התרופה "L-carnitine", ביקורות

בארסנל הספורטאים יש סמיםנקראים שומרי שומן. התרופה "L-carnitine" היא החומר הבטוח ביותר בקבוצה זו. זה מאיץ את חילוף החומרים ואת פיצולים שומנים עודפים בגוף. רוב המבערים להשתמש בספורטאים אשר נוטים להשיג עודף משקל עקב משקעי שומן. בנוסף ספורטאים שרוצים לשפר את ההקלה של השרירים, הם משמשים את הבנות כדי להפחית משקל. לרוב התרופה "L-carnitine" משמש, ביקורות על אילו הם חיוביים בעיקר.

תיאור ההכנה

קרניטין הוא חומצת אמינו שלאמיוצר בגוף, זה הכרחי עבור האדם מגיע אליו יחד עם חלבונים ממוצא מן החי. כדי לצרוך מנה יומית של חומר זה אתה צריך לאכול 5 מנות של גבינת קוטג 'או בשר. ברור כי זה לא סביר, אז אנשים שרוצים להפחית את כמות השומן בגוף שלהם, אתה צריך לחדש את האספקה ​​של חומצות אמינו מתרופות המבוססות על חומרים אלה.

אמצעי "L-carnitine", ביקורות על אשר יכולהן חיוביות והן שליליות, מקדם המרה של שומן לאנרגיה. כפי שאתה יודע, אנרגיה לא יכולה להיות בלי עבודה, כלומר, חומצת אמינו יהיה למלא את מטרתו המיועדת רק אם יש פעילות גופנית.

מחקרים על תכונות החומר הזההראה כי אם אתה לוקח L- קרניטין לפני האימון, פחות חומצה לקטית יצטברו בשרירים, עייפות יבוא מאוחר יותר, והתאוששות לאחר העומס יהיה פחות כואב.

מפתחי הגוף "שאלו" את חומצת האמינו מקרדיולוגים שהשתמשו בה במהלך התקף לב כדי לשפר את חילוף החומרים בשריר הלב.

סימנים לכך שהגוף חסר את זהחומרים, ייתכנו עייפות כרונית, חוסר סובלנות לפעילות גופנית, בעיות לב, השמנה, לחץ דם מוגבר ועצבנות.

התרופה "L-carnitine", מינון

הגוף צריך 300 מיליגרם ליוםקרניטין, אבל על מנת להשיג את ההשפעה של ירידה במשקל, אתה חייב לקחת מנה גדולה מספיק של התרופה - 2400 מיליגרם ביום, מתחלק לשני שלבים: לפני אימון במהלך אימון. בריכוז נמוך יותר, זה לא יביא את התוצאה הרצויה, אז אתה צריך לבחור כלי מיוחד במחלקה של תזונה ספורטיבית.

התרופה "L-carnitine", את תופעות הלוואי של אשרלא מזוהה, אתה יכול לשתות אפילו לספורטאים שלא הגיעו לגיל שמונה עשרה. תסמונת "ביטול" הוא לא, אבל זה עדיין רצוי לקחת מחזורים, עם הפרעות.

"L-carnitine", ביקורות

באינטרנט ניתן למצוא גם תכונות חיוביות ושליליות של התרופה. זאת בשל גורמים רבים.

לדוגמה, אם אתה שותה טבליות "L- קרניטין" ללאפעילות גופנית, התוצאה עלולה להיות לא. חייב להיות לפחות בזבוז מינימלי של אנרגיה, הליכה פעילה או טיפוס על הר, ריקוד, רכיבה על אופניים או תרגיל אירובי.

התוצאה תלויה במידה רבה בנכונותספק כוח. אתה לא יכול להרעיב או מקל על דיאטה קפדנית. קודם כל, אנרגיה במהלך פעילות גופנית מסופק על ידי פחמימות, ולכן כמות שלהם בתזונה צריך להיות מוגבל. ההחלטה הנכונה היא שבורה חמש מנות ביום, שעתיים לפני שעה אחת לאחר התרגיל, אתה צריך לאכול מזון חלבון.

בין אלה שלקחו גלולות "L-carnitine",יכול להיות שלילי, אשר עשוי להיות עקב מדידה שגויה של משקל הגוף. במהלך האימונים, השרירים להצטבר, ואת השכבה השומנית פוחתת, אם כי המשקל הכולל לא משתנה. לכן, עדיף להתמקד בכמויות הגוף, ולא על המסה שלו.

עלות התרופה "L-carnitine" מספיקההוא גדול, ולכן יש לשקול אותו "ל" ו "נגד" לפני תחילת הקבלה שלה, כי דמות רזה היא, קודם כל, שמירה על דרך חיים נכונה.