חיפוש באתר

דיאט כרוב (פחות 24 ק"ג לחודש): סקירות ותוצאות (תמונות)

מי מן הנשים אינו רוצה להיראות יפה? למען נציג זה של המין הוגן מוכנים הרבה. וכאשר התוצאות של labours לא לגרום לך לחכות זמן רב, האישה רק טס עם אושר.

באביב כולם מנסים לסדר את עצמו,כדי לא להתבייש ללבוש חולצות טריקו, מכנסיים קצרים, בגד ים. אבל קצת במשקל ניתן בקושי רב. עבור מעגל כזה של נשים, שיטה מיוחדת ללא כאבים להיפטר קילוגרמים נוספים הוא פיתח - דיאטה כרוב (מינוס 24 ק"ג לחודש). למה כרוב, איך זה צריך לשמש כראוי, ואת הניואנסים של הדיאטה - כל זה מתואר להלן.

ירקות נהדרים - כרוב, סוגיו

צמח זה ידוע תכונות שימושיות שלובכל רחבי העולם. כרוב מפורסם התוכן הגבוהה של ויטמין C. אגב, הוא מכיל יותר של חומר זה באחוז מאשר כתום ואפילו לימון. זה ייחודי כי ויטמין C הוא הכיל אותו לא כל כך בצורה טהורה כמו בצורת יציבה - ascorbic, בשל תהליכים כימיים מסוימים. כרוב מכיל גם ויטמיני B, אך בכמויות קטנות. ממליצים על ירקות אלה לנשים בהריון בשלבים המוקדמים בגלל התוכן הגבוה של חומצה פולית (היא מעורבת בתהליך היווצרות העובר). כרוב עשיר אבץ, ברזל, אשלגן, סידן, זרחן, גופרית, מנגן, פרוקטוז סוכרוז. הוא מכיל גם סיבים גסים, גרימת נפיחות, ולכן יש קבוצה של אנשים שהם התווית ב טופס זה גלם.

אם כבר מדברים על כרוב, אתה צריך לשקול שזה יכול להיות מסוגים שונים והם כולם שימושיים לאבד משקל:

  • ראשים לבנים;
  • ברוקולי;
  • צבע;
  • בריסל;
  • בייג'ינג;
  • הסאבוי;
  • קולרבי.

כרוב: תכונות שימושיות

דיאטה כרוב מינוס 24 ק"ג לחודש

דיאטה כרוב (מינוס 24 ק"ג לחודש) בתדירות הגבוהה ביותרמרמז על השימוש של כרוב לבן. מין זה הוא ביקוש גדול בקרב האוכלוסייה של המדינה שלנו. זה יכול להיות גדל בגינה שלה, זה יומרני ונגיש לתושבים מקומיים רבים. ירקות מכילים נוגדי חמצון, מיץ שלה נהנה תהילה של "שיקוי נגד ההזדקנות".

כרוב לבן הוא גם פופולרי בגללזה יכול להיות מבושל מספר רב של מנות. לדוגמה, לחמניות כרוב מתחרות, שניצל כרוב. זה יכול להיות תוסס, מטוגן, מבושל בצלחות הראשונות וכן הלאה. למעשה, אם תחליט להשתמש בשיטה זו לירידה במשקל, כמו דיאטה כרוב, מינוס 24 ק"ג לחודש אתה מסופק. אבל רק עם הקפדה על זה.

דיאטה כרוב במשך 10 ימים: איך לרדת במשקל במהירות

כרוב דיאטה במשך 10 ימים

לא כל יכול לסבול חודש של מונו דיאטה, עבורזה האפשרויות המקוצרות שלה. כמובן, באמצעות אותם, אתה לא תאבד כמו שאתה יכול להפסיד בחודש, אבל התוצאות יהיה להפתיע אותך. אלה שמרגישים חוסר ביטחון בשליטה העצמית שלהם ניתנת אפשרות כזו כמו דיאטה כרוב במשך 10 ימים, זה פחות מייגע. אובדן משקל בשלב זה הוא עד 10 ק"ג.

עוד פלוס של דיאטה כרוב מורכבכי מנות יכול להיות בלתי מוגבל: מתוך כפית קטנה לקערה של חסה או מרק. במשך 10 ימים אתה יכול לשנות את הכלים. לדוגמה, להכין מרקים שונים כרוב.

תפריט משוער של יום אחד של דיאטה מופחתתYou

ארוחת בוקר: קפה או תה ירוק ללא סוכר, ממתיקים או אפייה. קצת לשתות רק כוס מים, זה גם שימושי.

צהריים: סלט המורכב כרוב טרי, גזר, אולי עגבניות, שמן זית. זה יכול להיות בתוספת חלבון - דג מבושל.

ארוחת ערב: סלט מכרוב ותפוח יחד עם עוף ביצה (חצי) או שליו (שלם).

יש גרסה אחרת של השיטה המקוצרתהרזיה היא דיאטה כרוב במשך 5 ימים. על ידי אכילת מזון ואוכל, זה לא שונה מן הקודם. אבל מאז דיאטה כזו מחושב רק 5 ימים, ירידה במשקל יהיה עד 3-4 ק"ג.

כרוב בישול במהלך דיאטה

דיאטה כרוב מינוס 24 ק"ג לחודש ביקורות

כבר משכנו את תשומת לבכם לעובדה כי כרוב לבן מציע מגוון רחב של מנות, אשר יכול להיות מוכן ממנו.

במצב מבושל במהלך דיאטה, היא לעתים קרובותמשמש מרקים מרקים פירה. חשוב לזכור כי אתה לא יכול לנצל חלבונים, כי זה עדיין דיאטה כרוב. מינוס 24 לחודש הוא תוצאה שתקבל רק אם הירקות מוכנים ומוצרכים.

