שייקר לתזונה ספורט: תמונה
דמות יפה היא בלתי אפשרית ללא איכותיתתזונה נכונה. שריר הבניין הוא מקודם על ידי קוקטיילים חלבונים geyners. מיכל מיוחד, המשמש להכנת תחליפי מזון וקוקטיילים חלבוניים, יהפוך למוט הישועה עבור כל אתלט. בעוד כמה שניות אתה יכול להכין משקה הומוגני המאפשר לך להרוות את הגוף עם החלבונים הדרושים, יסודות קורט וויטמינים.
היתרון העיקרי של כל שייקר הוא הנוחות. אתה כבר לא צריך בלנדר מגושם או מערבל, ואתה יכול להכין משקה על ידי טלטול המיכל כמה פעמים. חיסכון בזמן ואנרגיה עשה שימוש במכשירים פשוטים שהופכים את זה קל לעשות קוקטיילים מיוחדים, פופולרי מאוד עם ספורטאים השולטים מסת שריר שלהם. בנוסף, זה ממש אביזר המושך את העין כי יהיה להדגיש את הסגנון שלך ואת הרצון של אורח חיים בריא.
סוגי שייקים
ישנם מספר סוגים של מכשירים ייחודייםלהכנת מוצרים מיוחדים. למרות עקרון פעולה אחד ופשוט לחלוטין, הם שונים במספר תאים וכל מיני פונקציות נוספות.
- שני מכשירים קאמרית הם פשוט ככל האפשר. תא אחד משמש אבקה (geyner, חלבון, קריאטין או חומצות אמינו), השני הוא מלא נוזלי.
- שלושת shakered שייקר עבור תזונה ספורטיבית הוא הוסיף על ידי חדר שבו כמוסות הם שפכו.
- המודל ארבעה קאמרית יש תא גומי נוסף עבור חלק חילוף של תזונה ספורטיבית.
- כל השיקרים המודרניים מצוידים במתקנים נוספיםפונקציות, כגון מצב ערבוב, רשת, מעיינות מחורר או כדור מיוחד, מה שהופך את תערובת הומוגנית ככל האפשר.
נפח אופטימלי
עם הכנה רגילה של המסורתיתחלבון קוקטייל הוא המתאים ביותר עבור שייקר קומפקטי למדי עבור תזונה ספורטיבית של 500 מ"ל. קיבולת זו תאפשר לך להכין במהירות ובדייקנות חלק משקה חלבון בבית, במהלך אימון. עבור אלה המעדיפים geyner, אתה צריך מכשיר עם נפח של כ 650-700 מ"ל. זה מוסבר על ידי העובדה כי החלק של תערובת חלבון-פחמימות הוא קצת יותר מזה של קוקטייל חלבון.
חומר דיור
כל החומרים המשמשים לייצורמנה זו בטוחה לחלוטין לבריאות. זה מיוחד פלסטיק, סיליקון ומתכת. Shaker מתכת לתזונה ספורט עמיד. מיכלי פלסטיק וסיליקון הם בהירים ומבריקים. לאחרונה, שייקר חשמלי עבור תזונה ספורט יש גם פופולרי. אביזר כזה מפשט את חיי הספורטאים ככל האפשר. כדי להכין אוכל, פשוט לחץ על הכפתור - והקוקטייל המזין מוכן.
יתרונות ההסתגלות
כמובן, לבישול קוקטיילים ספורטאתה יכול ללכת כמה דרכים. לדוגמה, מערבבים את המצרכים בצנצנת עם כפית רגילה או משתמשים במכשירי מטבח מודרניים - בלנדר או מיקסר. אבל זה לפחות לא נוח לעשות מניפולציות כאלה בתוך הקירות של קומפלקס הספורט. היתרונות של כלים מיוחדים אינם מוטלים בספק. זה ניידות, פשטות ויעילות.
- עכשיו אתה יכול להשתמש החלבון האהוב עליך רועד בכל מקום ובכל עת. המכשיר יכול ללוות אותך באימונים ריצה, על הכביש ואפילו במשרד.
- העיצוב של המכשיר מאפשר לך למקם אותו מחזיק כוס של המכונית.
- אתה יכול להכין ספורטיבי עם כמה שייקים.
- שייקים עבור ספורט תזונה, תמונות אשר ניתן למצוא במאמר זה - זה אביזר אופנתי למדי.
- התקן נוח הוא פשוט מאוד בפעולה - לאחר השימוש זה מספיק כדי לשטוף עם מים זורמים או לשטוף במדיח כלים.
- העצמאות של ספקי כוח עושה את המכשיר 100% ניידים.
- מזון חלבון יכול להיות שיכור ישירות מהמכשיר. לפיכך, אין צורך להשתמש בכלים נוספים.
איך לבחור?
בעת בחירת התקן נוח,כי shakers הטובים ביותר עבור תזונה ספורטיבית מסופקים עם כובע משורשר. זה העיצוב הזה מאפשר המשקה לא לשפוך את הרגע הכי לא נוח. למכסה הסגירה אין יתרונות כאלה. איכות המזון אינה תלויה בגודל או בצורה של הרשת. עם זאת, לא מומלץ לקנות מכשיר ללא רשת או כדור מיוחד. בזכותם, משקה החלבון הוא ההומוגני ביותר. כדאי לשים לב לזמינות של סולם מדידה. בלי זה, יהיה קשה לנווט את הפרופורציות של תזונה.
כיצד להכין תזונה ספורט
האם אתה הולך לרענן את עצמך במהלך אימון? עדיף מראש למלא את החומרים הדרושים בתאים ולערבב אותם מיד לפני השימוש. זה ישמור על כל המאפיינים התזונתיים של המשקה. אם אתה מכין הכל מראש, קיים סיכון כי פתוגנים שונים יופיעו במהירות בסביבת חלבון. שייקר עבור תזונה ספורטיבית הוא אביזר חיוני לכל אדם מעריך את בריאותו אכפת דיאטה נכונה ומאוזנת.
אמצעי אבטחה פשוטים
- מים מוגזים אינו האפשרות הטובה ביותר להכנת קוקטיילים חלבונים.
- מים חמים מדי או קרים, חלב או מיץ יכול לגרום לחלבון לקרוס והמוצר יתברר כבלתי אחיד.
- ראשית, נוזל הוא שפך לתוך המכשיר, ורק לאחר מכן - אבקה. אז אתה יכול למנוע את המראה של גושים.
- המוצר המוגמר מאוחסן לא יותר משעתיים. לאחר זמן זה, משקה חלבון עשוי להיות מסוכן לבריאות.
- פעם ב 5-6 חודשים זה שווה להחליף את המכשיר עבור הספורט אביזר אופנתי חדש ושימושי. זה ימנע את הופעתה של חיידקים שבסופו של דבר לאכול לתוך החומר בגוף.
