חיפוש באתר

לב בריא הוא ילד בריא. לב בריא וכלי דם

אחת המחלות המסוכנות ביותר היאאלה המשפיעים על מערכת הלב וכלי הדם. זאת בשל חשיבותו יוצאת הדופן לתפקוד הגוף. כתוצאה מכך, לב בריא הוא חיים בריאים במשך שנים רבות.

לב בריא

כיצד לשמור על בריאות הלב?

זה הרבה יותר קל למנוע התפתחות של מחלות,מאשר אז לטפל בהם. בפרט, הצהרה זו רלוונטית למחלות המשפיעות על מערכת הלב וכלי הדם. עובדה היא כי הרוב המכריע של אותם כרוניים ולא להיכנע לטיפול מלא. כתוצאה מכך, קל יותר לשמור על לב בריא, במקום לנסות לשחזר את פעילותו. על מנת למנוע את הידרדרות של מערכת הלב וכלי הדם, יש צורך:

  • לשמור על מצב רציונלי של עבודה ומנוחה;
  • לאכול נכון;
  • למנוע מתח;
  • לבצע מניעת סמים;
  • בצע את כל המלצות הרופא.

לב של אדם בריא

מצב רציונלי של עבודה ומנוחה

נכון לעכשיו, זה ידוע באופן אמיןלב בריא יכול להישאר כל כך מספיק זמן רק אם האדם מתבונן בשגרה היומית הנכונה. יחד עם זאת, הוא לא צריך לתת יותר מדי מתח לגופו, כל הזמן עיבוד. לא פחות מסוכן הוא חוסר התנועה. Hypodinamy יוביל לעובדה כי הלב של אדם בריא יתחילו להפחית את מסת שריר שלהם לאבד טונוס. כדי למנוע זאת, יש להקדיש זמן רב ככל האפשר לתרגילים הפיזיים הנכונים. עבור הלב, הליכה מהירה היא בעלת הערך הרב ביותר, כמו גם ריצה קלה. כמובן, אתה לא צריך לתת יותר מדי מאמץ על הגוף שלך, במיוחד אדם untrained. העובדה היא שגם לב בריא יכול לסבול עם עומס יתר.

חשוב מאוד לשמור על משטר השינה הנכון. בשביל זה מומלץ לשכב ולקום באותו זמן. משך השינה לאדם מבוגר צריך להיות 7-8 שעות ביום. במקרה של חוסר שינה, לא רק את העצבים, אלא גם את מערכת הלב וכלי הדם סובל.

יום לב בריא

תזונה נכונה

אין יום של לב בריא (29 בספטמבר)עושה ללא רופאים תזונאים לא מייעץ לאנשים ברחבי העולם, כדי למנוע יותר מדי שומנים מן החי ומלח שולחן. העובדה היא כי עודפי שלהם יכולה להיות השפעה שלילית חמורה מאוד על מערכת הלב וכלי הדם.

באשר שומנים מן החי, הם ברובהם עוזרים להגדיל את רמת הכולסטרול בגוף. כתוצאה מכך, זה גורם בתצהיר שלה בצורת שלטים טרשת עורקים על קירות הכלים. בעתיד, תצורות אלה, ככל שהן יגדל, יכול לצמצם מספיק את לומן של זרם הדם בחלק משטחה ולהוביל להתפתחות של מחלות מסוכנות.

לב בריא הוא חיים בריאים

אם אנחנו מדברים על מלח שולחן, אז, לדעתוקרדיולוגים, כמותה בתזונה היומית של האדם לא יעלה על סימן של 3 גרם. בערך כמו זה הכלול מוצרים קונבנציונליים מבלי להוסיף מבחוץ. כמות גדולה מדי של מלח שולחן מוביל לעובדה כי בנוזל הגוף האנושי נשמרת. כתוצאה מכך, זרם הדם עולה על גדותיו, ואפילו לב בריא לחלוטין וכלי דם חייבים להתאמץ יתר על המידה כדי לבצע את עבודתם הרגילה.

חשוב מאוד לצרוך מספיקדגים ימיים, דגים שמנים במיוחד. מבחינה זו, סלמון ודגי שמך הם טובים. העובדה היא שהם מכילים הרבה אומגה -3 חומצות שומן. הם עוזרים להוריד את רמת הכולסטרול בדם.

ירקות, ירקות ופירות צריך להוות את הבסיסדיאטה לאדם בריא. טוב מאוד עבור העבודה של הלב הם מזונות המכילים כמות מספקת של אשלגן. הנקודה היא כי רכיב זה הכרחי לפעולה רגילה של cardiomyocytes.