כרוב יכול להיות מבושל, מבושל עם בצל וגזר. אין להוסיף הרבה שמן שם. צלחת זו ניתן לאכול עם כמה חלבונים, אבל צריך להיות כמות מתונה. אחרת, מזון, oversaturated עם חלבון וסיבים גס, יגרום תסיסה במעיים ונפיחות. עלי כרוב יכולים לשמש קליפה מצוינת לסלט ירקות או כמות קטנה של בשר טחון (מבושל בבית מעגל דל שומן) עם ירקות. אז זה צלחת ניתן להשתמש לארוחת צהריים.

ירק זה יכול להיות חמוץ. כרוב חמוץ כמו צלחת עצמאית משמש גם לירידה במשקל.

היתרונות של מונו דיאטה זו

דיאטה כרוב מינוס 24 לחודש

כמה כרוב נקראים "מטאטא" עבור הגוף. זה לגמרי מנקה את הרעלים של המעי הגס, ואת המעי כולו. לכן דיאטה כרוב כבר ביקוש גדול לאחרונה. מינוס 24 ק"ג לחודש מושגת בעיקר באמצעות שחרור הגוף מחומרים מזיקים.

בין היתרונות של דיאטה כרוב הם:

  1. ירידה במשקל מרבי.
  2. שימור ממושך של התוצאה.
  3. מעבר קל תזונה נכונה לאחר דיאטה זו.
  4. עבודה משופרת במעי.
  5. ניקוי מרעלים.
  6. השתמש בכל מיני כרוב לשם שינוי.
  7. היתרון העיקרי עבור רבים הוא זמינותו, זול ופשטות בבישול.

כאשר בימים הראשונים תראה ירידה בנתוני המשקל,לפני הזמן לא לשמוח - זה עודף מים מחוץ לגוף. לכן, בגירסאות מקוצרות של מנות כרוב, משקל מופחת על ידי השארת מים, ולא שומן.

חסרונות עיקריים והתוויות נגד

דיאטה כרוב פחות 24 ק"ג לחודש

לא הכל כל כך חלקה במערכת המזון הזאת, כפי שהיא נראית במבט ראשון. עם דיאטה כזו, כמו דיאטה כרוב, מינוס 24 ק"ג לחודש יכול לקבל יקר.

החסרונות העיקריים הם:

  • הופעה של אדישות, תרדמה, תגובה איטית,ירידה בביצועים. שינויים התנהגותיים אלה נובעים מהעובדה כי כרוב, למרות ירקות טובים, אבל אינו מכיל את כל החומרים המזינים שאנחנו צריכים. אחרי הכל במשך יום אנו משתמשים לא רק ויטמינים C, A, B וכמה microelements. אנחנו צריכים הרבה יותר: שומנים לעיכול, חומצות אמינו, פחמימות וכן הלאה.
  • אם זמן רב כדי להשתמש בתזונה, מלחי מינרלים שנצברו יפעלו כבר נגד הגוף.
  • אתה לא יכול לדבוק באנשים עם חומציות קיבה גבוהה, נטייה לגזים, מחלות שונות של מערכת העיכול, סוכרת, תפקוד כלייתי לקוי, והשמנה חמורה.

חוות דעת של מומחים

כרוב דיאטה במשך 5 ימים

לא ברור לתזונה זו הם תזונאים. דיאטה כזו נחשבת לא מאוזנת, שכן יש לה תוכן נמוך של פחמימות, חלבונים ושומנים. מומחים קוראים לעתים רחוקות להשתמש בו, כדי לא לרוקן את הגוף.

דיאטה כרוב לירידה במשקל, ביקורות אשרמעידים על ביצועים טובים שלה בקלות של היישום, זה יעיל באמת. אבל אחרי שחשוב לעבור מיד מזון דל קלוריות, על מנת למנוע את החזרת הקילוגרמים שאבדו. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול יותר ירקות, פירות ולשתות הרבה מים. אתה לא יכול לאבד את הפעילות הגופנית.

דיאטה כרוב לירידה במשקל: ביקורות

כרוב דיאטה הרזיה ביקורות

אנשים רבים מציינים את הקלות בשימוש,כמו גם זול. כאשר דיאטה חלבון הוא כל הזמן צורך לקנות בשר יקר, דגים גבינת קוטג '. עם דיאטה כוסמת, הקושי מורכב בשימוש מתמיד של רק מנה אחת. דיאטה כרוב הוא מגוון ונגיש. דיאטה כרוב עובד היטב לאחר סוף ההנקה (מינוס 24 ק"ג לחודש). ביקורות של אמהות צעירות על חיובי שלה.

באמצעות כרוב כבוש במהלך דיאטה

כרוב חמוץ לא משמש בדרך זוברציפות, כמו טרי. זה יכול לשמש רק במשך 4 ימים, באותו זמן זה ייקח 2-3 ק"ג. כרוב שליו יכול לשמש באמצע דיאטה חודשית. בשל מגוון של מזון אתה לא תרגיש עייף עייף של מוצר זה. ובכן, זה כרוב הוא בשילוב עם ירקות אחרים. ניתן להשתמש בו לארוחת ערב או לארוחת הבוקר. יש לציין כי כרוב כבוש מומלץ לירידה במשקל על ידי כמעט כל הדיאטנים. זה יהיה טוב להטמיע מתאבן כזה עם פרוסות לחם שיפון או קרקרים עשוי ממנו.

לרדת במשקל על הבריאות!

</ p>
  • דירוג: