מה אתה חושב, אבטיח כאשר לאבד משקל: אתה יכול או לא ניתן להשתמש?

אבטיח הוא ברי האהוב של שן מתוקה רבים. זה עסיסי, מתוק, אז זה תענוג לאכול אותו. אבל רבים תוהים אם אתה יכול להשתמש אבטיח כאשר לאבד משקל או לא. יש דעה כי כזה מונו דיאטה יעזור להפחית במהירות את דמות שנואה על הסולם, לטהר את הגוף של רעלים לחדש את הגוף עם יסודות קורט שימושי. האם זה כך?

איך אבטיח דיאט עובד

ישנן מספר אפשרויות עבור דיאטה אבטיח. הפופולרי ביותר הוא תוכנית מזון, שבמהלכו אדם במשך תקופה מסוימת מסרב את האוכל הרגיל צורכת רק אבטיח יומי. לאחר זמן מסוים הוא חוזר לתזונה הרגילה שלו.

בשלב הראשון, הדיאטה רק לאכול אבטיח. בדרך כלל זה נמשך שלושה ימים. שוב, את המאפיינים של דיאטה זו משתנות על פי המחבר, כמה ממליצים כל יום יש מספר בלתי מוגבל של פירות יער ענק, ואחרים - מומלץ להגביל את החישוב הבא: קילוגרם אחד של עיסת לעשרה קילוגרמים של משקל. כאן, כל אחד בוחר מה יותר קרוב אליו.

אחרי זה, כמה אנשים לחזור שלהםדיאטה רגילה. אחרים בהדרגה להוסיף בחזרה שלהם דיאטה מזונות אחרים. בגרסה אחת, דיאטרים אוכלים רק אבטיח. הגרסה השנייה מציעה ארוחת בוקר של דגנים עם חלב פרוסת גבינה, כמו גם ארוחת צהריים של בשר מבושל וסלט. כל שאר הארוחות צריכות להיות מוחלפות באבטיח. אז, האם אבטיח עזרה עם ירידה במשקל?

סוגי דיאטות אבטיח

אבטיח כאשר לאבד משקל - עוזר חיוני. מומלץ לצרוך לא יותר מ 1 ק"ג של עיסת לכל עשרה ק"ג של משקלו. המסה המתקבלת צריכה להיות מחולקת לא פחות ל -5 ארוחות. בקפידה לפקח על הבריאות שלך, עם כל אי נוחות או כאב בבטן צריך מיד לסרב מן הדיאטה שנבחרה.

אם אתה עוקב בקפידה אחר הסוג הנבחרכוח קשה, אז אתה יכול לנסות ערכת כוח משולבת. לארוחת בוקר, לאכול דייסת שיבולת שועל עם אבטיח, ולארוחת ערב - מרק או בשר אפוי (דגים). לארוחת ערב, רק אבטיח. זכור כי אתה לא יכול לשתות אלכוהול.

אבל חשוב לזכור כל ירידה במשקללחזור אם אתה משתבש מן הדיאטה. אין להציג בחדות מוצרים חדשים. אתה צריך בהדרגה להוציא את האבטיח ולהגדיל מנות של דייסה ובשר. כדי לאחד את התוצאה המתקבלת, ספורט פעיל הערכה מחדש של עקרונות התזונה שלהם יעזור.

עקרון הדיאטה

חסידי אבטיח דיאטה מאמינים כי העיקרהיתרון של ברי טמון התוכן הגבוהה של הנוזל. מים עוברים דרך הגוף ולא נשארים בו. בשל הפעילות הפעילה של הכליות לעיבוד כמות גדולה של נוזל, מטבוליזם מואצת. זה תורם לא רק לאבד משקל, אלא גם לשפר את מצב העור.

האם או לא יכול אבטיח כאשר לאבד משקל בערב? לא למהר אותו בלילה בכמויות גדולות. ראשית, הדחף המתמיד להיכנס לשירותים יפריע לשינה. שנית, קיים סיכון גדול כי תמצאו נפיחות בבוקר. עם זאת, כמות קטנה במשך כמה שעות לפני השינה, אתה יכול לאכול כמה פרוסות. זה יעזור להרוות את הגוף ולא להרתיע את הרצון לאכול משהו יותר שומן קלוריות גבוהה. זה ממש למצוא עבור אוהבי עוגות ומאפים.

התוויות נגד

אל תתעללו בדיאטה במשך יותר משבוע. אחרי הכל, למרות כל השימוש של אבטיח, הערך התזונתי שלה הוא מוגבל למדי. כמו כל מונו דיאטה, אבטיח יכול לעורר מחסור חמור בגוף של יסודות קורט שימושי.

אל תחשוב שזה יעזור לך לרדת במשקלעשרה ק"ג לשבוע. תהליך להיפטר מעודף משקל נובע מכך שנוזל עודף מוסר מהגוף. תהליך פיצול השומנים הוא איטי, כי אבטיח מכיל כמות גדולה של סוכר טבעי, זה מגדיל את הערך הקלורי שלה.

ואת הדבר האחרון אם יש לך בעיות בריאותכליות, לא לשבת על דיאטה כזו, ללא התייעצות עם הרופא שלך. הוא יענה, אתה יכול או לא יכול אבטיח כאשר לאבד משקל לך. לדוגמה, אם יש אבנים בכליות, דיאטה אבטיח יכול לעורר את התנועה שלהם, אשר בהחלט לגרום תחושה כואבת. במקרה הגרוע ביותר, אבנים יכול להיתקע תעלת השתן, ולאחר מכן אשפוז חירום נדרש.

ביקורות על דיאטה אבטיח

יכול או לא צריך לאכול אבטיח בעת ירידה במשקל? התשובה הנפוצה ביותר - אתה יכול. אלה שניסו את טעמם של ברי נהדר כי הדיאטה היא נסבלת בקלות רבה, יש כמעט שום תחושה של רעב. העבודה של מערכת העיכול היא מנורמל, באופן מפתיע, לאחר היציאה מהתזונה, אין שום צורך כמות גדולה של מזונות שומניים ומלוחים.

עם זאת, ניתן למצוא ביקורות כי כאשר לטווח ארוךעייפות עצבית ופיזית נצפתה בהפרעות אכילה. לא כולם צריכים לאכול אבטיח כאשר לאבד משקל. אתה יכול או לא יכול, המומחה צריך לקבוע. עבור אלה שאין להם בעיות בריאות, מומלץ לפרוק ימים. אתה יכול לאכול אבטיח, אם אתה מבין את כל אמצעי הזהירות, הנורמות של הצריכה לא להגביל את הדיאטה במשך יותר משבוע.

עקוב אחר המשקל והבריאות שלכם. אז אתה תהיה מסוגל ליהנות בחיים ויש לי הרבה רגשות חיוביים.