טעינה על הפנים. הטעינה הטובה ביותר עבור הפנים מפני קמטים

האטרקטיביות של כל אחד מאיתנו במובנים רביםתלוי במצב העור. לאדם במשך זמן רב נשאר מתוח וצעיר, אתה צריך לבצע תרגילים מסוימים בכל יום, כי תמיכה טונוס שרירים. כיום, קיימות מספר טכניקות ריפוי, שבזכותן ניתן לשפר באופן משמעותי את מצב העור ולשמור על בני הנוער. לאחר ההוצאות מעט מאוד זמן, אתה יכול להשיג יותר מתוחכם bends: לחצתי עצמות לחיים, עפעפיים גמישים והיעדר קמטים עמוקים.

טעינה על הפנים צריך להיעשות באופן קבוע ושיטתי.

המלצות

התרגילים נעשים הכי טוב בבוקר, כל יום,קורס של לפחות עשרה שבועות. בתהליך של יישום צריך להתמקד על העבודה של השרירים. טעינה על הפנים מפני קמטים צריך להתבצע בחדר מאוורר. במהלך התרגיל, השרירים מתחילים לעבוד באופן פעיל, להקצות לימפה וזיעה. לכן, לפני שתתחיל, אתה צריך לנקות את הצוואר, הידיים והפנים. עבור תהליך התחדשות להתבצע בצורה יעילה ככל האפשר, לאחר אימון העור צריך להיות גם ניקה ביסודיות על ידי הסרת כל slag.

טעינה על הפנים. עצמות לחיים צמודות

תרגיל ממליץ לעשות עשר פעמים אבבוקר ובערב. אז, למשוך את השפתיים לתוך הצינור. לא למהר, לסובב או הראשון לתוך אחד, ולאחר מכן לצד השני. התרגיל הבא. שים הרבה אוויר בפה. להזיז אותו מלחיה אחת לאחרת. ואז לפתוח את הפה רחב ככל האפשר, להנמיך את הלסת.

במקרה זה, אתה צריך מאמץ את שרירי הפנים שלך.

צ'ין

בדרך כלל, מאז שלושים שנה, המעגל התחתוןהפנים מתחיל לשקוע. כך העור יכול להיות מרופט יותר. טעינה על השרירים של הפנים הוא מסוגל לפתור את הבעיה. כדי לחזק את קו הסנטר, פעיל למשוך אותו קדימה. במקביל, לחץ על השפה התחתונה על השיניים ומכסה את העליונה. הלסת נעה בעדינות ימינה, ואז שמאלה. חזור על הפעולה חמש פעמים. ואז להוריד את השפה התחתונה למעלה ולמטה. בצע כמה גישות, כל אחת במשך עשרים שניות. חשוב מאוד לוודא כי השפה העליונה נשארת קפואה. התרגיל הבא. לזרוק את הראש לאחור. סוגרים היטב את הלסת. הדק את שרירי הסנטר. אין לשנות את המיקום, לדחוף את הלסת התחתונה קדימה ואחורה. חזור על הפעולה עשר פעמים.

המצח

הצבע את האצבעות בצורה אופקית מעלגבות, לחיצה על העור. תרגיל זה צריך להתבצע בקצב מהיר למדי. חמש עשרה פעמים להוריד אותו ולהרים את הגבות. לאחר מכן, להירגע למשך כמה שניות עם המצח. חזור על הפעולה עשר פעמים. ברמה של המראה שלך, בחר כל נקודה על הקיר. תסתכל עליה טוב, בעיניים בולטות. טעינה על הפנים ייחשב נכון אם אתה מרגיש כמה חזק המקדשים.

חזור על הפעולה עשר פעמים.

