חיפוש באתר

שיבולת שועל על מים

כל מי לפחות פעם היה מחפש מתכון דיאטההרזיה, מתמודד עם המלצות רבות לאכול דייסה דייסה. שיבולת שועל (על מים או חלב) כלול בתזונה של גני ילדים, בתי ספר, מוסדות חינוך תיכון גבוה, זה חייב להיות מוגש לארוחת בוקר בבתי חולים ומרפאות. מהו הכוח והתועלת של מוצר זה?

ראשית, יש דייסה זומאפיינים ייחודיים: עוטפת את הקרום הרירי של הקיבה והמעיים, ובכך מגנה עליו מפני ההשפעות של גורמים שליליים, בעל תכולת קלוריות נמוכה, אך הוא מזין מאוד.

קוקר על המים הוא מאזן של ויטמינים וmicroelements צורך לייצר אנרגיה, ולכן מומלץ לאכול בבוקר. גריסים, שממנו דייסה מוכן, יש את המאפיינים של ניקוי המעי סיגים וחומרים מיותרים. לפיכך, באמצעות מוצר זה, אתה לא יכול רק להמריץ את הגוף עם כמות הדרושה של אנרגיה, אלא גם לנקות אותו של חומרים חסרי תועלת.

תכולת הקלוריות של שיבולת שועל על המים היא בסדר גודל של90 קק"ל, בעוד הוא מכיל כ -3 גרם חלבון ואחד וחצי גרם של שומן. פחמימות במוצר זה כלולים בכמות של 15 גרם - זה מספיק כדי לייצר את כמות האנרגיה הנדרשת.

עד כה, שיבולת שועל מספיקקונספט רב תכליתי. העובדה היא כי צלחת זו יכולה להיות מוכנה מ פתיתים קלאסי שיבולת שועל, שיבולת שועל, גרגרי שיבולת שועל לא מעובדים ולחץ. ישנם מתכונים רבים עם תוספת של פירות, אגוזים, פירות יבשים ואפילו בשר, אבל שיבולת שועל כזה מוכן על המים. תכולת הקלוריות של המנה, כמובן, מגדילה במקצת, אבל את הערך האנרגטי של דגנים כאלה גם מגביר. לפיכך, את הכלים יש לאכול פחות נפח, שאינם חיים רגיל דגנים מבושלים על המים.

יש לציין כי הם קיבלו את רחבממרחים ותערובות משולבות או מוזלי שאינם דורשים בישול. שילוב של פתיתים שיבולת שועל ופירות יבשים שונים ניתן לשפוך עם מים רותחים או חלב חם ואכלו. בתערובות מסוימות הוא ציין כי חלב קר, מיצים ויוגורטים ניתן להשתמש כדי לרכך את התערובת.

יש לציין כי כל השילובים של דגני בוקר כאלה כוללים שיבולת שועל, מרכיב האנרגיה העיקרי.

באשר לאנשים שרוצים להפסידכמה קילוגרמים נוספים, ואז שיבולת שועל על המים - זה מאכל חיוני עבורם. באמצעות דיאטת שיבולת שועל, אתה לא יכול רק להיפטר קילוגרמים עודפים ללא נזק לבריאות, אלא גם לטהר את הגוף.

מוצר זה כל כך עשיר ב ויטמינים B, ברזל, מגנזיום ו מלחים שונים, כי אתה לא צריך להשתמש בכל תוספי מולטי ויטמין נוספים.

זכור, כדי לרדת במשקל, אתה צריךמזער את כמות הסוכר ותבלינים אחרים שנוספו לדייסה. העובדה היא כי פחמימות נוספות לא היה מועיל לאף אחד, ותבלינים, כולל מלח, תיאבון להגדיל. לכן כל העבודות שלך יכול להיות לשווא.

קוקר על המים מכין כמות אחרתזמן - הכל תלוי איזה סוג של דגנים שבחרת. לארוחת בוקר מהירה, אתה יכול להשתמש פתיתים רגילים של בישול מיידיות או קמח, ואם אתה לא מוגבל בזמן, אתה יכול להשתמש קוקר שלם.

זכור, פירות טריים הוא הוסיף הכי טוב דייסה מוכן, מקורר לטמפרטורה של 30-40 מעלות - כך שהם לא מאבדים את המראה שלהם ולשמור על כל החומרים המזינים.

אתה יכול להוסיף דבש טבעי במקום סוכר (אבל רק אחרי זה מתקרר). אז אתה יכול לעשות מאכל לא רק טעים, אלא גם שימושי.

מדענים אמריקאים סיכמו כי קוקר עלמים - ארוחת בוקר אידיאלית עבור תושבי מטרופולינים. מוצר זה מסוגל לספוג ולהסיר את כל החומרים הרעילים שאדם סופג במהלך היום (גזי פליטה, אבק, אדי של חומרים רעילים מתעשיות שונות). לכן, אכילת דייסת שיבולת שועל, אתה להגן על עצמך במשך כל היום.

</ p>
  • דירוג: