חיפוש באתר

מניעת ספורט, או מה הם חותלות דחיסה עבור?

אתם מתכוונים להשתתף באירוע האופנתי היום- צדקה לרוץ? החליט ברצינות לעסוק בספורט? או הצורך לשמור על סוג של ריצה פשוטה בבוקר? אז אתה רק צריך ללמוד יותר על מה הם מעילי דחיסה, ואולי הם יהפכו לחלק בלתי נפרד מחיי הספורט הבריא שלך.

מחממי רגל דחיסה

אופנה או צורך?

בתחרויות ספורט בטריאתלון, ריצהאו אפילו קופץ, אתה יכול יותר ויותר לפגוש ספורטאים, אשר לובשים קרסוליות דחיסה. וזה לא רק אלמנט של טופס ספורט יפה. ספורטאים מקצועיים יותר ויותר טירון מעריכים את היתרונות של לובש סריגה דחיסה. במקרה של חותלות, הם עוזרים להפחית את עייפות כף הרגל, למנוע את התרחשותם של כאבי שרירים קשים לאחר התרגיל, ואף לתרום לשיפור הביצועים הספורטיביים.

כל אדם שעוסק בספורט,יודע כי בנוסף היתרונות הבריאותיים של אימון קבוע יכול להוביל לבעיות שונות. לרוב, זה משפיע על הרגליים, כי ללא קשר לסוג של פעילויות ספורט, את הנטל הגדול ביותר נופל עליהם. בנוסף על הכוח הפיזי הרגיל, לספורטאים יש לעיתים קרובות microtraumas של סיבי שריר ובעיות משמעותיות עם הוורידים על הרגליים שלהם, אשר רק מחמירות.

זה כאן כי חותלות דחיסה עבור ספורט יבוא להצלה, אשר לא רק לשפר את הרווחה שלך במהלך האימונים, אבל גם להאיץ את תהליך התאוששות רקמות השריר.

מכנסי דחיסה

איך הם עובדים: מנגנון הפעולה

לחיצות דחיסה נקראות כך, כי עיקרון הפעולה שלהם מבוסס על יצירת לחץ נוסף, או דחיסה, בחלקים שונים של הרגליים.

במהלך מאמץ פיזי על הרגליים מחמירהדם, כלומר קשה לנקז דם מהגפיים התחתונות. זה מוביל לנסיגה מסובכת יותר של רעלים ומוצרים דעיכה מ רקמת השריר. התוצאה של החמרת זרימת הדם היא עייפות מוגברת, כאבי שרירים ונפיחות.

ספורט סריגה דחיסה מאפשרליצור לחץ נוסף בחלקים שונים של כף הרגל: הלחץ החזק ביותר, או דחיסה מלאה, ממוקם על כף הרגל. כאשר אתם מטפסים על הרגל, הלחץ פוחת - הדחיסה הכי פחות מצוינת בנקודה הגבוהה ביותר של קרסוליות.

הלחץ שנוצר על ידי דחיסת gaits מסייע לשפר את זרימת הדם, כאילו לסחוט דם דרך הוורידים באותם אזורים שבהם כלי קשה ביותר להתמודד עם זה.

מכנסי דחיסה לריצה

ספורטאים לעיתים קרובות ללבוש ספורט מיוחדפשתן, גרביים וטבעות. רכיבי דחיסה של ג 'רזי ספורט לבצע פונקציה כפולה: מניעת כאב ונפיחות, כמו גם תוספת של תמונה ספורט מסוגנן.

תיאוריה ומעשה: האם חותלות לעזור?

התפקיד של סריגה דחיסה בפעילות הספורט הוא מספר רב של תיאוריות ואמונות.

מדעני מחקר שונים ברחבי העולםלומר כי דחיסה leggings עבור ריצה באמת לתרום את זרימת הדם הוורידי. זה לא רק מפחית עייפות ברגל, אלא גם מאיץ את הרחצה של רעלים מסיבי השריר, אשר תורמת ההתאוששות המוקדמת שלהם.

יתר על כן, מספר חוקרים טוענים כי,ללבוש תחבושות דחיסה לתחרויות, אתה יכול לשפר את הביצועים אתלטי. זו מושגת בשל העובדה כי הלחץ המופעל על הגפיים על ידי gayers מפחית את הביטוי של רטט שריר ומאפשר לך לחוות התנגדות פחות. כתוצאה מכך, מהירות וכוח הם גדולים יותר.

מחממי רגל דחיסה CEP

ספורטאים מנוסים אינם מאשרים כי לובשסחיטה דחיסה יכול להשפיע באופן משמעותי על התוצאה. עם זאת, כמעט כל הספורטאים, במיוחד רצים וטריאתלים למרחקים ארוכים, מסכימים עם העובדה כי לאחר אימון או תחרות ב חותלות דחיסה, תהליך ההתאוששות הוא הרבה יותר מהר את תסמונת הכאב הוא פחות בולט.

רק לספורטאים?

ההשפעה החיובית שיש לדחיסות על הדם בגפיים התחתונות חשובה לא רק לספורטאים.

באופן פרדוקסלי, אבל להחמיר את זרם הדםרגליים מסוגלים לא רק של עומסים מופרזים, אלא גם היעדרותם המוחלטת. זו הסיבה לבעיות עם ורידים, גדל נפיחות ועייפות הם נצפו אצל אנשים שעבודתם קשורה לשבת או לעמוד במקום אחד במהלך יום העבודה. ויש הרבה מקצועות כאלה: כמעט כל עובדי המשרד, אנשי מכירות, קופאיות בסופרמרקטים ועוד רבים אחרים.

אם על פי אופי הפעילות שלך אתה צריך לשבת או לעמוד הרבה, בעיות עם עייף נפוח על ידי הרגליים הערב מוכרים לך לא על ידי השמועה - הגיע הזמן לבחור ג 'רזי דחיסה.

אבל זה שווה לזכור: חותלות דחיסה לבצע רק פונקציה מונעת. הם יכולים להקל על תסמינים לא נעימים, אבל הם לא ירפא בעיות חמורות הדורשות ייעוץ מומחה.

גרבי דחיסה לספורט

איך לבחור את הזכות חותלות?

אם תחליט לקנות דחיסהאז יש לשים לב רבה לבחירה הנכונה של המוצר. במקרה בגודל נבחר באופן שגוי, כגון חותלות לא רק לא יהיה שימוש, אבל יכול אפילו לעשות הרבה נזק.

לחיצות דחיסה נבחרו על ידי מספרפרמטרים. וכדי לבחור אותם כראוי, אתה צריך למדוד את נפח של שוק במקום הרחב ביותר. האם זה בבוקר, כאשר ההסתברות של נפיחות הוא הקטן ביותר. במצב רגוע עם קלטת סנטימטר רכה, הרגל צריכה להימדד בנקודה הרחבה ביותר של שריר הגסטרוקנמיוס. זה יקבע את נפח השלמות של קרסוליות.

גם את גודל של gaiters תלוי בגודל של כף הרגל. ככלל, חותלות נמתחות, וגודל אחד מתאים לגודל של כמה מטרים.

בנוסף, חותלות דחיסה מחולקים זכר ונקבה. בעיקרון, הם שונים זה מזה רק בגובה ושליט ממדי של כף הרגל.

מומחים ממליצים לגברים בגובה בינוני או עם גודל כף רגל קטן לבחור מודלים נשיות. זה ימנע gaiters מוגזם כי להיכנס לאזור הברך.

זול או יקר: האם יש הבדל?

שאלת המחיר היא לעתים קרובות מאוד רלוונטי עבור רביםספורטאים, במיוחד למתחילים. הפיתוי לקנות אנלוגי זול הוא נהדר - סוג של חותלות נמכר על מגשי השוק אינם שונים מ אלה יקרים ממותגים.

אבל בענייני בריאות הרגל, החיסכון יכול לשחקבדיחה אכזרית. ההשפעה של מוצרי דחיסה זולים יכולה להיות אפס, ובלאי - במהירות הבזק. המפיקים לא לרדוף אחרי המוניטין והם לא מפחדים לאבד את הלקוחות שלהם.

לכן, המסקנה ברורה: רק יצרנים ידועים של ספורט ואביזרים, רק חנויות ממותגים למניעת זיופים.

כדאי לשים לב החברות הידועות המייצרות חותלות דחיסה: CEP, Nike, Asics, 2XU.

עושה ספורט לעזור לשמור על יפהצורה פיזית ומצב רוח מצוין. כדי למזער פציעות ספורט וכאב לאחר אימון, אתה צריך לטעון במכוון את הגוף, כמו גם להשתמש בעיצוב המודרני של מותגי ספורט. הדחיסה חותלות - זו הזדמנות אמיתית להיפטר עייפות ונפיחות של הרגליים, תוך הפרת עצמה באיכות וכמות של אימון.

</ p>
  • דירוג: