חיפוש באתר

טכניקת החלקה למתחילים. כיצד לבלום על גלגיליות

לפני שאנחנו מתארים איך להאט על גלגיליות, נשקול באופן כללי את הטכניקה מאוד של סקי, הידע אשר שימושי עבור שחקנים מתחילים הוקי ומחליקים.

אם אתה לא בטוח שאתה תוכל לשלוט בכל דברחוכמה של רכיבה ללא עזרה של מקצועי ביישן במידה ניכרת, להיות על הקרח, אז אתה יכול לעזור ברכבת עם המאמן - בודדים או קבוצה. למי שרוצה ללמוד את היסודות של החלקה לבד, מומלץ לקרוא את הטיפים הבאים.

אם הטכניקה של החלקה הרים על האספלט אתהכבר ידוע, מוטב לשכוח זאת. עכשיו אתה גם צריך להשאיר במעמקי הנפש שלך תחושה של איפוק כי הוא טמון בכל חדש אשר הולך לקרח מול בחורים מקצועיים יותר. מחזיקים בצד, צעד על הקרח ומחבר את הרגליים, כך שהם לא זזים זה לזה בכיוונים שונים. חכה כמה דקות.

עבור החלקה הראשונית יש צורך לדחוףעל ידי קצה הרכס, כיפוף ויישר הברך של הרגל התומכת בזמן והעברת משקל הגוף לרגל השנייה. העיקר עכשיו הוא להבין כי דחיפה צריכה להתבצע לא עם גרב, אבל עם קצה.

עם זאת, גלגיליות למתחילים יש היבט מורכב יותר מאשר הזזה. חשוב מאוד ללמוד לבלום. בואו לגלות איך זה יכול להיעשות.

כיצד לבלום על גלגיליות: שיטה 1

שב על אחת, מחליק, רגל, והשנייה,ללא תשלום, קדימה. כך החלק האחורי של הרכס יהיה לנוח על הקרח. לעתים קרובות, גם לאחר overclocking קלה, לפני עצירת התנועה, אתה צריך לנסוע 3-6 מטרים. אבל בשיטה זו יש יתרון משלה - מתחיל לא צריך לעשות כל תנועות מורכבות.

כיצד בלם על החלקה: שיטה 2

בדרך זו הבלם כמו הקודם. ההבדל היחיד הוא שאתה לא יכול לעמוד רגל חופשית קדימה, אבל לקחת אותו בחזרה לגרד את הקרח בשיני הרכס. זה יעזור לך להאט ולעצור. אבל כאן כדאי לזכור כי זה על החלקה יש חריצים על הלהבים, אבל על ההוקי, הם, אבוי, אינם מסופקים.

כיצד לבלום על גלגיליות: שיטה 3

שיטה זו נקראה "לחרוש" וזה היה לווה גולשים. לשבת על שתי הרגליים, לחיצה על העקבים, ואת החלקים הקדמיים של שני הגלגיליות לאט לאט למשוך יחד, ואז לעשות את זה יותר בחדות.

החלקה בלימה: שיטה 4

רגל ימין מצביעה שמאלהבערך בזווית של 50 מעלות. במקרה זה, לחץ על האיבר עם כוח כזה כי החיכוך של הרכס על פני הקרח מופיע. תא המטען הוא מעט הטיה לאחור ולהתיישב כך מרכז הכובד מוזז למטה ובחזרה, אחרת כוח האינרציה יזרוק אותך קדימה.

החלקה בלימה: שיטה 5

טורסו ושניהם להחליק בחדות פונה ל 90מעלות ביחס לתוואי התנועה. בו זמנית להטות את הגוף בחזרה בכוח ללחוץ על החלקה, כאילו אתה הולך לחתוך את הקרח. במקרה זה, את המהירות שלך גבוה יותר, התחתון אתה צריך להתכופף. להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיזון שליטה.

החלקה בלימה: שיטה 6

שיטה זו נקראת "semicircle". במהלך להחליק, לקחת רגל אחת קדימה, לחץ על הקצה הפנימי, מנסה לשים רגל חינם כך שזה בזווית של 90 מעלות כדי התייחסות. אתה נוסע עוד חצי מטר לפני שאתה מפסיק.

החלקה בלימה: שיטה 7

שיטה זו מוכרת על ידי מחליקים כאחדפרוטוזואה. נכון, זה לוקח זמן לשלוט בו. לשאת את המשקל של הגוף מ רכס אחד לשני ולחץ מאוד על הצלעות, אשר יאפשר לך לעשות לעצור כמעט מיידית.

אל תחשוב כי השיטות לעילבלימה מחליק ארסנל הוא מותש. בתהליך של אימון תוכלו להרוויח את הניסיון המעשי הנדרש בקרוב תוכל לעצור על מחליקים בשיטות שונות (בהתאם מהירות, מצב).

</ p>
  • דירוג: