איך ללמוד פינט בכדורסל. מדריך למתחילים

להתחיל ללמוד את היסודות של כדורסל אתה יכול מההתחלהגיל מוקדם. הדרך הקלה ביותר היא לעשות זאת בפיקוח של מאמנים מנוסים בקטעי ספורט ציבוריים או פרטיים. אם יש מגרש כדורסל ליד הבית שלך, אז בעונה החמה זה לא ריק וזה יכול לשמש בהנאה למטרה המיועד שלה. אחרי הכל, התמריץ העיקרי בכל מאמץ הוא רצון מחוזק על ידי התמדה, שבלעדיו אי אפשר להשיג תוצאות. לכן, אימון בכדורסל, ריצה, זריקה או טפטוף אינו חל על חוכמה קיצונית, חשוב רק לתרגל בתחום זה. לאחר שאתה שולט על הכללים הבסיסיים והעקרונות של המשחק הזה, תהיה לך הזדמנות לפתח את כישוריך עוד יותר.

עזי

הידע של הטכניקה של כדורסל מתפתח בהדרגה,על העיקרון של פשוט מורכבים. זה סולם מתקדמת מאפשר לך לפתח מיומנות ומיומנויות החזקה של הכדור, בשלבים האחרונים אתה כבר לא יהיו שאלות על איך לעשות טריקים בכדורסל. כל הפעולות יתרחשו ברמה של אינטואיציה.

למרות העובדה כי היסודות של כדורסל נלמדים בילדות, ואפילו מתחילים כבר יודעים את היסודות של הכדור, אימון צוות נוסף בקבוצה - זה לא עניין של שני שיעורים. המאמנים בנויים בטור ומתחילים ליישם את הכישורים הנרכשים בעימות עם המגן והתמרונים שהוא מבצע. העיקרון שמופיע בפיינט הפשוט הזה בכדורסל הוא שהנגן צריך לרוץ מאחור, ולהטעות אותו, לקבל את הכדור מהשותף.

משחק צוות

בעתיד, הפעולות יהיו מסובכות יותר. שחקני כדורסל בנויים על ידי שלשות, שבו זוג התוקפים ומגן אחד. מטרת המשחק היא לזרוק את הכדור לתוך הטבעת על ידי הסטת היריב, או על ידי ביצוע feint. בכדורסל, תרגילים רבים דומים זה לזה, אך כולם נועדו לפתח אינטראקציה צוותית. אחרי הכל, זה לא משחק בודד, ובעזרת שותפים אתה יכול להשיג תוצאות משמעותיות.

התרגיל הבא הוא להתאמןלהרים את הכדור אחרי הזריקה שלו. בדרך כלל מדובר בשני שחקנים - החלוץ והמגן. המשימה הראשונה היא לקבל את הכדור, ואילו השני צריך למנוע את זה. התנועה של זוג זה של שחקני כדורסל מתבצעת לאורך קו הגבול, אשר fetters התנועות שלהם אינו מאפשר ביצוע מעקפים מרוחקים. זה בתנאים כאלה שהם נחושים עם איך לעשות טריקים בכדורסל וכאשר היישום שלהם מתאים.

הוראות

אם יש צורך לשפר את הבעלות הפרטהכדור, חשוב לשלוט על שיטות מבוקר של dribbling באזור התחתון. שימוש זה בכדורסל משמש לסילוק הכדור מאזור היריב או במקרה של שטח רווי בשטח רשת המתנגדים. כדי לבצע ביעילות פעולה זו, אתה צריך להפיץ את האצבעות באופן נרחב, אבל לא מאמץ אותם. המרפק צריך לגעת בגוף, ואת האמה צריכה להיות מקבילה משטח הרצפה. הכדור צריך להיות דחף עם מברשת ואצבעות, לשמור מרחק בין עצמו לבין היריב. לאחר תחילת ההתקרבות ואחרי שהמגן מושיט את זרועו או את רגלו, משתנה המרווח משתנה, ומתחילים ריבאונד גבוה עם הטיה - כתוצאה מכך האויב נסוג.

אם אתה צריך לנצח את היריב אולקבל את הכדור, ואז להתאים אפילו טריקים פשוטים. בכדורסל למתחילים, השחקנים יוכלו לשלוט בהם בקלות. מאז הם מיושמים בדרך פשוטה מאוד. אתה רק צריך ללחוץ על המרפקים נגד הגוף שלך לתפוס את הכדור מן השחקן המוביל עם תנועה מהירה, מזויפת.

מסקנות

עם זאת, שיטות אלה לא משתפריםמסתיים. תפקיד חשוב לא פחות הוא שיחק על ידי כדרור גבוה ברמת השד. עבורו, יש גם רצף של עקרונות שבאמצעותו feint בכדורסל מאפשר לך להפעיל את ההשפעה הנדרשת על יריבים. אם השחקן נוהג את הכדור במעמד גבוה, אז, למרות ההאצה שלו, הוא חייב להיות מסוגל לכבות את האנרגיה שלו על מנת לעבור את המעבר או תמרון. אם יש מקום פנוי מול שחקן כדורסל, ואף אחד לא מגביל את תנועתו, המצב משתנה. אתה צריך לדחוף את הכדור רחוק ככל האפשר מעצמך, אשר יוצרת זווית חריפה יותר כאשר הוא פוגע ברצפה, ובכך להגדיל את המשרעת ואת המהירות של התנועה של השחקן.