מאכלים תזונתיים. שדיים עוף ב רב משתנים

אוהדים של ארוחות דל קלוריות בטוחמעוניינים כזה מאכל טעים כמו חזה עוף מאודה ב multivarka. ניתן להגיש מנות על שולחן עם קישוט של ירקות, תפוחי אדמה או אורז. הנה כמה אפשרויות עבור הכנת מאכלים תזונתיים.

פילה עוף ברוטב סויה

המצרכים: ארבעה שדיים, כפית שום יבש, מלח, עשבי תיבול איטלקי, שקית לאפייה. כמו כן צריך 50 מ"ל של רוטב סויה. אז, בישול. לשטוף בשר יבש עם מפית. כל פרוסה של פילה צריך להיות זרועים תבלינים ומלח, סבון עם הרבה רוטב סויה. הניחו בעדינות את השד בתיק לאפייה. יוצקים חמש או שש כוסות מדידה של מים לתוך המחבת של multivark. שים את הבשר במיכל מיוחד לאידוי. זמן הבישול הוא ארבעים דקות. שדיים עוף עבור זוג ב multivark הם עסיסיים מאוד רך.

בשר עם ירקות

כדי להכין את המנה תצטרך את הדברים הבאיםהמצרכים: שלושה גזרים, 500 גרם פילה עוף, עשבי תיבול טריים, שני בצל, זנגביל האדמה ומלח. לשטוף בשר לחתוך לחתיכות בינוניות. מקלפים את הגזרים, ואז מגררים אותו על פומפיה. טוחנים ירקות ובצל. מערבבים את כל החומרים. מתבלים עם זנגביל ומלח. הניח נייר מזון על קרקעית ספינת הקיטור. למעלה בשר עם ירקות. שדיים עוף עבור זוג ב multivark יהיה מוכן בעוד ארבעים דקות. עם זאת, מיד כדי לקבל את האוכל מהמכשיר לא שווה את זה. בואו החומרים מתבשלים במשך 15-20 דקות של multivarquet, ולאחר מכן לשרת את האוכל עבור השולחן. תיאבון.

חזה עם תפוחי אדמה ב multivark

כדי לבשל את המאכל טעים ומספק,את המוצרים הבאים יהיה צורך: 4 פקעות תפוחי אדמה, בצל, 350 מ"ל של מים, גזר, 600 גרם של פילה עוף, תיבול, בזיליקום יבש ומלח. ראשית, לשטוף את הבשר במים קרים. ואז לחתוך אותו חתיכות מספיק גדול. מקלפים את הבצל, תפוחי האדמה והגזר. חותכים את הירקות לקוביות. ביכולתו של multivarka לשפוך ארבע כוסות של מי שתייה. במצב בישול "בישול", מבשלים את הבשר (15 דקות). ואז לשפוך את הירקות ותבלינים. מערבבים הכל. בחירת פונקציה זהה "מהביל על ידי אידוי", לסגור את המכסה בחוזקה. חצי שעה לאחר מכן ניתן להגיש את התבשיל לשולחן.

עוף עם פסטה

מרכיבים נדרשים: 150 גרם של קרניים, מתובל לבשר, פילה (שלוש חתיכות), מלח וקוביית מרק. הכנת חזה עוף לזוג לא ייקח לך הרבה זמן. לשטוף את הפילה במים. על פני כל השטח עם סכין חדה, לעשות חתכים עמוקים. בשר תבשיל בשפע תבשילים לשים במשך שלושים דקות במרינדה במקרר. במחבת של multivarka לשפוך מים, לשים פסטה וחצי קוביית מרק. ראש הטנק - מסננת. שים עוף לתוכו. סגרו את המכסה והפעילו את הפונקציה "מרק / דייסת חלב". מבשלים את המנה במשך רבע שעה. במהלך הזמן הזה מבושלים הפסטה. בזהירות להעביר אותם על הצלחת, משאיר נוזל קיבולת multivark. השדיים ממשיכים להיאחז במצב "Steamer" עוד רבע שעה. תיאבון.

עוף קארי

להכנת המנה הזאת טעים לךביצה אחת, שני פילה, פירורי לחם, מעט מלח, קארי וקמח. אז בואו נתחיל. לשטוף את הבשר. יבש את זה ביסודיות עם מגבת נייר לחתוך לפרוסות. ואז מתבלים את הבשר במלח וקארי. נתחי עוף מתגלגלים תחילה בקמח חיטה, ואז בביצה מוקצפת, ורק אז - בפירורי לחם. לאחר מכן, לשים אותם במיכל אדים, משומן עם שמן צמחי. ושופכים שלוש כוסות של מי שתייה לתוך ספל של multivark. הפעל את ההתקן וסגור את המכסה. שדיים עוף עבור זוג ב multivark יהיה מוכן לאחר חמישים דקות. כדי לשרת בשר השולחן הוא הטוב ביותר עם אורז מבושל.

פילה עם תפוזים

לבשל את המנה האקזוטית הזאת, את300 גרם בשר עוף, מלח ותפוז אחד נדרשים. לשטוף את הפרי במים. מוציאים ממנו את הקליפה וחותכים את הבשר למעגלים. בשר מלח ושכב על נייר. מקום חתיכות כתום מלמעלה. לקלף את האוכל לסכל כראוי. במחבת של multivarka לשפוך מים, ומעל המקום מסננת עם בשר עוף. במצב "Steamer", המנה תהיה מוכנה תוך שלושים דקות.

כרובית עם פלפל ובשר רך

להכנת צלחת זו דיאטהצריך שני פילה עוף, קליפת לימון, 300 גרם של כרובית, מלח, פלפל. עבור הרוטב, לקחת 60 גרם של שמן זית, 30 גרם של רוטב סויה, 50 גרם של מיץ לימון, קמצוץ של זנגביל ומלח. מתכון זה חזה עוף מאודה, למרות שפע של מרכיבים, היא פשוטה מאוד. לפרק את הכרוב על התפרחת. מיכל בישול אדים בשמן. מניחים את הברוקולי בתוכו. חותכים את הבשר לחתיכות גדולות ומניחים אותו על הכרוב. מפזרים על האוכל עם קליפת לימון. פלפל חתוך לקוביות קטנות, ולאחר מכן הניח אותו על בשר עוף. צלחת את המנה עם מלח. במצב בישול "בישול", ירקות עם בשר יהיה מוכן בעוד חצי שעה. בעוד האוכל הוא נמק, לערבב בקערה את כל החומרים הדרושים לתדלוק. כאשר הבשר עם ירקות מוכן, לשפוך אותו רוטב ולהגיש אותו לשולחן.

</ p>