תרגילים על הכדור לתינוקות - שימושי ומהנה

Fitball הוא סימולטור שימושי מאוד עבור שניהםבייבי, ולאמו. הודות למחקרים אלה, אישה יכולה להיכנס במהירות לאחר הלידה, והילד שימושי לפיתוח המנגנון והווסטיבולרי. תרגילים על הכדור לתינוקות יכולים להתחיל בגיל שבועיים, כלומר לאחר ריפוי מלא של הפצע הטבורי. מאמר זה מתאר כיצד לעשות את זה סוג של התעמלות, מה השימוש בו, וגם לתת תיאור קצר של כמה תרגילים מעניינים.

הערך של התרגילים על הכדור לילדים הוא כדלקמן:

• מפחית באופן משמעותי את hyperonticity של השרירים, אשר מתרחשת כמעט כל תינוקות שזה עתה נולדו;
• מפגשים אלה הם מניעה מעולה של כאבי בטן;
• הודות לתנודות המנגנון הווסטיבולרי מתפתח ותיאום תנועות אצל ילדים;
• שרירי הגב מתחזקים, עמוד השדרה מתחזק, כל קבוצות השרירים מתפתחות.

מתי ואיך לנהל את התרגילים על הכדור לתינוקות

Wiggles מוכרים מאוד תינוקות עדיין מהתפתחות תוך רחמית. לכן, פעילויות אלה בטוחים לרצות את הילד שלך ולתת לו הנאה. במהלך התרגילים על fitball אתה יכול לכלול מוסיקה שקטה קלאסית, אשר יאפשר את פירור להירגע. זה גם טוב לנהל שיעורים מול המראה. הילד יביט בהשתקפותו בסקרנות. כדי להיות מעורב על הכדור עם הילד יש צורך לא מאוחר יותר, מאשר 50 דקות לפני האכלה, ולכן זה צריך להיות מצב רוח טוב.

למטרות אלה, כדורי התעמלות לילדיםצריך להיות 50-75 ס"מ קוטר, עדיף ללא קרניים. כדי היגיינה ונוחות של התינוק לפני האימון מומלץ לשים חיתול על fitball. להחזיק את התינוק באזור הירך על ידי הרגליים. זה התווית כדי למשוך אותו על ידי הרגליים והידיים, וגם להחזיק את היד ואת מפרקי הקרסול.

"מתנדנד, שוכב על הבטן שלי"

הילד הוא לשים על הכדור עם הבטן שלו, כך הראש, הבטן, הירכיים והחזה לחצה בחוזקה ועטף fitball. שמירה על פירור על המותניים, אתה צריך להניף אותו קדימה ואחורה, משמאל לימין.

"הקפצה"

מיקום התינוק זהה לשיעור הקודם. ידיים מחזיקות את התינוק על הישבן והמותן ומנערות אותו כמו קפיץ מעלה ומטה.

"מתנדנד על הגב"

הילד הוא החזיר את הכדור, מחזיק אותו על המותניים, ו מתנדנד קדימה ואחורה, לצדדים. כי הילד לא פחד, לעשות את התרגילים זה הכרחי, כאשר הוא כבר יתרגלו כדי fitbol היטב.

תרגילים על הכדור לתינוקות משישה חודשים

מעידן זה, יש להתחיל שיעורים, לארק הנחת פירורים על הכדור, ו"גלגול" אותו ממקום עמידה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים את הילד ליד הכדור, ואת עצמך לעמוד בצד השני בעדינות למשוך את התינוק. כדי לסיים את התרגיל אתה צריך את אותו הדבר.

"Poprygushki"

עבור שיעור זה, אתה צריך לתקן את הכדור ביןקיר ורגליו והחזיר אותו לתינוק, מחזיק אותו במותניו. לאחר מכן, אתה צריך להראות לו איך לקפוץ, אשר הוא יאהב בקרוב מאוד.

אירובי לפעוטות על הכדור «Potyagushki-rastostyushki»

הילד שוכב על פיטבול על בטן. אדם אחד מחזיק את זרועותיו (באזור האמה), השני - על ידי הרגליים (אזור הירך או הרגל התחתונה). ואז פירור חלקה ומדויקת לאחור (על הכדור הם החזה ואת ידיות), ואז קדימה (הכדור נוגע רק הרגליים). תרגיל זה הוא מאוד שימושי לחיזוק השרירים של הגב ואת עמוד השדרה.