חיפוש באתר

בחורים שמנים. הבעיה של עודף משקל. מה מוביל עודף וכיצד להתמודד עם זה

בחברה המודרנית יש סטנדרטיםיופי, מה שהופך דרישות לא רק לנשים. אולי, במובן מסוים, גברים צריכים להיות כבדים יותר, כי דרישות אלה נופלים פתאום על אותם, כאשר המצב כל כך רע, כי כמה ימים עבור תיקון לא יהיה מספיק. לדברי הבנות, זה החבר 'ה שומן אשר לעתים קרובות להתמודד עם בעיות, וזה לא רק על מלאות, זה על השמנת יתר לא בריא.

מדוע היא צוברת משקל עודף, כפי שקרה,שאדם אינו שם לב לקילוגרמים צוברים? למעשה, השלמות היא האקורד הסופי בשרשרת ארוכה של שינויים, ולכן כדאי להסתכל על כל הניואנסים של הבעיה.

בחורים שמנים

בעיה גברית קשה: השמנה

על פי נתונים סטטיסטיים, משקל עודף ישכמיליון וחצי אנשים בעולם, כ -35% מהם שמנים. הבחור הממוצע שומן יש כ 10-20 קילו עודף, אם כי האפשרויות הן תמיד אפשרי. יש לציין כי בעיות משקל רבות מחמירות בגיל הפרישה, מלווה בכל מיני מחלות, הפרעות הורמונליות ואנדוקריניות.

על השמנת יתר של גברים קשה יותר לומר מאשרפחות דרישות נעשות על ידי החברה ליופי הגברי. ואכן, גברים לא צריכים איפור, הם לא כל כך הרבה לעומת photomodels, ואפילו שלושה ימים לא מגולח היגרו מן הקריטריון מרושל לקטגוריה של כריזמה. עם זאת, הזמנים משתנים, והשוויון בין המינים פירושו, בין היתר, התפשטות הדרישות האסתטיות. אישה מטופחת רוצה לראות לצדה גבר מטופח לא פחות.

בחור שמן

שני סוגים של השמנת יתר

ישנם שני סוגים עיקריים של השמנת יתר, ואת הכבד מתייחס רק מה שמכונה ההשמנה על ידי סוג זכר.

אם את הפקדות שומן מופקדים באופן שווה מתחת לעור, ולאחר מכן קילוגרם מיותרים הוא בלתי נראה לחלוטין. שומן תת עורית הוא די קל לצבור, במקרה זה קל יחסית לרדת במשקל.

השמנה על ידי סוג זכר נקרא קלאסי"בטן הבירה". השמנת יתר הקרביים מתבטאת חיצונית בבטן הבולטת, שומן מופקד על איברים פנימיים. במקרה זה, הבחור השמן נראה מביך: הבטן הגדולה מתנגשת ברגליים דקות יחסית. לעתים קרובות שני סוגים של השמנת יתר משולבים, ואת הדמות מתפשטת לחלוטין.

גם תזונאים לציין סוגים שוניםלוקליזציה של רקמת השומן בגוף. לדוגמה, השמנת יתר בטן מניחה את נוכחותם של כמות גדולה של שומן בחלק האמצעי של הגוף: הבטן, הצדדים, הגב. זה "lifebuoy" נראה unestheticically ברצינות מקלקל את מצב הרוח. השמנת יתר Gynoid, כאשר רקמות שומן לפתח בעיקר בחלק התחתון של הגוף (הירכיים, הישבן, הבטן התחתונה), נפוץ יותר אצל נשים.

גורם להשמנת יתר

למה זה כל כך קשה להיפטר "הבטן הבירה"?

הנטייה למלאות יכולה להתבטא מעצמהילדות. כ -10% מהילדים overfed על ידי הורים מעריצים את ידיות שומן ורגליים, הלחיים נפוחות של הילד שלהם. זה יכול להיות בביטחון טען כי ילד מלא בריא יהיה בעיות רציניות בבגרות. עם זאת, השמנת יתר הקרביים מופיע לא רק בגלל הפרעות אכילה אפשריות בילדות.

נניח שלגבר יש משקל נוסף של 10 ק"ג - זה לאכל כך הרבה, רק הבטן הבולטת נותנת. אבל השומן לוחץ על האיברים הפנימיים, ממלא את חלל הבטן. בגלל זה, האיברים הפנימיים מועברים, דחוסים, העבודה הרגילה שלהם נפגעת. ואם התרגיל ותיקון הדיאטה לא עוזרים, יש בעיות עם המערכת האנדוקרינית והרקע ההורמונלי. אבל בעוד האיש לא לוקח את עצמו בידו ופונה לרופאים, אין זה סביר כי הוא יוכל להסיר את "הבטן הבירה".

אנשים שמנים

המורכבות הפסיכולוגית של עודף משקל אצל גברים

למרות שהחברה מפנקתמתייחס למלואיותו של האדם, אנשים שמנים באמת חווים לחץ רציני על הנפש. מבט מתנשא או לגלגני, לעג בלגלוג, מגושמות משלו - כל זה יוצר איזה מעגל קסמים. ואפילו הערכה עצמית נמוכה אין לה כל קשר לכך, אנשים רבים יחסית, לא פרופורציונליים, אינם מראים ביטחון עצמי.

קשה לאדם שלם להחליט לדברציפייה מתמדת ללעג מתמדת. ואם אתה מחשיב את זה בעיות פסיכולוגיות במקרים כאלה לעורר אכילת יתר, אז אנחנו מקבלים מצב חסר תקווה קלאסי. השלווה והאושר של אוכל טעים סופג זמן קצר ואינם יכולים להחליף היבטים אחרים של החיים, בעוד הם נותנים קילוגרמים חדשים, אשר בתורו, להגביר את הבעיות הפסיכולוגיות.

השמנת יתר אצל גברים

סיבות חברתיות להשמנת גברים

הסיבה לעלייה במשקל קריטי על ידי גבריםטמונה בהפרעה חברתית. מזון חמוץ וזול, עשיר בפחמימות ושומנים, הוא עבור דיאטה בסיסית רבים. עם מחסור חמור של חלבונים וסיבים צמחיים, שלמות זו מעניקה לאדם מראה לא בריא. אם בימי קדם אדם שמן נחשב עשיר ויפה, עכשיו אנשים עשירים רואים את זה רעיון טוב להשקיע חלק כסף ביצירת גוף יפה ובריא. כרגע, אנשים שמנים הם נציגים של שכבות חברתיות עם הכנסה לא מספקת.

השפעה מסוימת מופעלת גם על ידיהמוסרי הפטריארכלי בתגובתו הגרועה ביותר. אישה מלאה, סביר להניח, ייקרא שומן, אבל האיש המלא מקבל כזה כונה כמו "מוצק". גברים סלחו באופן מסורתי על חוסר השלמות החיצוני, לכאורה אין להם זמן לעסוק בשטויות כאלה, ואשה צריכה לשמח את עיניה. ואז ניסיונות נואשים לרדת במשקל מתחילים.

בעיה עודף משקל

קילוגרמים חתרניים

תכונה של רקמות השומן הוא זהזה קל מספיק לחייג, אבל כדי להיפטר מניות, אתה צריך ללכת לכל מיני טריקים. הגוף מתנגד, לא רוצה להיפרד מילואים של חומרים מזינים המאוחסנים במקרה של פעמים רעב בלתי צפויות. הגורמים העיקריים להשמנת יתר, הנקראים דיאטנים, הם השילוב הלא נכון של חלבונים, שומנים ופחמימות, דיאטות שנבחרו בצורה לא נכונה, כמות גדולה של מזון מזיק. עם זאת, הסיבה העיקרית נותרה הטעות הפשוטה ביותר של אנרגיה: כדי לא לגדול מוצק, אדם צריך לצרוך רק כמה קלוריות כפי שנדרש כדי להבטיח את פעילות החיים ואת כל הפעילויות הפעילות במהלך היום. אם קלוריות לבוא עודף, עודף הולך מחסן שומן. החשאיות של עודף משקל טמון בכך שהוא גויס בהדרגה כמעט בלתי מורגש, ולכן אי אפשר לרדת במשקל במהירות ללא סיכון לבריאות.

ההשלכות של השמנת יתר

תכונה של שלמות היא שזהזה יכול להיות תסמין של המחלה, ואת הסיבה או התוצאה. כפי שצוין לעיל, הגוף עלול להיגרם על ידי האנדוקרינית והפרעות הורמונליות. אם המשקל העודף התקבלו כתוצאה מאכילת יתר וחוסר פעילות גופנית, וכתוצאה מכך, אתה יכול להרוויח לא רק בעיות עם הורמונים במערכת האנדוקרינית, אלא גם עם לחץ דם, הדם ומערכת הנשימה.

