מה הן הנורמות של הצבא עבור חיילים רוסים

היום הצבא מצויד במודרני ביותרלעבוד עם איזה מאמץ פיזי לא נחוץ. כדי לנהל את זה, אתה רק צריך ללחוץ על הכפתור הרצוי. עם זאת, אם כל המניות הצבאיות מותשות, הצבא חייב להיכנס לעימות אישי, כאשר הניצחון תלוי רק בהכשרה גופנית. כדי לפקח על האיכות של אימונים צבאיים, פותחו סטנדרטים עבור fizo עבור אנשי צבא. כל הקריטריונים הכשרה עבור כל סוג של חיילים נקבעו בהם.

חשוב במיוחד הן הנורמות של הפיזי עבוראנשי צבא, משרתים ביחידות מיוחדות, כגון סיור, נחיתה. לעתים קרובות הם צריכים לנקוט כדי להילחם עם יריבים.

תקנות אימון גופני

בשנת 2009 נחתם צו מס '200"ידני על אימון גופני בכוחות המזוינים", שם יש קריטריונים ברורים להערכת אימון גופני, בהתאם לקבוצה שאליה שייך הצבא, ועל משך השירות שלו.

לדוגמה, הסטנדרטים שאושרו עבור אנשי צבא עבור אנשי צבא מכילים מידע על הקבוצות הבאות:

• אנשי חוזה;
• מגויסים;
• כוחות מיוחדים;
• סטודנטים באוניברסיטאות;
• קצינים;
• הקשות.

מכיוון שלא רק גברים אלא גם בנות משרתות בצבא, גם מחוונים מסוימים מסופקים עבורם. אגב, הנורמות של fizo עבור אנשי צבא של נשים, לקחת בחשבון את גילם.

מה צריכים המגייסים לעשות?

החיילים המתגוררים על בסיס הערכה של אימון גופני מופצים למקומות השירות. בתוך שבועיים הם צריכים להפגין את התוצאות הבאות:

• מושך על המוט - 10 פעמים;
• לדחוף כלפי מעלה - 45 פעמים;
• פועל על 100 מ - 15 שניות;
• 3 ק"מ - 14 דקות.

אותם סטנדרטים ניתנים עבור קבלניםבגיל שלושים. יש לציין כי הערכת האימונים צריכה להיעשות בתנאי מזג אוויר נוחים. אם מזג האוויר אינו מאפשר לך לעמוד בכל הדרישות, אז הבדיקה מתבצעת בתוך הבית.

כאשר פותחו תקני פיזו עבורחיילים, ברמה הכללית של הכשרה של בני הנוער המודרני נלקח בחשבון, כי ההיפודינמיזם ואת אורח חיים בישיבה להוביל עייפות מהירה. הסימנים שלה צריך להיות ידוע לקצינים הערכת fizo. זהו תנאי הכרחי לסיום בזמן של פעילות גופנית ומניעת סינקופה.

נורמות עבור קבלנים

דרישות כושר גופני בהקבלנים גבוהים מהמתגייסים. עם זאת, הגיל נלקח בחשבון. עבור גברים מתחת לגיל 30, אותן תוצאות מסופקות לגבי המגויסים. קבוצת הגיל מעל גיל 30 צריכה להיות מסוגלת:

• מושך על המוט - 8 פעמים;
• לדחוף למעלה - 40 פעמים;
• ריצה (100 מטר) - 16 שניות;
• פועל במשך 3 ק"מ - במשך 15 דקות.

אלה הן דרישות סטנדרטיות שאינןכל זרועותיהם של הכוחות המזוינים. בחלק מהם רמת הפיזו חייבת להיות גבוהה פי כמה מזו של המגויסים. כדי לגלות איזה סוג של חיילים מועמד יכול לטעון, להעריך את האימון שלו. לאחר מכן, לקבוע איזו קבוצה של שלושה הקיימים, לשלוח לשירות:

• קבוצה 1 - חיל האוויר, נחיתת תקיפה, סיור, כוחות מיוחדים.
• קבוצה 2 - יחידה קרבי, תמיכה לחימה, תחנת רדיו;
• קבוצה 3 - שירותי תמיכה מהותיים, שירותים רפואיים, צוללות וכוחות ימיים.