עיניים

עם הזמן, את שריר הטון מתחיל לרדת. בגלל זה, עפעפיים להיות מרופט ו saggy. טעינה על הפנים תסייע לחזק את השרירים, להדק את העור ולהפוך את המראה יותר אקספרסיבי. עצום את העיניים. תקן את הראש באופן אחיד. התחל לסובב את גלגל העין בכיוון השעון ואת כיוון השעון. חזור על הפעולה עשר פעמים. שים את רפידות האצבעות על הגבות. לחץ על העור. בעדינות להרים את הגבות. הצמד את העפעפיים כמה שיותר. שמירה על עמדה זו, לספור עד חמש. ואז לפתוח את העיניים ולהירגע. לאחר חמש שניות, לחזור (אתה צריך לעשות הכל עשר פעמים). התרגיל הבא. חיוך רחב. עצום את העיניים. אין לשנות את הבעת הפנים, לנסות להוריד את פינות השפתיים. חזור למצב ההתחלה. זה צריך להיות חילופי מוזר של חיוך מסכה עצובה. תרגיל שבע פעמים. עצום את העיניים. שים את האצבעות על העפעפיים שלך. לחץ קלות. להתגבר על ההתנגדות של האצבעות שלך, מנסה לפתוח את העיניים. בצע 10 פעמים.

השפתיים

גיל, מתח, שמש, ניקוטין ישהשפעה מזיקה על הגוף שלנו. עם הזמן, עובי השפתיים מתחיל לרדת במידה ניכרת, ובפינות מופיעים קמטים בולטים. טעינת הפנים מקמטים יעזור להחליק את העור ולהחזיר את הטפסים הישנים. אז, לחץ על האצבעות שלך על זוויות הפה.

סגור את השפתיים בחוזקה. לאט לספור עד שלושים, להזיז את הפינות כלפי מעלה ומעלה. תירגע. התרגיל הבא. לסחוט את הפה. בעזרת האצבע שלך, הקש באמצע השפתיים למשך שלושים שניות. אל תירגע. עם אותה אצבע, בקלילות להזיז אותם למטה, ואז למעלה. זמן ההובלה הוא שלושים שניות.

תוכנית אנטי אייג'ינג

כיום, נשים מאוד פופולאריות עם נשיםטעינה על הפנים פנים. בלב הטכניקה היא השפעה טוניק ריפוי על כל האזורים של הצוואר והפנים. תרגילי לעזור לשפר את microcircululation הדם, למנוע נפיחות ולחזק את השרירים של הפנים. כתוצאה מכך, העור הופך בריא וגמיש. טעינה על הפנים על פי שיטה זו כוללת שחזור פיזיולוגי של המסגרת השרירית, תיקון של הסגלגל. האפקטיביות של תוכנית זו תלויה בשיטתיות (לפחות חמש פעמים בשבוע) ואת נכונות התרגילים. חשוב מאוד לעשות את התרגילים כראוי. אחרת, התוצאה ההפוכה אפשרית.

שלבים

הכנה. כולל עיסוי עיסוי עצמי ופנים. זה עוזר לחמם את כל השרירים שאנחנו צריכים. השלב הבא הוא העיקרי. הוא מורכב ממכלול של תרגילים: עומסי חשמל על שרירי הפנים ועיסוי.

השלב השלישי והאחרון הוא מנוחה, מנוחה.

סוגי תרגילים

בהתאם לבעיות מסוימות, טעינהמתיחת הפנים יכולה להיות מכוונת לחיסול שקיות ובצקת, הגדלת עין חזותית, תיקון קו מתאר שפתיים, טונוס שרירים מוגבר, אנרגיה, מניעת קמטים, צמצום חזותי באף.

תוצאה

נשים רבות לציין כי מתיחת פנים עזרלהשיג תוצאות מרשימות בעוד שבועיים. זה לחייב את הפנים מפני קמטים בחודש הוא מסוגל להחזיר אליפסה ברורה, ואת העור - גמישות וטון. במקרה זה, ככלל, הסנטר השני, נפיחות ושקיות להיעלם. תרגילים אלה לשפר את ההשפעה של קוסמטיקה וטון העור. יש לציין כי האפקטיביות של תוכנית זו היא שווה עם ניתוח קוסמטולוגיה. בניגוד לה, הטעינה על הפנים בטוחה יותר.

</ p>