קח ויטמינים בקבוצה B בטבליות, זריקות ומוצרים ולחזק את הבריאות שלך.

המרכיב העיקרי של קבוצת ויטמין B הואחנקן. תגלית זו נעשתה בשנת 1912. ומכיוון שהיו הרבה תרכובות כאלה שנמצאו, הן היו ממוספרות לנוחות בין 1 ל -20, למרות שלכל אחת מהן יש גם שם משלה.

חשיבותה של ויטמיני B לבריאות האדםקשה להפריז בהערכה, משום שנוכחותם מספקת לגוף תפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית, מטבוליזם אופטימלי, חסינות חזקה, צמיחה בזמן וחלוקת תאים. לכן, הרופאים לא רושמים כל אחד ויטמיני B, אבל לדבוק בעיקרון של טיפול מורכב. ואת הוויטמינים של הקבוצה ב ב טבליות, אשר ביקשו ביותר ברשתות בתי מרקחת, גם מייצגים מורכבת מסוימת של אלמנטים ויטמין.

כל הויטמינים של הקבוצה ב בטבליות או בצורה אחרת לעזור לאדםכדי לפתור בעיה זו או אחרת עם בריאות. לדוגמה, ויטמין B1 (תיאמין) הוא אחראי למצב של זיכרון ועיכול ומשתתף בייצור של אנרגיה, זה מאפשר פעילות יעילה של הלב. ויטמין B2 (ריבופלבין) מרפא פצעים, מספק צמיחה בזמן לילדים, תורם לשימור הראייה. ויטמין B3 או PP (חומצה ניקוטינית) הוא hematopoietic ומשתתף בפעילות נפשית. ויטמין B4 (כולין) הוא אחראי על עיבוד של שומנים על ידי הכבד. ויטמין B5 (חומצה pantothenic) הוא הרגולטור הורמונלית מעורבים היווצרות של פנים יפות ללא אקנה ומונע את התפתחות נדודי שינה ודיכאון. ויטמין B6 (pyridoxine) אינו מאפשר התפתחות של אנמיה ו טרשת עורקים, הוא מגן על הגוף מפני דרמטיטיס אלרגי. ויטמין B7 (ביוטין) קשור להתפתחות מיקרופלורת מעיים ואינו מאפשר לילדים קטנים להתפתח בתהליכי צמיחה איטיים.

כדי לא לשעמם את הקוראים עם קיבעון פשוט של מידע שכל משתמש אינטרנט מעוניין יכול למצוא בכמות מספקת, את הויטמינים הנותרים של הקבוצה ב בטבליות לא נתאר. השאר גם הם חיוניים לגוף האנושי.

אם ויטמיני B בטבליות יכול כל אחדהוא יכול לקבל את עצמו בבית המרקחת, כמובן, על פי המלצת רופא, ולהתחיל להשתמש בהם, ואז ויטמינים B בזריקות ניתן לעשות רק תחת פיקוחו של מומחה. ראשית, עלינו לקחת בחשבון כי לא כל ויטמיני B נתפסים באותה מידה על ידי הגוף. כדי למנוע סיבוכים, יש צורך בזהירות ללמוד את ההוראות המצורפות ההכנות ויטמין ולצפות המינון שנקבע. ועוד, יש צורך לדעת כי ויטמינים של קבוצת B בזריקות מועברים בכבדות על ידי אנשים שיש פתולוגיות שונות. לדוגמה, חומצה ניקוטינית (B3) היא התווית של חולים שיש להם בעיות עם הפעילות של אברי העיכול.

עם כל זה יש שיטה ידועה אחת,מתאים באופן אופטימלי לכל האנשים שצריכים לפצות על מחסור של ויטמינים בקבוצה זו. אתה רק צריך לקחת את ויטמיני B במזון. והם מכילים מזונות צמחיים ובאוכל ממוצא מן החי.

כי לא היתה ירידה בכוח, רמת לא לרדתהמוגלובין אינו נפגם זיכרון והעצבים היו חזקים ולא לייסר נדודי שינה ודיכאון עונתי, כדי שלא סובלים דרמטיטיס וסבוריאה, כדי להגן מפני טרשת עורקים ומחלות של הכליות וכבדות, כמו גם למנוע דמנציה סנילית, אתה צריך לקחת את הרגל של שימוש גבינת קוטג ', גבינה, שעועית ונבטים, בעלי חיים ודגים כבד, חלב וביצים. רשימה זו של מוצרים ממוצא מן החי. ועוד יש לזכור כי ויטמינים של קבוצה B במזונות צמח נספגים הרבה יותר מהר. ולכן, ירקות ירוקים, גזר ופרי הדר, מלון, דלעת בוטנים חייב בהכרח להיכנס לתפריט של אדם שמוביל אורח חיים בריא מתבונן תזונה נכונה.