ערך תזונתי ותכולת קלוריות - אגוז, כאמצעי הטוב ביותר לשמירה על פעילות נפשית בגוף

קשה לדמיין אגוז נפוץ יותרבמדינה שלנו, ולא ביוונית. למרות העובדה כי הארץ יליד של העץ הזה הוא מרכז אסיה, היום נטיעות של אגוזי מלך ניתן למצוא בכל האקלים ממוזג של חצי הכדור הצפוני. כיום הוא בשימוש נרחב לא רק כמזון, אלא גם כתיבול להכנת מאכלים שונים. חשוב גם לשים לב לתוכן הקלוריות הגבוה שלה. אגוזי מלך, בזכות הערך התזונתי הגבוה שלה, יכולים לשמש גם כתוספת תזונתיים, שהיא חשובה במיוחד עבור כל האנשים שמתבוננים בדיאטות שונות.

מומלץ מאוד עבור Walnutסוכרת, כי בין החומרים המזינים בהרכב הם אבץ ומנגן, אשר להפחית את רמת הסוכר בדם של אדם. בנוסף, היא תורמת להתאוששות חלקית של צורות מסוימות של אנמיה, בשל התוכן של קובלט ברזל בברכות. לכן, לאכול אגוזים יכול וצריך להיעשות לכל אחד ללא יוצא מן הכלל.

לאנשים של עבודה אינטלקטואלית, וגם לאלה, שעבודתםקשורה זן עצבי מתמיד, כמה אגוזים ביום יכול להיות מומלץ להפחית את הלחץ ואת הרגיעה את מערכת העצבים. הערך התזונתי של אגוזי מלך עולה אפילו על המדדים של כמה פירות, כך יש עץ אגוז כמעט בכל חצר הכפר, כמו גם גינה קוטג '. רופאים במזרח לעיתים קרובות לקבוע את השימוש של אגוזים כאלה לא רק לנורמליזציה של לחץ הדם, אלא גם לשיפור העבודה של האיברים של הפרשת פנים.

היום אנשים רבים להקדיש תשומת לב רבהמושגים כגון תוסף תזונתי ותכולת קלוריות. Walnut מבחינה זו יש יתרון משמעותי על פני מוצרים רבים, שכן הערך הקלורי שלה הוא כ 600 קק"ל. הגרעינים של אגוזים בוגרים מכילים כמות גדולה של חומצות אמינו חופשיות רבות, אשר נחוצים עבור גוף האדם לתפקוד בריא של איברים פנימיים. יתר על כן, בעל תכונות נוגדות חמצון טוב, זה adimrably counteracts את תהליכי חמצון, אשר להחמיר את הגמישות של כלי.

עם זאת, פירות האגוז - זה לא הכל. מוצר יקר למדי בו הם העלים, אשר מכילים מספר גדול של טאנינים, כמו גם פיגמנט צהוב של קבוצת flavone. בשל החומר הספציפי של אלקלואיד, אשר עשירים עלים ירוקים עלים, הם נמצאים בשימוש נרחב בתחום הקוסמטיקה והרפואה. הערך המעשי הגדול הוא השמן, אשר כולל גם ערך קלורי גבוה. אגוז, אגב, משמש גם את תעשיית הבשמים, שם צביעה של בדים צמר בצבעי חום בהיר צהוב. אפילו הקליפה וקליפות האגוז מכילות קרוטן, טאנינים וחומצות אסקורביות.

אם הגרעינים הצעירים עשירים בחומצות אמינואגוזים בוגרת מכילים כבר הרבה חומרים חלבון וויטמינים B. בנוסף, מעט מאוד אנשים יודעים כי יש גם ויטמין C נוכח, כמות הרבה יותר גדול מאשר לימון. לכן, הסכום הכולל של חומרים מזינים שימושיים של אגוזי מלך הוא כל כך גדול רק 400 גרם. מוצר זה יספק לאדם את כל החומרים המזינים הדרושים במהלך היום.

לפיכך, ערך האנרגיה של היווניאגוזים הוא גדול מאוד, ולכן ברפואה העממית, חליטות decoctions של אגוזים שימשו מאז ומעולם. כך, למשל, מרתח מן המחיצות בתוך הקרנל האגוז עוזר לא רק להתמודד עם מחלות בטן, אבל יש גם השפעה חיזוק על שריר הלב. עלים ירוקים אגוז משמשים לעתים קרובות לטיפול כוויות קטנות.

לסכם את המאפיינים השימושיים של מוצר זה,אני רוצה להוסיף שוב כי התוכן הקלורי של אגוזי מלך הוא גבוה מאוד, אבל הרכב מאוזן של ויטמינים ועקבות יסודות מאפשר להשתמש בו כתוסף תזונתי מנות מסוימות.