הרוב המכריע של האנשים יודעים למהמוביל עודף משקל - כל ראיתי dyspnoea גברים שמן מזיע, בקושי נדחק לתחבורה ציבורית, עם מפסיק להתגבר על המדרגות. קשה לדמיין את עצמך במקומם, אז כולם חושבים: "איתי זה לא יקרה, אני יכול לעצור בזמן". אבל קודם את הג 'ינס להיות צר במותניים, אז יש קוצר נשימה, כמו שאר אתה רק רוצה לשכב על הספה. החיים האינטימיים גם דועכים.

בעיות נלוות

גוף גופני יכול בהתחלה לאדאגה, חוכמה עממית אומרת שאדם טוב צריך להיות הרבה. הבעיה המוכרת של עודף משקל היא בריאות מזועזעת, אבל יש גם בעיות נלוות, ולפעמים הן מופיעות בצורה לא צפויה.

חברות רבות מזמינות עובדים לעבוד,בעל מראה נעים, שיש ללקוחות עצמם. גם אם השמנים הם מומחים מצוינים בתחומם, מעסיקים פוטנציאליים לא רואים אותם בתפקידים מייצגים. זה לא הוגן, על פי רוב, הכריזמה של החוקה אינה תלויה, כמו גם את רמת התקשורת, אבל זה דפוס של "אדם למופת".

מה מוביל עודף משקל

מה מסתכנים בחורים שומניים?

הם אומרים כי הבריאות היא העיקר. בהצהרה זו קשה לא להסכים, שכן על הבריאות הגופנית והנפשית יש הזדמנות להסתפק בתפקוד מלא כמעט בכל ענף חיים. לפי הסטטיסטיקה, אנשים שמנים לעיתים קרובות לחלות ולמות מוקדם יותר, ואת הסיכון לשבץ עולה בזמנים.

אנשים הסובלים מהשמנת יתר נופליםיכולת עבודה, חברותיות. הסיכויים לסדר בשמחה את חייהם האישיים נעשים קטנים וקטנים יותר, הסיכון לדיכאון והידרדרות עולה.

איך להיפטר קילוגרמים?

הוא האמין בדרך כלל כי להיפטר עודףק"ג הוא קל כמו הסרת מקטורן. עם זאת, רופאים אומרים כי השמנת יתר אצל גברים צריכה להיות מטופלים כמחלה מורכבת. דיאט לבד לא יכול להשיג תוצאות בר קיימא, בעוד תהליך של ירידה במשקל צריך לשפר את הבריאות, ולא לגרום נזק זה.

ספורט כפוי בכללותואת מספר קילוגרמים מיותרים - זה כמעט את הדרך הישירה traumatology: יותר מדי מתח על המפרקים, מערכת הלב וכלי הדם. לכן, אתה לא צריך לנסות להפעיל את מרתון מיד, אבל להתחיל טוב יותר עם טיולים ארוכים. זה הכרחי לעבור בדיקה גופנית, תוך התחשבות בהמלצות רפואיות, כבר לבנות לטווח ארוך תוכנית הרזיה.

השמנת יתר חמורה מעידה על כךשמירה על פעילות חיונית של גוף גדול ולא בריא דורש מספר גדול מספיק של קלוריות. לכן, אפילו ירידה קלה בתכולת הקלוריות של הדיאטה היומית מובילה לירידה במשקל. גירעון קל של קלוריות מוביל לאיבוד משקל איטי: קילוגרמים נוספים משתכרים במשך שנים, ולכן אי אפשר להוריד אותם על דיאטה קסומה במשך עשרה ימים.

ללא חיפזון ואלימות חמורה נגד עצמך אתה צריךלשנות את הסגנון של החיים, לא לרדוף את השורות שיא. משקל מופרז לאט ברוב המקרים אינו חוזר, הרבה פחות סיכון לשבור ולאכול מחדש. אם מלאות היא תוצאה של מחלות האנדוקרינית, ואז זה עובר בהדרגה את עצמו, אם להיפטר הבעיה העיקרית - את חילוף החומרים הנכון מתחדש, ואת הגוף עצמו שואף להרמוניה.

</ p>
  • דירוג: