פלפל בולגרי - תכולת הקלוריות של המוצר

כיצד להפוך את הדיאטה מגוונת, מזון -שימושי, אבל באותו זמן טעים ... בואו לשקול בפירוט רב יותר. אין זה סוד כי מזון גולמי, יש הרבה פחות קלוריות מאשר מזון מבושל. לכן, בקרב אנשים דיאטה, ירקות ופירות הם כל כך פופולרי - הם יכולים להיות נאכלים גלם, והם לא מהווים סכנה לדמות שלך.

ירקות, את התוכן הקלוריות של אשר נספר זאתמאמר, הגיע אלינו מבולגריה הרחוקה. שמו פלפל בולגרי. קלוריות התוכן של 100 גרם של המוצר הוא כלום - 29 קילוקלוריות. זה קטן מאוד, כפי שאתה מבין. אחרי הכל, תפוחי אדמה - 80 קילוקלוריות, ובשר בכלל 300 או יותר. אנחנו לא מדברים על עוגות המרכיבות יותר מ 550 קילוקלוריות, כי הם בדרך כלל צריך להיות מחוץ לדיאטה של ​​אדם להרזיה.

השאלה כמה קלוריות בפלפל הבולגרי,הדלקנו. עם זאת, לא רק זה נוגע לאנשים לספור קלוריות חלום לאבד משקל. הם מתעניינים גם בתכולת הקלוריות של פלפל אדום בולגרי. אנחנו מעיזים להבטיח לך, אין הבדלים בסיסיים בין פלפל אדום וירוק. שני מוצרים אלה זהים בתוכן הקלורי שלהם.

אבל עבור אלה שאוהבים פלפל בולגרית,קלוריות היא לא הדבר היחיד שחשוב. כמו כן, חשוב להיות חלבונים, שומנים וויטמינים. בפלפל הבולגרי, יש 3, 7 גרם של שומן, עליך להסכים, סכום זה זניח! אחוז החלבון של הפלפל הבולגרי - 0, 3. יש גם ויטמינים של הקבוצה, B, C, נתרן, PP.

מה עוד מעניין בפלפל הבולגרי? התוכן הקלורי של מוצר זה הוא מביך עבור רבים על ידי כמות נמוכה שלה, כי המוצר הוא מתוק, כל כך הרבה אנשים חושבים כי צלחת מתוקה על פי ההגדרה לא יכול להיות דל קלוריות. עם זאת, הם טועים מאוד.

אגב, אתה יכול לפגוש לא רק אדוםירוק, אבל גם צהוב או לבן בולגרית פלפל. תוכן קלורי של זנים אלה יהיה זהה לדמות לעיל. מה עוד נכלל בהרכב הפלפל הבולגרי? קודם כל אני רוצה לציין כי זהו מוצר מימי מאוד כי מרווה צמא מושלם. רוב הפלפל הבולגרי הוא מים. רק תחשוב, ב 100 גרם של המוצר מכיל 92 מים אחד. פחמימות, מזיקים לגוף, יש רק 6 גרם. כמו כן יש סיבים, חומצה פולית, שונים מאקרו שימושי microelements של סוג: אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, כלור, ברזל, פלואור.

לכן, השימוש בו בתזונה הוא לא רקאפשרי, אבל גם מאוד שימושי! שלא כמו מזונות דל קלוריות שונים, פלפל בולגרי גם רווי את הגוף עם ויטמינים מועילים להפליא.

איך אפשר לאכול פלפל בולגרי? לעתים קרובות יותר הוא הוסיף מזון בצורת טרי. פלפל בולגרי הוא מרכיב אינטגרלי של כל האביב סלטים טריים, ובצורה מוכנה - מבושל, הוא משמש צלחת בצד בשר ודגים. לאכול גם פלפלים משומרים. הם בדרך כלל ממולאים במזון, פלפל בולגרי הוא אחד המרכיבים העיקריים עבור lecho, כמו גם תחבושות מרקים, בישול מנות עם בשר מבושל, רטבים.

פלפל מתוק הוא לא רק שימושי, אבל גם טעים. ובעוד תוכן הקלוריות שלה הוא כל כך נמוך.

אגב, זה החומרים הכלוליםפלפל בולגרית, לתרום לשיפור העור שלך, כלומר לאכול את הפלפל הבולגרי יאפשר לעור לשמור על הנוער, גמישות ויופי יותר. פלפל בולגרי שימושי לשיער ולציפורניים. רופאים רבים אומרים כי אכילה קבועה שלו מאפשר לך לשפר את הראייה שלך בדרך כלל מגביר את המערכת החיסונית שלך.

אגב, רופאים רבים ממליצים באופן קבוע באמצעות פלפל בולגרית עבור מזון. העובדה היא כי כאשר נדודי שינה הוא אפילו שימושי. זה עוזר עם דיכאון, כמו גם אם הזיכרון מתדרדר.