תקנים לנשים

שכן לא רק גברים משרתים בצבא, אלא גםנשים, אז הם גם פיתחו את הסטנדרטים עבור fizo עבור אנשי צבא על פי החוזה. הם מתחלקים לשתי קבוצות: עבור הצעירים ואלה שגילם עולה על 25 שנים.

נשים מתחת לגיל 25 חייבות:

• למשוך למעלה 12 פעמים;
• לעשות 25 פלג גוף עליון;
• לרוץ 100 מ 'לא יותר מ 19 שניות;
• לחצות ב 3 ק"מ לרוץ במשך 25 דקות.

נשים מעל גיל 25 חייבות:

• לחיצה על המוט לפחות 10 פעמים;
• לא פחות מ 20 פלג הגוף העליון של תא המטען;
• לרוץ 100 מ 'בתוך 25 שניות;
• לרוץ 3 ק"מ בתוך 30 דקות.

יש גם נורמות של תרגילים שנשים נדרשות לבצע מדי שבוע.

תקנים רפואיים

במהלך אימון גופני, זה חובההעובד מפוקח על ידי עובד רפואי. במהלך הבדיקות, הוא מדד את לחץ הדם, קצב הלב, BHD כדי לקבוע את תקרת העומס. עבור כל קטגוריה של המועמדים, האינדיקטורים שלהם מסופקים.

כדי שיהיה נוח יותר להבין איזו קבוצה ובאיזה אינדיקטור יש לתת את הסטנדרטים לצבא צבאי, יש לדעת את גבולות קצב הלב:

• בעומס נמוך: 125 משיכות ודקות לגברים מהקבוצה הראשונה ועד 120 מכות לגברים מהקבוצה השנייה, בשלישית מותר ל -115, ברבע - עד 110 ובחמישית - 105;
• fiznagruzki הממוצע: הקבוצה הראשונה - עד 145, והשנייה - כדי 140, השלישי - ל 135, הרביעי - ל 130, ואת החמישית 125;
• עומס גבוה: הקבוצה הראשונה - עד 170 פעימות לדקה, השני והשלישי - 165, הרביעי - 145, החמישי - 135.

התוצאות של הבדיקות הן הבקיע.

תוכנית אימות הדרכה

רמת ההכנה מוערכת בעת ביצוע הקבוצות הבאות של תרגילים:

• סיבולת;
• גמישות;
• מהירות;
• תרגילי כוח;
• מיומנויות צבאיות יישומיות.

רשימה מלאה של תרגילים המשמשיםלמטרה זו, נכלל בנספח 17 ל - NFP .2009 כאשר עובר את הסטנדרטים, מתקיים רק החלק המוצע ברשימה. זה תלוי בפעילויות המקצועיות של הצבא ומקום שירותו.

מתחילים לוותר על ריצה במרחקים שונים,מושך, שוחה. התוצאות מוערכות בסולם של 100 נקודות. כאשר עובר בצורה מושלמת, יכול לספק מ 75 נקודות. הציון "טוב" מציין שגיאות קלות מוערך ב 60 נקודות. הערכה של "משביע רצון" מעידה על אי ודאות של מעבר תקנים ומוערכת מ 35 - נקודות.

מסקנה

כאשר עובר סטנדרטים,הכשרה של נשים וגברים והפצה שלהם על ידי שירות. זה עוזר לשמור לא רק ברמה גבוהה של יכולת לחימה, אלא גם את בריאותו המצוינת של כל איש צבא. בזכות הסטנדרטים, הצבא הרוסי נחשב החזק ביותר בעימות האישי.