יד Nemet בלילה: גורם ומניעה

הסיבה הנפוצה ביותר היא, עם זאת,באופן מוזר, את הגודל הלא נכון של הכרית שלך. כאשר נחים על כרית גדולה, הדם מופרע עקב קשת חזקה של עמוד השדרה הצוואר. הפתרון לבעיה הוא פשוט - להשתמש בכריות נמוכות, או אפילו טוב יותר - אורתופדי, לוקח את הצורה של הגוף שלך.

תנוחה לא נוחה במהלך השינה היא גםאת התשובה לשאלה מדוע הידיים משותקות בלילה. נשים סיעוד לנוחות שלהם לישון, מניח את ראשיהם על זרועותיהם המושטות. שינוי המיקום, אתה מיד מרגיש את ההבדל. ידיים מורמות, מעכבות את זרימת הדם. זו הסיבה כי הזרוע גדל חסר תחושה בלילה.

אם אתה רגיל לישון בפיג'מה שלך, לא לקנות אותו בגודל קטן. זה לא צריך לעכב את התנועות שלך וללחוץ את הגוף בלילה. הולך לישון, לקחת את התכשיטים שלך, להיות זה טבעת או צמיד.

אם הסיבה לחוסר תחושה של הידיים היא זרימת דם ירודה, פיזיותרפיה וטיפול ידני מומלץ, אשר לשפר את זרימת הדם בגוף.

תרגילים המסייעים במהירות להיפטר תחושות לא נוחות:

1. משוך את הידיים למעלה, להחזיק אותם ואת להכות את האגרופים 50 פעמים.

2. לחץ את המברשות לתוך אגרופים, הצבתם על משטח אופקי.

3. האם סיבובים קרפליים בדרך אחת, ולאחר מכן את השני.

קהות הידיים כתסמין למחלה

אי הנוחות הקשורה לעובדה כי היד היא קהה בלילה יכול להיות קשור עם התפתחות של מחלות:

- צורה כרונית של הפרעות במחזור הדם,אשר הוא סימפטום של מחלות כגון לחץ יתר, איסכמיה, אנמיה, מחלות מערכת האנדוקרינית. עבור מחלת לב מאופיינת על ידי דחיפה חלשה של דם, כלי הדם לאבד את הגמישות.

- פתולוגיות נוירולוגיות תורמות לנמנום הידיים בלילה.

- גורם יכול להסתיר ב hypovitaminosis - חוסר ויטמינים של קבוצה ב.

- ביטויי פולינורופתיה מאופיינים גם בחוסר תחושה של הגפיים.

- נוכחות של תסמונת המנהרה מספקת תחושה של כאב וחוסר תחושה עקב לחץ רקמת שריר.

- Osteochondrosis ביטויים בעמוד השדרה הצוואר, הסימפטומים של אשר הם תחושות כואבות בצוואר, לעורר מה היד מטומטמת בלילה.

הפעולות שלך עם הידיים קהה

אין להתעלם בעיה זו בכלל. תסמינים, בהם יש תחושה כי הזרוע קהה בלילה, יכול להזהיר מפני מחלות קשות. לכן, לוודא כי גורמים משק הבית (גודל של הכרית, פיג 'מה) אינם מעורבים, להתייעץ עם מומחה אשר יקבע את הבחינה הנדרשת לך מן המטולוג, קרדיולוג, נוירולוג.

אמצעי מניעה

כדי שלא תדאגו לתופעה לא נעימה כזאת,כמו קהות של הידיים, להיפטר הרגלים רעים - עישון, שתייה מופרזת; לשנות את הדיאטה היומית שלך - לאכול מזונות שומניים ככל האפשר, כי עם כולסטרול גבוה בדם, את הסיכון לחסימת כלי הדם הוא גבוה. העבר יותר, במיוחד אם אתה בישיבה.