מה אתה יכול לאכול לאחר לידת אם סיעודית: אילו מזונות שימושיים?
הריון מעמיד בתנאים קשים את העתידאמא. רופאי Evil מתחרים למשל, מה לא לעשות, לאכול ולשתות במהלך הריון, ולכן אמהות לעתיד מחוברות קרוב לחלום: "אבל יש לי אחרי הלידה הראשונה של כולם אוכלים ...." נאיבי, הם פשוט לא מבינים: רשימה של מה יכול להיות לאכול מיניקה לאחר לידה, נמוכה בהרבה ברשימת ההריון. וזה מובן.
כמובן, מיד אחרי הלידה, כמעט אף אחדיש כמה מחשבות על אוכל - כל השאיפות מטופלות רק לו, רק האיש החדש שבא לעולם, היכן לחשוב על ארוחת בוקר או על ארוחת ערב. הבחירה של ארוחה מיוחדת בבית החולים, המשרתת בבית החולים, אינה עוזבת. אבל שבוע עובר אחרי הלידה, האם והילד נמצאים בבית, ואז מתברר שכל מה שאינך יכול לאכול, התינוק לא יכול: הוא מתחיל לסבול בבטן, לא לישון, יש לו דיאתזה ושלשולים, או בבת אחת. וכמובן, האם הצעירה אינה מוסיפה כוח.
לכן, לפני הלידה של התינוק הוא טוב יותרלהתייעץ עם הרופא המטפל שלך מה אתה יכול לאכול לאחר לידת אם סיעודית. לכל מומחה יש רשימות שונות. אבל אפשר לגזור מגמות כלליות. ראשית, כמובן, עדיף לא לכלול בפעם הראשונה מזון מזיק - האורגניזם נחלש של האם בלידה צריך להתאושש, ואפילו להאכיל את הילד. לכן, המזון צריך להיות מזין ושימושי. מאחר שכל מה שאתם אוכלים נספג בחלב אם, זכרו: ככל שהזנתם יותר חומרים מזיקים, כך הילד שלכם קיבל אותם יותר.
מה אתה יכול לאכול אחרי שילדה אם סיעודית? אלה ירקות, עוף, הודו בשר ארנב, כמו גם דגנים שונים, מוצרי חלב חמוץ ופירות בכמויות קטנות. כל המוצרים האלה לא צריך להיות מטוגן - הגוף של התינוק לא יכול לעכל במהירות מזון כבד. מאותה סיבה, אתה צריך לנטוש את עודף של תבלינים, מלח וסוכר במזון. כמה ילדים לא אוהבים חלב עם טעם של בצל או שום, ולכן, עם זאת, חבל, ירקות אלה הם גם טוב יותר להיות נשלל מן הדיאטה בהתחלה. ובכן, ללא עוררין, האיסור נוגע אלכוהול, קמח ומוצרי קונדיטוריה.
מה אפשר לאכול אחרי שילדת לאם מיניקה, וממנהמה עלי לסרב? למרבה הצער, המוצרים הבאים אינם נכנסים לתזונה: שעועית, כרוב, חמוצים, פטריות. מוצרים אלה קשה לעיכול, וחוץ מזה, הם יכולים לתרום להיווצרות הגז בתינוק, ולכן עדיף לשכוח אותם, למרות השימוש שלהם בחיי היומיום לא נחקר. בנוסף, להגביל אותם מוצרים שיכולים לגרום לאלרגיות לך באופן אישי את התינוק: כל ירקות ופירות אדומים, הדר בכמויות גדולות, פירות יער - הם טובים יותר כדי להכניס את הדיאטה מאוחר יותר.
