חיפוש באתר

חישוק החישוק הקסום. משוב והמלצות

זכור, כשהיית ילדה קטנה, ובטח,לבש קשתות לבנות יפהפיות, פשוט אהבת לקפוץ, לרוץ ולרקוד, ואחת הפעילויות האהובות עליך ... לסובב את החישוק. למעשה, פעילויות מרתקות אלה לא רק העניקו לו הנאה, אלא גם נהנו מכל הגוף. חבל שכל זה נשאר בעבר.

עם זאת, אף אחד לא אוסר עליך לצלול לתוך הילדות להחזיר את העליצות שלך, חיוך, כיף וגוף גמיש, דק.

וכל מה שאתה צריך זה שום דבר: הרצון שלך וחישוק ההולה (משוב על היתרון של הולה-חישוק ישכנע גם את אלה שמעולם לא החזיקו את הדבר הנפלא הזה), כלומר חישוק.

אם אתה עדיין ספק שזה שווה את זה,אנו נותנים כמה סיבות לטובת רעיון מבריק להציג חישוק (hula-hoop) לתוך החיים שלנו. משוב מעריצים של hula-hoop עשוי להיראות משוחד במקצת, אז תן לנו לתת את הרצפה מומחים.

· אימון רגיל עם חישוק מקדם שריפת שומן תת עורי (תנועות סיבוביות גורמות להתכווצות שרירים, מה שמשפר את זרימת הדם ב"אזורי בעיה ");

· Hula-Hoop עבור הרזיה (חוות דעת של מספר עצום של אנשים לאשר את הרעיון הזה) הם יכולים להיות חלופה אימון כושר מתיש, בוקר ריצות או דיאטות קשות;

· סיבוב החישוק מקדם התפתחות תיאום תנועות, גמישות הגוף, חיזוק שרירי הגוף;

· Hula-Hoop - סימולטור אידיאלי עבור המותניים, הבטן והירכיים;

· ההשפעה החיובית של סיבוב חישוק הולה משתקפת לא רק בירידה במשקל, אלא גם בשיפור מצב העור (הוא הופך להיות חלק, הצלוליטיס נעלם).

לטובת הולה-הופה, אפשר לצטט את העובדהזה לא דורש כישורים מיוחדים, מצויד במיוחד עבור חדרים הכובש, ובנוסף הוא גם הרבה יותר זול מאשר סימולטורים רבים, חלקם נחותים בהרבה את זה בפונקציונליות.

אז, עם הוצאה מינימלית של כוחות וחומראומר שאתה יכול לקנות סימולטור מיני רב עוצמה - hula-hoop. הערות באמצעות הנשים שלו לשכנע כי המשחק שווה את הנר. אבל אתה עדיין מוטל בספק. ובכן, המשך לקרוא.

לדברי מדעני מחקר, חודש לאחר מכןמדי יום, חמש דקות, עשר דקות תרגילים עם חישוק, נפח הירכיים והמותניים מצטמצם ב -10 מ"מ - וזה כמעט שום דבר! בהתחשב בעובדה עם הזמן משך הסיבוב הוא הביא 30 דקות, אתה יכול לדמיין איך הכרכים שלך ישתנה, וכמה מגניב אתה תראה.

עשר דקות של סיבוב של חישוק ליצור יותר מ 29 דקות.אלפי קליפי אקופונקטורה על המותניים, הירכיים והישבן. "מכה" העיקרית משתלטת על שריר רוחבי של הבטן, אשר אחראי על היווצרות המותניים. בנוסף, בעזרת hula- חישוק אתה יכול להיפרד צלוליטיס על הבטן, הישבן (אזורים הבעיה).

נראה כי קשקשים בהדרגהנוטה לטובת החולה-חופה באופן אישי עבורך ולרכישה מוקדמת של נכס זה. ואם כן, המשיכו הלאה. חישוקים מודרניים מיוצגים על ידי מודלים שונים:

· חישוק פלסטיק קל (ניתן להשתמש בו בשלבים הראשונים);

· חישוק מתכת (בהתאם לעומס הרצוי, אתה יכול בקלות לבחור את האפשרות המתאימה);

· עיסוי hula-hoop (ביקורות על מודל זה כל כך טוב שאתה רוצה לרכוש כזה חישוק). בעיסוי החולה-חישוקים, החלק הפנימי מכוסה בכדורי עיסוי;

· מודלים מתקפלים או ניתנים להסרה (אפשרות זו שימושית במיוחד אם לעיתים קרובות אתה נוסע על הכביש);

· מודלים עם חיישן קלוריות מובנה (חישוקים כאלה הופיעו לאחרונה יחסית, אך כבר הצליחו לזכות בקהל שלהם).

אז, חישוק. ביקורות (שלך, החברות שלך) יהיה בוודאי לחדש את האוצר של ההכרה זה המצאה נפלאה. אחרי הכל, לכל דבר אחר, זה עדיין דרך ייחודית להתקרב קצת אל העבר המאושר שלך - ילדה הומו עם קשתות יפה, זוכר?

ולבסוף, כמה טיפים חשובים. לא למהר לתוך המערבולת עם הראש שלך לסובב את החישוק עד תשישות. ראשית, זה יהיה זמן רב לעצור אותך מן הציד לגשת אליו, ושנית, אתה יכול לפגוע בעמוד השדרה שלך. כדי למנוע זאת, להגדיל בהדרגה את העומס ולבחון את הטכניקה הנכונה של תנועות סיבוביות: לא לעשות תנועות קופצניות פתאומיות, לא לסובב את החישוק לכל הכיוונים - רק בכיוון השעון, ולא לפרוש את הרגליים באופן נרחב. מ הרגליים שלך כבר נמצא, יותר את העומס יהיה לשכב על אזור המותניים.

ובכן, זה לא קשה לבצע את כל זה עם מוסיקה. אימון מוצלח ומצב רוח טוב!

</ p>
  • דירוג: