כמה קלוריות אשכולית, אשכוליות דיאטה, היתרונות והחסרונות שלה
עם הופעת הקיץ המיוחל של נערות רבותמודאג לגבי השאלה: "איך לרדת במשקל במהירות, אם לא בזמן לקיץ?" התשובה היחידה היא אשכולית. אשכולית נחשבת היברידית של פומלו וכתום. זהו אחד הפירות המעטים עם תוכן קלוריות נמוכה. כמה קלוריות נמצאות באשכולית? ב 100 גרם של פרי זה מכיל 29 קלוריות. בנוסף, זה מקדם את התפלגות השומנים, וכתוצאה מכך, לגדול דק אשכולית.
יש הרבה דיאטות, אני אספר על עצמיפשוט. דיאטה זו, כפי שכבר הוזכר, היא הפשוטה ביותר והיא מבוססת על כמה קלוריות אשכולית, כי חישוב משוער של תוכן קלוריות היומי מתבצע. אבל מאז הנורמה המותרת היא גבוהה (1000 קלוריות ליום), אז הדיאטה תהיה קלה וטעימה מספיק. המהות היא כי עם כל ארוחה במשך שבועיים, אתה צריך לאכול חצי אשכולית. לאחר שבועיים של הגבלת עצמך אלף קלוריות ליום, אתה יכול להתחיל לאכול באופן נורמלי, משאיר אשכולית וחצי בתזונה. במהלך השבועיים הראשונים אתה יכול לאכול כמעט הכל: ירקות, פירות, אגוזים, בשר, דגים ואפילו פסטה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מומלץ לשתות 2 ליטר מים ביום ולהחליף את כל המשקאות המכילים קפה עם מיץ אשכולית. זה לא מומלץ במהלך השבועיים הראשונים את השימוש במוצרים כגון תפוחי אדמה, אפונה, גזר, קפה, קמח מתוק. מיץ אשכוליות מתאים גם להכנת מאכלים רבים. השקיית בשר מבושל או מיץ כבד עם אשכוליות יכול לשפר באופן משמעותי את הטעם. פרי זה משולב גם עם פירות ים - לפני בישול, סלמון או פורל מומלץ להשרות במיץ אשכוליות לתקופה של 20 דקות עד חצי שעה. אז דיאטה מבטיח להיות טעים.
היתרונות של דיאטה זו היא כי זה שימושי בשל ויטמינים הכלול, זה לא יקר, וזה נחשב בצדק אחד היעילים ביותר.
בין החסרונות, ניתן לציין כי כאשריישום סימולטני של תרופות המפחיתות את הלחץ ואשכוליות האדם עשוי לקבל דפיקות לב וסחרחורת. זהו כל בשל העובדה כי מיץ אשכוליות מכילים חומר שחוסם את מחשוף אנזים אחראי הספיג של תרופות אלה. כמו כן, עקב הכמות המוגזמת של חומצה בתזונת הפרות אינו מומלץ כיבי קיבה.
מתוך מאמר זה, למדת כמה קלוריות באשכולית, למד על דיאטה אשכוליות, למה זה טעים ושימושי בו זמנית, וכן, במשקל של כל minuses ו pluses, אתה יכול להחליט אם לשבת על דיאטה זו או לא.
</ p>
