מה הם חטיפי חלבון. פגיעה ותועלת של תזונה ספורט כזה

הפופולריות המדהימה רכשה לאחרונה אורח חיים בריא. כמו כן, הרבה אנשים מתחילים לעסוק באופן פעיל בספורט. זה, כמובן, משפיע על הביקוש למוצרי תזונה ספורט.

במאמר זה, תוכלו למצוא סקירה כללית של תוספי ספורט כגון חטיפי חלבון. הנזק והתועלת של מוצר זה יידונו גם בהמשך.

מה זה?

אלה רחוקים הספורט והמדע, כלאזכור של תוספי ספורט, תזונה מיוחדת ייראה פרסומת של סטרואידים אנבוליים. יש להסביר מיד כי תזונה ספורטיבית היא סוג של ריכוז של חומרים מזינים ושימושיים הדרושים לגוף, במיוחד במהלך מאמץ גופני פעיל.

בינתיים, תרופות אנבוליות הןחומרים מסונתזים כימית הממריצים שינויים הורמונליים בגוף, מגדילים את קצב סינתזת החלבון, כלומר, הופכים את צמיחת השרירים (ולא רק) מהר יותר.

אז, חטיפי חלבון, נזק תועלתאשר נדון להלן, הם אחד המרכיבים של תזונה ספורטיבית. ניתן גם לומר כי הם דרך חלופית של אספקת הגוף עם חלבון וחומרים מזינים אחרים, כי רוב האנשים רגילים לקבל אותם באמצעות קוקטיילים מיוחדים.

מה הם מורכבים?

אז בואו נתחיל בניתוח החלבוןבארים. הנזק והתועלת של כל מוצר חייב קודם כל להיות מאושר על ידי הרכב שלה. ננתח מה זה תוסף ספורט לעתים קרובות מורכב.

הרכיבים העיקריים הם:

• חלבונים (בדרך כלל על 30-40%);

• פחמימות (עד 40%);

• ויטמינים;

• מינרלים;

• אולי תוספת של קריאטין או חומרים אנרגיה;

• חומרי עזר.

ככל הנראה, אין חומרים אסורים כשלעצמם מכילים ברים חלבון.

לפגוע וליהנות

מעל לנו הבנתי מה זה ספורט להשלים מורכב. מבחינת האלמנטים שלה, זה דומה משהו כמו אבקת חלבון או geyner.

על בסיס זה, נתאר את הנקודות החיוביות והשליליות העיקריות הבאות עבור האורגניזם, אם אתה אוכל באופן קבוע חטיפי חלבון. להלן פירוט היתרונות וההטבות:

1. שימושי כי:

• מכיל חלבונים אשר הרכב חומצות אמיניות נכון שלהם הוא חומר הבניין הטוב ביותר עבור השרירים של הגוף כולו;

• הודות לנוכחות של פחמימות, בר יכול להיות סוג של אנרגטי שממנו הגוף יכול לשחזר את מאזן האנרגיה;

• אחד כזה בר הוא מסוגל לענות על 20% של צורך הגוף של ויטמינים החשובים ביותר (אם הסכום המקביל של היצרן הוסיף למוצר שלה);

• קלות משלוח של חומרים נוספים לתוך הגוף באמצעות טעים בר;

• נוחות התחבורה.

1. מזיק בגלל:

• גורם אצל כמה ספורטאים סטריאוטיפ כי הבר הוא מסוגל להחליף ארוחה אחת או את האוכל הנכון בכללותו;

• בשוק של תזונה ספורטיבית יש זיופים רבים, המאפיינים של אשר שונים מזו המקורית לרעה;

• עלות גבוהה יותר לעומת תוספי ספורט שנעשו בצורות אחרות.

להלן נשקול את כל היתרונות והחסרונות.

להסיק מסקנות על חטיפי חלבון

פגיעה או תועלת היא עבור הגוף, אתה יכול לשפוט מן ההערות של ספורטאים ורופאים המתמחה בספורט.

הגורם העיקרי נוטה רביםספורטאים להשתמש זה הספורט מסוים הוא להשלים את הבר ניתן לשים בכיס שלך ומשמש בכל זמן פנוי. כדי לעשות זאת, אתה לא צריך שייקר, מערבל, אבקת חלבון, וכו 'כל מה שאתה צריך זה לפתוח את הסרט המגן ופשוט לאכול אותו.

בגלל זה אנשים שרוצים להסתכלהם פעילים מאוד בספורט, מעדיפים לקבל כמה שורות של חלבונים כאלה במלאי שיאפשרו אספקת חומרים שימושיים לגוף בזמן, למרות לוח הזמנים של העבודה ומכשולים אחרים לתזונה.

ספורטאים אחרים מציינים את טעמם הטוב. ואכן, יש כל כך הרבה ארוחות טעימות יכול להרשות לאנשים שצופים מן figuroy.Otkazavshis "סניקרס" ו "באונטי" לטובת חטיף חלבון טוב, אתה לא רק שלא תקלקל את בריאותכם, אלא גם כדי לרצות את גוף זרם קבוע של חלבונים, פחמימות ויטמינים, ומינרלים.

הבחירה היא שלך

כל הנקודות השליליות נובעות מן הרעעבודה של היצרן (זיוף) או שימוש לרעה של מוצר זה ספורט. כמובן, אם קנית את זה מתחת לדלפק, אז על איכות טובה של הסחורה אפילו לא יכול להיות שאלה.

בנוסף, אל תשכח את זהחלבון חלבון הוא תוספת ספורט, כלומר, מוצר זה חייב להיות נצרך בשילוב עם תזונה נורמלית הכשרה טובה. אחרת, הגוף לא יעצור אפילו את החומרים הדרושים המכילים חטיפי חלבון.

פגיעה או תועלת לנשים, ספורטאים ביקורות

רוב הספורט ספקים מחולקים במיוחד לסדרה זכר ונקבה, מאז המינון האחרון של חומרים הוא יותר חוסך לעומת זה הוסיף לתזונה לגברים.

אם אתה נציג של המין החלש, אז בכל מקרה, היו מעוניינים במוצר כזה כמו חטיפי חלבון. פגיעה או תועלת לנשים הוא בהחלט זהה לגברים.

על פי ביקורות של בנות עוסקת, זהבר הוא קל לנשיאה בתיק, וזה תמיד בהישג יד. רבים מעריכים את הספורט עבור מוצר שאינו מכיל פחמימות וסוכר ומהר, כדי לא לקלקל את הדמות לנהל, לשרוף שומן, להגביר את טונוס שרירים.

כמו כן יש הרבה נתונים שאנשים לא רקנתקל טריקים של הרמאים שמוכרים מוצרים מזויפים של חברה מסוימת. לכן אנו ממליצים לקנות ברים ספורט ותוספי תזונה אחרים מספקי אמין או ישירות במרכזי כושר.