בריא לב בריא התינוק

על הסכנות של מתח

עד כה, זה ידוע באופן אמיןרגשות חיוביים, חיוביים ושליליים כאחד, עלולים לפגוע במערכת הלב וכלי הדם. באופן טבעי, עם מדגיש כזה, לב בריא יכול להתמודד ללא קושי רב, אבל אם הם נובעים לעיתים קרובות מספיק, אז זה יכול להיות בעיות. אם לאדם יש מחלות לב וכלי דם בלי זה, אז רצוי להימנע מצבים מתח רציניים פחות או יותר לגמרי. הנזק שלהם טמון בכך שהם תורמים לשחרור מופרז של אדרנלין. זה גורם לצמצום של העורקים הכליליים. אם לומן של כלי אלה כבר מופחת, אספקת הדם ללב הופך להיות מספיק. התוצאה עשויה להיות כאבים בחזה של הקשה, דחיסה או שריפת הטבע.

מניעת תרופות

לב בריא יחסית יכול להיות 50 ואפילו ב -60 שנה. במקרה זה, קרדיולוגים ממליצים לכל מי שכבר הגיע לגיל 45, במטרה מונעת לקחת את התרופה "אספירין". זה הכרחי הסיבה שהיא מונעת היווצרות פקקת. לאחר 45 שנים, הסיכון של היווצרות ספונטנית של קרישי דם עולה בחדות. זה יכול להוביל לתוצאות חמורות ביותר.

עם הגיל, מטבוליזם cardiomyocytesבהידרדרות הדרגתית. כדי לשפר את זה עם מטרה מונעת, אתה יכול מעת לעת לקחת את התרופה "Tiotriazolin". זה צריך לקחת בתוך חודש אחד. לפני שתתחיל להשתמש בתרופה זו, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך.

לב בריא וכלי דם

שמירה על המלצות

עד כה, כל אדם שיש לו כבריש מחלה של מערכת הלב וכלי הדם, צריך לקבל טיפול רציונלי. כפי שמראה בפועל, גם אם זה נקבע על ידי רופא, רק 30% מהחולים בצע את כל ההמלצות של הרופא שלהם. כתוצאה מכך, ההשפעה של טיפול תרופתי מתמשך מופחתת באופן משמעותי. כל זה מוביל להתדרדרות הדרגתית של מערכת הלב וכלי הדם.

לב בריא הוא ילד בריא והורים מאושרים

עד כה, רופאי הילדים די חזקיםהם זהירים במונחים של מחלות לב וכלי דם בחולים הצעירים שלהם. העובדה היא כי גילוי מוקדם של בעיות לב ומינויו של טיפול רציונלי עם תרופות באיכות גבוהה הוא בעל חשיבות רבה. למרבה הצער, עכשיו הילדים מראים יותר ויותר פגמים בלב שונים. גילוי וטיפול בזמן שלהם מאפשרים לילד לחיות חיים מלאים עד זקנה. באופן טבעי, ההורים צריכים לדאוג כי ילדיהם יש לב בריא. כדי לעשות זאת, הם צריכים לספק לילד את ההזדמנות לאכול מזון איכותי מספיק, אבל כמויות קטנות, וגם כדי להבטיח שהוא מוביל אורח חיים פעיל. העובדה היא כי השמנה בילדות היא אחת הסיבות העיקריות להתפתחות בעיות לב חמורות בעתיד.

קארדיוגרמה של לב בריא

על מי להתייעץ?

הרופא הראשי המעורב באבחוןטיפול במחלות המשפיעות על מערכת הלב וכלי הדם, הוא קרדיולוג. בין מומחים צרים, הוא אולי הכי מבוקש. זה נגרם על ידי שפע של פתולוגיות לב וכלי דם באוכלוסייה האנושית. לפני התייעצות עם קרדיולוג, מומלץ לעבור בדיקת אלקטרוקרדיוגרפיה ואולטרסאונד של הלב. במידת הצורך, מומחה זה יכול להפנות את המטופל לבדיקה נוספת.

עזרה לפתור בעיות לב הוא מסוגלמטפל, וכן רופא כללי. מומחים אלה, כמובן, אין להם ידע נרחב על הפתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, אבל עם כל הבעיות, למעט באמת קשה מאוד, הם בוודאי להתמודד.

מתי עלי להגיש בקשה?

לפעמים אפילו לב בריא לגמרי יכול להזיק. עם זאת, רגשות אלה לא אמור להימשך זמן רב. אם אדם חווה מדי פעם כאבים באזור הלב או מאחורי עצם החזה, קוצר נשימה מתחיל לאחר מאמץ פיזי קטין, גפיים תחתונות להתנפח, אז הוא בהחלט צריך להתייעץ עם מומחה. במקרה זה, לא רק קרדיולוג יכול לשמש קרדיולוג, אם כי, כמובן, עדיף לבקר את הרופא הזה. כדי לקבוע את האבחנה ולמנות קורס רציונלי של טיפול הוא מסוגל המטפל, כמו גם רופא כללי.

על הקרדיוגרפיה

זה הנפוץ ביותרשיטת לימוד הפעילות של הלב. בזכותה, היא יכולה לדמיין את הדחפים האלקטרומגנטיים המעורבים בהתכווצות הלב. קארדיוגרמה של לב בריא תמיד משמח את עינו של רופא. אם הוא מוצא שם פתולוגיה כלשהי, הוא מיד קובע את הטיפול הראשוני. זה יכול להסתיים לאחר מעקב.

</ p>
  • דירוג: