בריכות לנשים בהריון במוסקבה: הכנה ללידה, כתובות

מים הם מתנה מדהימה של הטבע, האנשההחיים. זה מרגיע ומרגיע את הגוף האנושי, ובמקביל ממלא אותו באנרגיה. ספורט מים הם אולי החזקים ביותר השפעתם. אם לאישה בהריון אין איום של הפלה, היא יכולה ליהנות באופן חופשי מהנהלים כאלה. בריכות לנשים בהריון במוסקבה - זה מקום אידיאלי עבור אמהות לעתיד. כאן הם יכולים לשפר את גופם ולהתכונן ללידה הקרובה, הן פיזית והן פסיכולוגית.

התוכניות

ככלל, שיעורים בבריכה לנשים בהריוןמוסקבה אינה מוגבלת לשחייה חופשית. הם כוללים מגוון שלם של טכניקות לשיפור הבריאות. קבוצתם שונה. הכל תלוי ברמת השירות והכישורים שיש לבריכה. אקווה אירובי, akvayoga, צלילה - הסוגים העיקריים של תרגילי מים לנשים בהריון. בבריכה "דולפין", למשל, בהכנה למשלוח כולל עיסוי טיפולי, המתבצע לאחר שחייה. במרכז המשפחות "מג'יק צ'יילד" יש תרגילי נשימה וקורס הרצאות.

יתרונות והתוויות נגד

בריכות לנשים בהריון במוסקבה הוכיחו זמן רביעילותה ויעילותה הגבוהה בהכנה ללידה של ילד. הביקור בהם יש השפעה מחזקת ומרגיעה. מים מסירים מתח פיזי ופסיכולוגי, משפר את זרימת הדם ואת העבודה של כל המערכות. בשל תכונות פליטה, הוא מסיר את העומס מן המפרקים ואת השרירים של הגב, הרגליים. צלילה, לאור השליטה בנשימה, מסייעת לאישה בהריון ללמוד לנשום כראוי בלידה. לפני הכיתות בבריכה, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא. מאחר שישנן התוויות נגד: זיהומים, מחלות אלרגיות, רעילות קשה, דימום פנימי, איום הפלה.

כללי ביקור

בריכות לנשים בהריון במוסקבה יש ברוראת ההוראה של הביקור. אין לממש על בטן מלאה. הארוחה מתרחשת לפחות שעה לפני הליכי המים. נשים בהריון צריך לפקח על מאזן המים בגוף. לכן, אתה צריך לקחת בקבוק מים לשיעורים וללגום כל 10 דקות. נעלי גומי כדי לבקר את הבריכה צריך הבלעדי הרים. זה מבטל את הסיכון של החלקה וירידה. סבון ומגבת צריך להיות אישי, כדי למנוע הידבקות. כאשר שחייה חופשית, עדיף לשמור קרוב לשפה או לקחת את המבוטח אדם (בעל או חברה) לחברה. אחרי השיעורים אתה צריך חטיף פירות קל.

איך לבחור?

בריכות לנשים בהריון במוסקבה אינן נדירות. קשה לבחור. יש כמה נקודות לשקול:

טמפרטורה. כדי לא להגיע overheating או היפותרמיה, יש צורך לדעת את מצב המים בבריכה. הדמויות האופטימליות הן 29-30 מעלות. אידיאלי בתחום זה בריכת שחייה של בית הספורט של MSUPS, מג 'יק בייבי, קימברלי מגרש דולפין.
טיהור מים. נקודה חשובה נוספת. כלור בצורתו הטהורה הוא התווית בנשים בהריון. לכן, יינון משמש לעתים קרובות. שימושי ביותר עבור נשים בהריון הוא מי ים, אשר ניתן ליצור בהצלחה בתנאים מלאכותיים (שיטת אלקטרוליזה). בכמה אגנים, ozonation, אולטרסאונד אולטרה סגול משמשים, מסנני חול הם חדשים יחסית ושיטות ניקוי נוחים. כל זה ניתן ללמוד מן הממשל.

הנקודה האחרונה היא שיעורי בריאותלנשים בהריון. זה בדיוק מה שהאישה היא והולכת לבריכה. מאמן מנוסה יהיה לייעל את פעילויות המים, להפוך אותם מגוונים יותר, איכות ויעיל. הכשרה גבוהה וניסיון של המדריך - זה מה צריך להבהיר בעת בחירת בריכת שחייה. המאמן חייב להיות זהיר, הוא חייב לבצע את התרגילים עצמו ולעקוב אחר החזרה הנכונה שלהם. רק גישה זו תבטיח בטיחות כראוי להכין אישה בהריון ללידה.

ביקורות

כמובן, נקודה חשובה בבחירהבריכה הם ביקורות של מבקרים. הם יתארו בתמצית את ה"פנים "של ארגון השיעורים והתנאים שנוצרו. בין הבריכות שחייה לנשים בהריון במוסקבה, הפופולריות של "אלמוגים", "הרמוניה", "עץ החיים". מנהיגים בין מרכזים משפחתיים הם "דולפין", "ילד הקסם" ו"איריס ". בהם, במקביל לאימוני מים, נערכים קורסים להכנה ללידה מתונה. הם מנוהלים על ידי מדריכים מנוסים ומומחים - גינקולוגים.

הפופולריות הרבה ניצח על ידי מועדון הכושרארץ קימברלי. השירות הייחודי שלו הוא מוסיקה תת מימית, אשר יש השפעה מועילה על התפתחות העובר. בנוסף לבריכה של נשים בהריון, היא כוללת מרכז רפואי, שבו האם לעתיד יכולה לעבור בדיקה ולקבל ייעוץ, חדר כושר, קטעי ספורט לילדים, סלון יופי וכו '.

כתובות

כיום הם הפכו פופולריים מאודבריכות שחייה לנשים בהריון במוסקבה. כתובותיהם מתרבים. כל קומפלקס אקווה נלחם על עליונות, מציע נוחות מקסימלית לאמהות עתידיות, מחירים גמישים, ייחודיות של נהלים וטיפול במים. רשימת המפעלים והשירותים הפופולריים ניתנת בטבלה שלהלן.

כותרת	כתובת	שיטת טיפול במים	טמפרטורת המים
"הילד הקסום"	ul Udaltsova, 36 (תחנת המטרו פרוספקט Vernadsky) ul Dovzhenko, 6 (תחנת המטרו "Kievskaya", "האוניברסיטה") ul סראטוב, 5, בניין 2 (מ '"טקסטילשיקי")	אולטרה סאונד אולטרסאונד	30 ° C
"איריס"	Semenovskaya nab, 3/1, בניין 6	יוניזציה (טיהור ללא כלור)	28 ° C
"הדולפין"	קוז'יחינסקי 5, 5	ניקוי מחשבים, חול קוורץ	30 ° C
ארץ קימברלי	ul Azovskaya, 24 (תחנת המטרו "סבסטופול")	מי ים	29 ° C
"הרמוניה"	ul סמורה מאשל, 6, בניין 4	אוזון של מים	32-33 ° C
אלמוגים	ul טלליחין, 28	מי ים	28 ° C
«עץ החיים»	ul סקובאיה, 5	מחשב ניקוי של מים, מסנן חול	30-32 ° C