חיפוש באתר

החלקה המונית. איפה להחליק?

אנשים רבים אוהבים להחליק. זה בילוי מרתק יכול להיחשב הן ספורט ומנוחה באותו זמן. פעילות מוטורית שימושית לבריאות. על הטבעת אתה יכול ליהנות עם המשפחה שלך או חברים. החלקה המונית הפכה לחלק מהחיים שלנו. אדם בכל גיל יכול ללמוד לרכוב, אזורי קרח רבים פועלים בערים. במאמר זה נסקור את הזירות הפופולריות ביותר במוסקבה וסנט פטרסבורג.

היתרונות של החלקה

זה לא הכרחי להיות מקצועןמחליק כדי להרגיש את היתרון של החלקה על הקרח. אתה יכול ללמוד את התנועות הפשוטות ביותר, בקביעות לבקר את החלקה על הקרח, לאחר זמן מה להרגיש את העליצות ושמחת החיים. מהו השימוש הבטון של גלגיליות?

  • החלקה מחזקת בעיקר את שרירי הרגליים, הישבן,גב, לחץ, חגורת הכתף. תיאום התנועות והמנגנון הווסטיבולרי מתפתח היטב. חבורות להיות יותר אלסטי. אתה תמיד יכול למצוא מקום שבו להחליק, רק יהיה רצון.

החלקה המונית

  • פעילות גופנית של הנשימה ואת הלב וכלי הדםמערכות. ספורט זה שימושי עבור זרימת הדם, הלב והריאות. במיוחד חיזוק הבריאות הוא קידם על ידי אימונים באוויר הפתוח, באוויר הפתוח.
  • לחימה עודף משקל. בשעה אחת של החלקה על הקרח, יותר מ 400 קלוריות הם בילו. עלויות האנרגיה ניתן להשוות ריצה אינטנסיבית. עם קמפיינים רגילים על מגרש החלקה, ק"ג מתחילים להתמוסס לנגד עינינו. יחד עם זאת, ההשפעה של החלקה רציפה הוא מאוד חשוב. לתכנן מראש את המרחק כדי לעבור.
  • להגביר את החסינות, להשיג אנרגיה, להעלותמצב רוח. סקי רגיל באוויר הצח יחזק חסינות. להישאר קבוע על הטבעת במעגל של חברים יאפשר לשכוח דיכאון. מצב הרוח שלך תמיד יהיה אופטימי, חיובי.

התוויות נגד

כמו כל פעילות גופנית, החלקה על הדמותיש כמה התוויות נגד. אין לצאת על הקרח למי שיש להם בעיות קשות עם מערכת השלד והשרירים: פציעות בעמוד השדרה, הפרשות במפרקים מולדים, אי סדירות ברצועות, או רקמת עצם חלשה. אם יש ספקות לגבי אם אפשר לעלות על גלגיליות, עדיף לקבל התייעצות מרופא.

האזורים המכוסים ביותר של מוסקווה

במוסקבה, כמעט כל פארק ישפלטפורמות סקי. רבים החלקה rinks לעבוד כל הלילה, אשר מאפשר לאזרחים עסוק להירגע אחרי העבודה. החלקה המונית זמינה הן באוויר הפתוח והן בזירות הפרטיות.

גלגלת פנימית

מכבשים מכסים:

  • ארמון "Megasport" על Khodynka. עובד מדי יום. במשך שעה של ביקור, כולם ישלמו 200 רובל. ילדים מתחת לגיל 7 חייבים להיות מלווים במבוגרים. יש מערכת מועדפת: ילדים ממשפחות גדולות יכולים לבקר במגרש הקרח ללא תשלום.
  • "Lokomotiv" על Cherkizovsky - ארמון הקרח. החלקה על הקרח זמינה רק בימי חול לפני ארוחת הצהריים. הרשמה מראש מראש בטלפון. על ההורים להתלוות לילדים מתחת לגיל 10. כרטיס הילדים עולה 250 רובל, והמבוגר עולה 350 רובל.
  • החלקה על הקרח "אולימפי". זירה מקורה ענקית, אחת הגדולות באירופה. אתה יכול לרכוב כאן בחינם. אתה רק צריך לשלם עבור השכרת להחליק. ניתן להזמין שיעור אישי, שעלותו 2000 רובל.
  • החלקה על הקרח בקוזמינקי (מעונו של סבא)פרוסט). רק במקום הזה אתה יכול לרכוב אפילו בקיץ בסופי שבוע. במקביל, החלקה החלקה להכיל 30 אנשים. עבור מבוגרים, הכניסה יעלה 300 רובל, עבור ילדים מתחת לגיל 14 - 100.
  • ארמון סוקולניקי. ערב החלקה על הטבעת. הפגישה יכולה להימשך בין 1 ל 4 שעות. המחיר יהיה תלוי בו. כאן, כיתות אמן מוחזקים לעתים קרובות על ידי אנשי מקצוע.

החלקה על מבוגרים

  • "LEDO" ב Kuskovo. אין מסגרת זמן להחלקה. מבוגרים משלמים דמי כניסה של 250 רובל, ילדים מתחת לגיל 7 - 150 רובל. אם תרצה, תוכל להזמין שיעורים בתשלום עם מדריך.
  • "פרוסטי". לילה רולר. החלקה מצחיקה בליווי תוכנית בידור, מוסיקה מהנה. בשעות היום יש אימונים עבור skaters ו הוקי שחקנים.
  • "ארץ הקסם" (TC "אירופה"). עיטור פיות צבעוני מושך אליו ילדים. עובד מהבוקר עד שעות הערב המאוחרות. הכרטיס עולה 300 רובל.

מגרשי החלקה פתוחים במוסקבה

  • כיכר אדומה. החלקה המונית פופולרי במיוחד בקרב Muscovites. האתר פתוח מדצמבר ועד תחילת מרץ. הזירה מצוידת בצינורות, אשר משחררים חומר קירור, מסייעים במניעת התכה כאשר הטמפרטורה עולה. כרטיסים עולים בין 100 ל 500 רובל.
  • פארק גורקי. הזירה המקומית היא הגדולה ביותר במוסקבה, באותו זמן זה יכול להכיל עד 4000 אנשים. עבור ילדים צעירים יש אזורים בטוחים מיוחדים. טכנולוגיות חדשות המשמשות בבנייה, לאפשר לציפוי להישאר שלם גם תחת ההתחממות. מחיר הכרטיס הוא בין 200 ל 500 רובל.

ארמון הקרח

  • החלקה על החלקה במרכז התערוכות All-Russian. זירת הקרח מכסה שטח מן המזרקה "ידידות של עמים" ל "פרח אבן". אתה יכול להחליק כאן בחינם כל עוד אתה רוצה. התשלום מיועד לשכירת ארונית וציוד בלבד.
  • סוקולניקי. החלקה חופשית. רק ציוד שכור משולם. אם אתה רוצה ללמוד איך לעמוד בחוזקה על גלגיליות, אתה יכול לקחת מורה במשך חודש רק 5000 רובל. הגיל של התלמיד לא משנה.

מגרשי משחקים חינם בעיר

החלקה המונית הפכה למציאותMuscovites. יש הזדמנות לעסוק בכיבוש הזה בחינם. הרבה מוטות החלקה פתוחים במוסקבה, שם כל אחד יכול לבוא. כמה זירות פתוחות מסביב לשעון. את לוח הזמנים ניתן לברר בניהול המוסד. לאן אני יכול ללכת בחינם?

על הבריכות הפטריארכליות.
• בפארק ליאנוזובו.
• בפארק "בריכות אנגארסק".
• בסוקולניקי.
• בפארק "דובקי".
• בגונצ'רובסקי פארק.
• בפארק איזמאילובסקי.
• בפארק "פילי".
• בפארק ההרמיטאז '.

החלקה על גלגיליות במרכז סנט פטרסבורג

בבירה הצפוני יש גם הרבה מקומות שבהם אתה יכול להחליק בצורה מושלמת. בכל אזור ניתן למצוא זירת קרח לטעמך:

  • "קרח אופנתי". ליד תחנת המטרו "Baltiyskaya". אתה יכול לבוא לכאן בכל עת. כל שעה של הביקור הוא 99 רובל. בקופות יש כל הגדלים של גלגיליות - מ 26 ל 47.
  • Zhdanov הרחוב. ארמון הספורט. רכבת כאן ספורטאים, אבל אתה יכול לרכוב בלילה. יש הזדמנות ליום לשכור מגרש משחקים לרכוב על החברה. בקופות כל גדלי החלקה. יש חדר אחסון, חדרי הלבשה ומלתחה.

החלקה המונית של סנט פטרסבורג

  • הפארק המרכזי לתרבות ולתרבות. החלקה המונית בסנט פטרבורג מוחזקת בפארק מקומי בכיכר הגדולה. קרש קרח נוסף הוא שפך לתוך rollerdrome. על מגרש החלקה גדול אתה יכול לרכוב חינם עד 22:00. על ריצה מלאכותית, עלות עבור מבוגרים וילדים הוא 150 רובל בימי חול, 250 בסופי שבוע.
  • ארמון היובל. החלקה המונית והלילה מתבצעת. עדיף לבדוק את לוח הזמנים מראש בטלפון על ידי הממשל. הפגישה היומית עולה 350 רובל בימי חול, 400 רובל בסופי שבוע. סקי לילה הוא ביום שישי ושבת. כל הלילה עולה 400 רובל.

החלקה רינקס בצפון סנט פטרסבורג

  • "האקדמיה של החלקה על דמות". ישנן שלוש זירות. אחת המשמש חלקת הציבור. מיד לעסוק מחליקים צעירים. קרח מולא ברחבה מקורה זו בכל שעה. ביום שישי ושבת תוכלו לרכוב רק בשעות הערב, אבל על יום ראשון - מ 12 ועד 22 שעות. מפגש למבוגרים עולה 300 רובל, עבור ילדים עד 10 שנים - 200 סקי לילה - 600 רובל. כרטיס משפחתי (שני מבוגרים ושני ילדים) יעלה רק 800 רובל.

איפה להחליק

  • Resort "איגור" (ארמון הקרח). לעתים קרובות, הזירה סגורה לאירועים פרטיים, לכן כדאי לברר את שעות הפתיחה מראש. ממלאים את הקרח כאן כל שלוש שעות. החלקה על הקרח למתחילים (ילדים מתחת לגיל 6) הינה ללא תשלום. עבור מבקרים תכופים יש מערכת של כרטיסים העונה במשך 10 ימים, חודש או שלושה חודשים.
  • "ספרטקוס". החלקה חופשית בימי שישי ושבת מחמש וחצי. כדי ללמוד את לוח הזמנים של פגישות אחר הצהריים עדיף על ידי הטלפון של הממשל. למבוגרים, הכרטיס עולה 250 רובל, לילדים עד שבע שנים - 150.

ממזרח לסנט פטרסבורג

  • מגרש הקרח הפנימי "קרח גרנד" (Babushkin פארק). אתה יכול לרכוב כל יום, אך לוח הזמנים עדיף לדעת מראש, זה משתנה מדי שבוע. שכר פגישה למבוגרים הוא 250 רובל לילדים - 200. סקי הלילה יעלה 400 רובל למשך הלילה השלם. על שטחה קיים קפה הנעים המצויד.
  • ארמון הקרח על הבולשביקים. לוח הזמנים של שינויים החלקה המונית בכל חודש, את הזמן של עבודה עדיף להיות מוגדר מראש. ללא שם: אין לילה סקי כאן. הכניסה למבוגר תעלה 350 רובל, לילדים מתחת לגיל 7 - 250 רובל. יש חדר מלתחות, חדר ארונות וחדר מזוודות. בקופות כל גדלי החלקה.

מדרום לסנט פטרסבורג

  • החלקה על מבוגרים היא מאוד פופולרי בTRC "קיץ", הנמצא על הכביש Pulkovskoye. אתה יכול להחליק כאן כל ימות השנה בכל יום. מיום שישי עד יום ראשון, מגרש החלקה פתוח עד השעה 00:00, בשעות הערב רק שלוש שעות אתה יכול לשלם רק 300 רובל. מיום שני עד חמישי, אתם יכולים לרכוב עד 22:00. עלות יום סקי 300 רובל לשעה.

החלקה למתחילים

  • מרכז קניות ובידור "ריו". החלקה על הקומה הראשונה, ליד חצר המסעדה. החלקה בימי חול עד 22 שעות. הכניסה לרחוב עולה 200 רובל למבוגרים ו -100 רובל לילדים. יוצקים את הקרח לפי הצורך.
  • "פארק הקרח". נפתח במתחם "Balkaniya Nova". כאן אתה לא יכול רק להחליק, אבל גם לשחק מסתלסל, עבור שני מסלולים מוקצים. הפגישה של להישאר על הקרח נמשך שעה אחת, העלות היא עד 250 רובל. ניתן לשכור ציוד. החלקה בלילה מוחזק, שעלותו 400 רובל.
</ p>
  • דירוג: