חיפוש באתר

חישוק חישוק הולה: ביקורות, המלצות, תרגילים בסיסיים

ביקורות חישוק חישוק - -

אם אתה רציני לגבי שיפורהמראה שלה, ליתר דיוק, את הגוף, אז אתה צריך hulaohup חישוק. ביקורות עבור קליע זה ספורט רבים, ברוב המקרים, חיובי. כל מי שהשתמש באובייקט הנ"ל, בקול אחד, מאשר את יעילותו. עם תרגילים קבועים, שומן מן המותניים ואת הצדדים הולך ממש מול העיניים במשך חצי סנטימטר ב 2 ימים.

הולה הופ הופ: משוב

אם קראת בעיון את הטיפים לאימוןבבית, אשר ניתן למצוא במספר גדול על דפי מגזינים של נשים או בפורומים של הנושא המתאים, אז חישוק hulaohup נקרא גם את האמצעים היעילים ביותר. עם זאת, למרות העובדה בעיקר הבעלים (או ליתר דיוק, הבעלים) של ציוד ספורט כזה מרוצים הרכישה שלהם, יש גם הערות שליליות. לדוגמה, רבים מתלוננים כי לאחר אימון על הצדדים והבטן מופיעים חבורות נורא.

עיסוי לעטוף, ביקורות: אם הכל כל כך מפחיד?

זה רק טבעי כי הערות כאלה יכוליםלהפחיד, כי אחרי שקרא אותם, אנשים שחושבים על רכישת ציוד הספורט שהוזכר עשוי לשנות את דעתם. אבל כאן כל העניין הוא איך אתה תהיה מאורסת. חישוק עיסוי - זה עדיין קליע ספורט, וזה דורש גישה מאוזנת. כן, זה באמת שם הרבה לחץ על הצדדים, הבטן ונקודות בולטות אחרות של הגוף, אבל זה בזכות זה האימונים איתו הוא כל כך יעיל. אחרי הכל, למעשה, זה מעסה כי עמוק ללימוד רקמות שומן. ובגלל זה עיסוי קשה כי המותניים הופך רזה, ואת הצדדים מוסרים.

ביקורות עיסוי חישול - -

כיצד להשתמש כראוי hoop הופ: ביקורות של אנשי מקצוע

על מנת להשתמש הראשון של זהחישוב מדהים לא היה האחרון, לשים על גולף צמוד, ו hulahop לסובב רק 2-3 דקות, וזה לא אינטנסיבי מאוד. בשבוע הראשון, להגדיל את הזמן על ידי 1 דקה ליום. בשבוע השני, כאשר הצדדים מפסיקים לפגוע, לשנות את גולף חזק כדי קל יותר. זמן האימון לא יעלה על חמש עשרה דקות. בעתיד, אתה יכול לקבוע את עוצמת הסיבוב. מהי מטרת חישוק הולה? מעדויות עולה כי חישוק עם כדורי עיסוי יכול לעזור לא רק עם תיקון המותניים, אלא גם להדק את הישבן ואת הירכיים. כן, כן, יש עובדים מיומנים שסובבים את החישוק וגם על הירכיים. נסה, פתאום אתה נכנס למספר שלהם. כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, אתה צריך לפקח רק שני דברים: יציבה נכונה ועוצמה של סיבוב. על מנת המותניים שלך לאבד 3 ס"מ ללא דיאטה, ואת הירכיים להיות הדוק, השתמש בהמלצות הבאות:

  • לעמוד ישר, רגל רוחב הכתפיים בנפרד.
  • מעט לכופף את הברכיים, הרגליים צריך מעט באביב.
  • בהונות וברכיים "להסתכל" החוצה.
  • סובב את הירכיים.
  • סובב את החישוק 10 דקות בכיוון אחד, ולאחר מכן 10 דקות לתוך השני.
  • סיבוב היפ מתאים גם לסיבוב של המעגל - בכיוון השעון הראשון, ולאחר מכן נגד.
    חישוק עם כדורי עיסוי

והאחרון. במכירה יש חישוקים hulaohup עם מונה קלוריות, אז, זה navorot הוא מיותר לחלוטין. מסובב את החישוק, אתה להיפטר שומן במקומות של מגע עם הגוף, כלומר, אתה מקבל עיסוי עמוק מאוד. לפיכך, הקלוריות אינן אבודות. על מנת לא רק להפחית את המותניים, אבל לרדת במשקל באופן כללי, חישוק אחד לא מספיק - אתה צריך גישה מקיפה: דיאטה והתעמלות יומי, המורכב של לפחות 6 תרגילים.

</ p>
  • דירוג: