זרעי פשתן לירידה במשקל: גוף דק הוא קל ופשוט

מה זה פשתן? עבור חלק - זה צמח פורח יפה, עבור אחרים - בגדים איכותיים. אבל לעתים קרובות, כאשר הולכים לבית המרקחת, אתה יכול לראות על מכירת שקיות של זרעי צמחים, כמו גם שמן פשתן. ואז אתה לומד שאתה יכול להשתמש flaxseed לירידה במשקל. כיצד ליישם אותו כראוי תהיה השפעה?

כיצד פועל זרעי פשתן לירידה במשקל?

כל שמן צמחי מכילשומנים רב בלתי רוויים, לציטין, חלבון, ויטמינים. צריכה יומית של זרעי פשתן יש השפעה מועילה על מערכת העיכול. זה גורם אפקט משלשל, תוצאה של הסרת חומרים מזיקים. זה זרע זה יכול לטהר את הגוף של סיגים שנצברו במשך שנים רבות. שימוש ארוך טווח של הצמח משפיע על הירידה בתיאבון, וכתוצאה מכך - המשקל יורד. הזמן המושקע בשיטה זו של הרזיה והאפקטיביות שלה תלוי ישירות במידת הזיהום של המעי והתגובה האינדיבידואלית של האורגניזם. בכל מקרה, ירידה במשקל, אם כי קטן, אבל יהיה.

ניסוח

עם מיץ

מוצר כתוש (כף אחת) מתווסף מיץ גזר טרי מוכן - כוס. התעקש חמש דקות, מערבבים ואתה יכול לשתות.

במרקים

יוצקים כמה כפיות קינוח של זרעים רותחיםליטר מים, להשאיר במיכל אטום על אש נמוכה, במשך כשעה. הזמן ניתן לחתוך לחצי, אבל אז ממשיכים להתעקש מרתח תרמוס במשך עשר שעות. הוא נצרך לפני הארוחות עבור 100 גרם שלוש פעמים ביום. קח מרתח של מחזורים: שבוע של צריכת - לשבוע הפסקה. עוד להגדיל את זמן הקבלה ואת הפסקה, אבל התקופה המקסימלית היא שלושה חודשים.

Kissel

הג'לי הרגיל (לא סמיך ולא נוזלי) מבושל. ברגע שאתה לכבות את הגז, להוסיף כמה כפיות של זרעים (לא יותר, הם להתנפח). קח לפני הארוחות.

עם יוגורט

טוחנים כפית אחת של המוצר,מערבבים אותו עם מאה גרם של יוגורט ושותים על בטן ריקה במשך שבוע. שבעת הימים הבאים, מנה של זרעים מוכפל, נלקח כמו קודם. בשבוע השלישי, שוב להעלות את הנורמה של פשתן. במהלך הקורס בן שלושה השבועות, המינון של הכפיר אינו משתנה.

תוספת למזון

הזרעים הם קטנים ועונה אותם עם מזונות שונים המשמשים לאורך כל היום. העיקר - מנה יומית, התבלינים לא צריך להיות יותר כף.

טבלה המורכבת במיוחד של ירידה במשקל, שבו יירשם המרשם, את זמן הקבלה שלה, משקל, התגובה של האורגניזם, יציין מה מועיל באמת, ואת האפקטיביות של התהליך.

תשומת לב

אף פעם לא לקחת זרעי פשתן לירידה במשקליותר מכפית אחת ביום. יש הרבה שומנים בו, אשר יכול להשפיע לרעה על הכבד ולהוביל את המראה של תחושות לא נעימות. אם כל זה קורה, להפחית את המנה היומית של זרעים. ספק - ללכת דיאטנית ולקבל עצה. מה אם אין אפשרות לקנות זרעי פשתן לירידה במשקל? שימו לב לחידוש, שהופיע לפני זמן לא רב. זה: מוכן הקרקע קמח חיטה מלאה לתוך זרעי פשתן כולו. הם שומרים על כל התכונות החשובות ושימושי. הם יכולים להוסיף למאפים, עם מיץ או דבש, יוגורט וחלב, מעורבב עם רטבים.