למה כואבת הברך כאשר סקוואט?

לעתים קרובות, אפילו אנשים צעירים מאוד כאשר מכופףהגפיים יכול לעשות המפרקים גריסה ישנים מאוד. זו לא תופעה נעימה מאוד עבור האדם עצמו, ועל הסביבה שלו. הסיבות לכך שברך מתכווצת כאשר סקוואט יכולה להיות מגוונת - החל בתמימות מוחלטת, לבעיות בריאותיות חמורות מאוד.

הדבר הראשון שיש לחשוב עליו אם ישבקלה במפרקים, במיוחד בברך, - לא יותר מדי מלח אתה אוכל. בדרך כלל הסיבה הפשוטה ביותר מדוע הברך מכווצת כאשר היא כורעת הוא עודף מלח כי הוא שהופקדו המפרקים ומפעילה את המופע של לחיצה על צלילים במהלך התנועה. במקרה זה, אתה צריך לנסות להתאים את הדיאטה קצת. מלח, אחרי הכל, הוא ללא סיבה נקרא "מוות לבן", הצריכה המוגזמת שלה לא לטובת הגוף, ולכן עדיף להפחית את הצריכה שלה למזון למינימום.

סיבה נוספת מדוע הברך מתפקעת כאשרסקוואט, עשוי להיות אורח חיים בלתי פעיל. זה גם לא נדיר בימים אלה - רוב תושבי ערים גדולות כבר עברו את המכוניות שלהם, לעבוד בבנייני משרדים מוזנחת אפילו טיולים קצרים. לשווא - כל הגורמים האלה מעוררים לא רק קיפאון במפרקים, אלא גם את המראה של עודף משקל. אבל זה מגדיל את העומס על המפרקים הברכיים ומוביל את המראה של מחנק. במקרה זה, ביקור האנדוקרינולוג הוא הכרחי, אשר יסייע לבחור שיטות לנרמל את חילוף החומרים ולהפחית משקל לנורמה.

אבל, בנוסף לבעיות לעיל, אשר יכוללגרום גריסה הברך כאשר סקוואט, רבים יש פחות גורמים נפוצים שיכולים לגרום לתפקוד הזה. לדוגמה, תופעה דומה מתרחשת באנשים העוסקים הרמת משקולות, הרמת משקולות, אימון כוח. כמו כן, אין זה נדיר עבור אלה שעובדים על בסיס קבוע להרים משקולות. במקרה זה, רק שינוי הפעילות מסייע. אם הרופא מאשר שתופעה כזו במפרק נגרמת על ידי שינויים עקב משקל קבוע, אז הטיפול מסוג מיוחד לא יביא - עומס מוגבר יהרוס אותו עוד יותר.

סיבה נוספת של קראנץ במפרקי הברךיכול להיות hypermobility שלהם. זוהי מחלה תורשתית המחייבת טיפול בהתעמלות שתוכננה כהלכה, תיקון משטר השתייה, ומעת לעת - על ידי לובש רפידות מיוחדות - כריות הברך.

ובכן, אם את מחנק מלווה מה כואבהברך כאשר סקוואט, כדאי לשקול: יש לך בעבר נפגע בחלק זה של הגוף? במקרה זה, הטיפול נקבע על ידי הרופא בהתאם לאופי של הטראומה הקודמת - מתיחה, פגיעה במעי, חבורות. לרוב זה כרוך במנוחה מוחלטת, ולפעמים בהתערבות כירורגית.

ובכן, במקרה של תהליך דלקתיות -הסיבה לברך כואב כאשר כיפוף, הטיפול מתבצע עם chondroprotectors תרופות (לשיקום רקמות סחוס), פיזיותרפיה (אלקטרופורזה, magnetotherapy), כמו גם באמצעות התעמלות מיוחדת. זה קורה בדרך כלל עם דלקת פרקים, דלקת כרונית, שיגרון ופתולוגיות אחרות של מפרק הברך.

</ p>