מתח של רצועות

מתיחה מתיחה היא חתרנית למדיטראומה, אשר ללא טיפול ראוי יכול לסבך את חייך. מה יכול להיות הגורם לפציעה כזאת? סתיו, עומס ממושך וגדל על הקרסול ורצועות היד, תנועה חדה כאשר הרגל תחובה, ועוד.

אם יש לך נקע, הסימפטומים הם הבאים (עדיף לדעת את סימני מתיחה בטוח, כדי לא לערבב עם שבר).

בהתחלה, אם כי יש כאב חד, אבל היאעובר במהירות. אבל אחרי כמה זמן המקום שבו נקע נקע, מתחיל לכאוב ולהתנפח, ייתכן שיש אפילו hematoma (בדיבור משותף, חבורה). זהו דימום קטן בכלי הנגועים. ציור, אבל כאב נסבל למדי בקרסול או שורש כף היד עולה עם עומס הולך וגובר כמעט לחלוטין לא הרגשתי במנוחה. אם אתה לא לוקח כל פעולה כדי להקל על כאב ונפיחות הסימפטומים, זה אפשרי כי בקרוב לא תוכל לעמוד על הרגל הזאת, ואת היד הפצועה לא יכול לבצע כל תנועה.

אם באמת יש נקעים,אתה צריך להגיע במהירות לבית כדי לתת את המקום שאתה כואב, קצת מנוחה. אידיאלי - כאשר מיד לאחר פגיעת ליגמנט אתה תועבר הביתה או למוסד בריאותי בתחבורה הכביש, כי פחות הפצע הוא נטען (זה הרגל), כך יהיה קל יותר לאחר הטיפול. אם בכל זאת אתה מקבל הביתה לבד, ללכת בדרך הביתה לבית המרקחת לרכוש תחבושת אלסטית (במקרה זה לא בבית). כמובן, זה היה צריך להיות בבית המרקחת ותחבושת, אם אתה, כמובן, לא ביישן מדי הנעליים שלך מאפשרים לך להסתובב עם תחבושת. אחרי הכל, בריאות, אחרי הכל, הוא יותר חשוב מאשר את דעתם של אנשים אחרים.

כיצד לטפל נקע בבית? שב בנוחות ומקם את הרגל גבוה יותר, כך שתוכל להחיל בבטחה תחבושת אלסטית. הוא מוקף בשמונה. ראשית, כמה פעמים אנחנו עושים תחבושת חזק סביב הרגל, ואז אנחנו לטאטא אותו סביב נקודה כואבת, להדק את התחבושת. ואז ללכת אל השוק, ומשם - שוב על הרגל וכו 'עד סוף התחבושת. אם אתה מותח את הרצועות בפרק היד שלך, אתה צריך תחבושת באותה דרך.

בהעדר תחבושת אלסטית, אתה יכול להשתמש או אחד הרגיל או לרכוש תחבושת מיוחדת בחנות או בית מרקחת מיוחדים.

תחבושות רגל או זרוע, זה הכרחילדאוג לתת את איבר לנוח. הטוב ביותר עבור הרגל הפגוע יהיה מיקום מוגבה, כך לבנות שמיכה מן השמיכה או להחליק קרסול מתחת לקרסול. עבור פרק היד, העיקר לא להטריד אותה ולתת לה שלום.

אל תשכח לשים את כרית חימום מעלמים קרים או קרח. כאשר אדם נקע רצועות, הקור במקום הפגוע ממוקם יומיים הראשונים במשך ארבעים דקות עם הפרעות. השימוש בלחיצות קרות יכול להפחית בצקת ודימום תת עורית, כמו כאשר הם מוחלים, כלי שנפגעו על ידי חוזה טראומה.

בערכות העזרה הראשונה של הנהג יש חבילות מיוחדותכדי לצנן את המשטחים הפצועים במהלך תאונות. הם נמכרים גם בבתי מרקחת. הם נקראים מנות היפותרמיות. אם יש לך הזדמנות להשתמש בהם כקור, להשתמש בסוג זה של סיוע רפואי כדי להקל על נפיחות ולהקטין חבורות.

הדבר העיקרי במקרה של שיטות כאלה של קירור היא לא להגזים זה כדי לא להרוויח כוויות קור.

החל מהיום השלישי, דחיסות להיותחם, כדי להאיץ את ספיגת הנפיחות והסרה של hematoma. כאשר הדם מתחמם במהירות נשפך לרקמות שנפגעו, אשר משוחזרים טוב יותר. בנוסף חם דוחס, לבקש טיפול של אמבטיות ליגמנט נקע עם מים חמים, יישום רשת יוד למקום הפגוע. תיקון תחבושות יוסרו, כאשר אפילו את הכאב הקל ביותר עם עומס של מיתרים מפסיק להיות מורגש.

מהיום הראשון, התחבושות הן רק להיות unoundedלמשך שעת לילה, בעוד שרגלי יד הלימוזינה עדיין צריכה להיות גבוהה יותר. בהתעוררות, בלי לקום, יש להחיל את התחבושת שוב. Traumatologist מן היום השלישי יכול למנות לך עבור משפשף את המשחה במקום הפצוע, בהרכב שבו יש troxovazine.

כדי למתוח את הרצועות לא הפך מוכרטראומה, מומלץ לצפות במצב ביתי ומשטר מוטל מוארך עם איבר פגום משבוע לעשרה ימים. כמובן, נשים צריך לוותר על עקבים, לפחות עד ההתאוששות המלא של מפרקי הקרסול.

כאשר האלסטיות של הרצועות שלך היא לגמריאל תהסס להתחיל לחזק אותם. זה יכול להיעשות בעזרת תרגילים מיוחדים שמטרתם להגדיל את הגמישות של מיתרים ושרירים מתיחה שלהם.

במקרה של כאב חמור, סומק או נפיחות, עליך להתייעץ מיד עם טראומה, שכן אלה סימנים של פגיעה חמורה יותר מאשר נקעים.