הזנב שלה, זה צריך להיות יבש.
• אם זה קל לחדור את הציפורן, סביר להניח כי אבטיח עדיין לא התבגר.
• אבטיח אבטיח לאחר השפעה קפיץ קטן. ב ברי לא בוגר, הצליל יהיה קול.

כמה פחמימות באבטיח בלי קליפה? התוכן המשוער הוא 7.55 גרם.

אבטיח הוא ברי שימושי מאוד, וזה נעים לשימוש בזמן קיץ חם. עם זאת, יש להיזהר בנוכחות מחלות מסוימות.