חיפוש באתר

האם אתה רוצה לדעת איך לחשב את המשקל לפי גובה?

זה לא משנה כמה קילוגרמים מיותרים יש לך אםאתה לא מרוצה הדמות שלך, אז אתה צריך לעשות משהו כדי לתקן את המצב. כמובן, מישהו מעוכב רק על ידי 1-2 ק"ג, והם למצות את עצמם עם דיאטות תרגילים פיזיים, בעוד שאחרים מתייחסים בשלווה 30 ק"ג עוד שלהם אפילו לא מתכנן איכשהו להיפטר מהם. העיקר הוא לא ללכת רחוק מדי עם ירידה במשקל, כי anorexicans למשוך מעט מאוד אנשים.

חישוב משקל לפי גובה

בגלל זה אתה צריך לדעת איך לחשבמשקל לפי גובה. אם בחורה במשקל 55 ק"ג ואורך של 160 ס"מ הוא עגול מספיק, אז ב 180 ס"מ דרך העור יהיה לזרוח דרך העצמות. אל תשכח כי בעת חישוב המשקל האופטימלי, עליך גם לקחת בחשבון גיל: ילדה בת 18 ואישה בת 50 באותו גובה לא יכול באופן עקרוני להיות זהה.

המשקל האידיאלי של אישה

ישנן מספר דרכים לגלותמסה אופטימלית. ב נוסחאות שונות, אורך הגוף, נפח מתחת לחזה, היקף פרק כף היד יכול להילקח בחשבון. דרך די פופולרי ופשוט לחשב את המשקל לצמיחה עבור נשים הוא כדלקמן: מאורך הגוף בסנטימטרים יש צורך לקחת 100, אם אתה מ 40-50 שנים, עבור אלה הם בין 20 ל 40, התוצאה צריכה להיות מופחת על ידי 10%, ואת , למי כבר 50, להוסיף 6% יותר. כדי לקבל תוצאה אמינה, בנות שאין להם 20, צריך לקחת 110.

למרות העובדה שיש אפשרויות, איך לחשב את המשקלעל הצמיחה, הרבה, מלכתחילה, עדיף לבדוק אם המסה של הגוף שלך מתאים לנורמה, קביעת המדד שלה. לכן, כדי למצוא אותו, אתה צריך לחלק את המשקל בק"ג על ידי גובה (נמדד מטרים) בכיכר. לדוגמה, באורך של 1.70 מ 'יש לך 62 ק"ג. ה- BMI שלך יחושב כדלקמן: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. אינדיקטור זה מתאים לנורמה, הנמצאת בטווח של 18.5-25. כמובן, אם BMI שלך נוטה 25, אז יש הזדמנות לחשוב על ירידה במשקל, כי האינדיקטורים של 25-29,99 מצביעים על עודף משקל, אשר מציין את השמנה אפשרית בעתיד. אם ה- BMI הוא יותר מ -30, אז זה השמנה ברורה של התואר הראשון, יותר מ 35 - השני, ויותר מ 40 - התואר השלישי. אלה שיש להם אינדקס המוני של פחות מ 18.5, יש סיבה לחשוב על איך להשיג כמה ק"ג. אם, על ספירה, התברר כי BMI הוא פחות מ 16, אז זה לא סביר כי תוכל להתאושש ללא סיוע רפואי, רזון זה מציין בעיות בריאותיות חמורות.

צמיחה מושלמת לאישה

כמובן, נוסחה זו אינה לוקחת בחשבון את הגוף ואתסוג של כיבוש: המשקל האידיאלי של אישה העוסקת בספורט כוח יהיה גבוה יותר מאשר ספורטאים, גם אם יש להם את אותה צמיחה. אבל גם אם מדד המסה שלך נמצא במגבלות רגילות, ואתה עדיין לא מרוצה מהדמות שלך, אז כדאי לחשוב על דיאטות, אבל על אימון, שבו אתה יכול לתקן את האזורים בעיה, להסיר שומן עודף ולהפוך את הגוף יותר בכושר.

אגב, רבים pyshechki בטעות מאמינים בכךנשים נמוך קשה לרדת במשקל, ואת הצמיחה האידיאלית לאישה צריכה להיות יותר מ 1.70 מ ': במקרה זה, עודף משקל לא כל כך מורגש. אבל דעה זו מוטעית. קילוגרמים עודפים להחריף בעיות בריאות, להחמיר המראה ולהוסיף כמה שנים לכל אישה. זו הסיבה שחשוב להיות מסוגל לחשב את המשקל על ידי צמיחה נכונה ולחפש דרכים להשיג את הגוף שבו אתה תהיה נוח.

</ p>
  • דירוג: