סטנדרטים פדרליים של אימון ספורט על ידי ספורט. דרישות כלליות, כדורעף ודרישות שחייה

משרד הספורט של הפדרציה הרוסית פיתח סטנדרטים אימון לכל הספורט שבו נערכות תחרויות רשמיות.

למה אנחנו צריכים סטנדרטים פדרליים בספורט?

תקנים פדרליים הם מינימום כללידרישות שאינן חובה עבור תאימות עבור ארגונים המעורבים אימון הספורט של הספורטאים. הסטנדרטים הם שנקבעו עבור כל ספורט, אולימפי ולא האולימפי. למרות כמות עצומה של תיעוד בנושא זה ואת המורכבות הגוברת של החיים עבור המאמנים ואתלטים, תקנים פדרליים רק תועלת. ראשית, זמינותם הופכת את תנאי התחרות לכל המשתתפים. התווים הקיימים והנורמות מבטיחים לכל תחרות מתחרים עם יריבים שווים. בנוסף, סטנדרטים אימון ספורט הפדרלי עבור הספורט לספק בטיחות בספורט, המסדיר את מצב הבריאות, גיל וקטגוריות אחרות של המשתתפים. פונקציה חשובה של הסטנדרטים היא לספק לספורטאים את התנאים ההכרחיים לאימוני ספורט ואנשי צוות.

דרישות כלליות

על פי הסטנדרטים הפדרליים של הכשרה:

- ארגון הספורט חייב להיות תוכנית של אימון ספורט של תקן פדרלי;

- ארגון הספורט חייב לספק למשתתפים את המתקנים הדרושים לניהול פעילויות ספורט במקום;

- ארגון הספורט חייב לספק למשתתפים צוות הדרכה;

- על הספורטאים לעמוד בדרישות המאמנים, לעסוק בקטגוריה שלהם;

במהלך התחרות:

- המתחרים חייבים להיות בני אותו גיל ואותו מין;

- לפני הספורטאי הוא הודה לתחרות, הוא חייב למלא את תוכנית האימונים שלו ספורט לעבור את הבחירה;

- המשתתפים חייבים לציית לכללים נגד סמים ולהעביר שליטה נגד שימוש בסמים;

- על המשתתפים להיות בעלי חוות דעת רפואית רלוונטית לגבי הכניסה לתחרות;

- הארגון מספק תזונה לספורטאים, נסיעות לאתר התחרות ולינה, בקרה רפואית.

תקן הפדרלי של אימון כדורעף ספורט

עבור ביצוע שיעורים ותחרויות כדורעף, אתה צריך:

- חדר משחקים;

- חדר כושר;

- חדרי הלבשה ומקלחות, לבנים ולגברים בנפרד;

- נקודה רפואית;

- לספק למשתתפים ציוד וציוד ספורט.

על פי משרד הספורטהפדרציה הרוסית, הגיל המינימלי לקבלה לקבוצה לאימון ראשוני הוא 9 שנים. תקופת החינוך היסודי היא 3 שנים. בשנת ההכנה הראשונה, מספר התחרויות העיקריות הוא לא יותר מ 20, בשלב הגבוה ביותר של שליטה 70-75. התכונות הפיסיות הדרושות לפעילות ספורט מוצלחת, על פי הסטנדרטים הפדרליים של אימון ספורט בספורט, הן יכולות מהירות, כמו גם יציבות שיווי המשקל, יכולות גופניות ותיאום.

מבחן כדורעף לבנות בשלב הראשוני

רשימה זו כוללת:

- מסלול הסעה, 5 על 6 מ ', 12.5 שניות;

- ריצה ב 30 מ ', 6.6 שניות;

- לזרוק את הכדור 1 ק"ג מאחורי הראש, עם שתי הידיים, עומד על 6 מ ';

- לקפוץ ממקום באורך של 130 ס"מ;

- קופץ כלפי מעלה עם גל של הידיים, מהמקום, 30 ס"מ.

קומפלקס ברמה הגבוהה ביותר של מיומנות:

- תוכנית טכנית מיוחדת (חובה);

- מסלול הסעה, 5 עד 6 מ ', 11 שניות;

- פועל ב 30 מ ', 5,3 S;

- לזרוק את הכדור 1 ק"ג מאחורי הראש, עם שתי הידיים עומד, 14 מ ';

- קפיצה ממקום באורך על 210 ס"מ;

- קופץ למעלה עם גל הידיים, מהמקום, 40 ס"מ.

מבחן כדורעף לצעירים בשלב הראשוני

תרגילים אלה כוללים:

- מעבורת לרוץ, 5 על 6 מ ', 12 שניות;

- פועל ב 30 מ ', 6 ים;

- לזרוק את הכדור 1 ק"ג מאחורי הראש, עם שתי הידיים, עומד, 8 מ ';

- קופץ באורך ממקום על 140 ס"מ;

- קופץ מהמקום עם גל של ידיו, 36 ס"מ.

סטנדרטים הפדרלי של אימון ספורט בספורט לספק את הסט הבא של תרגילי שליטה בשלב הגבוה ביותר של מיומנות:

- תוכנית טכנית מיוחדת (חובה);

- מסלול הסעה, 5 עד 6 מ ', 10.8 שניות;

- פועל ב 30 מ ', 4.9 S;

- לזרוק את הכדור 1 ק"ג מאחורי הראש, עם שתי הידיים עומד, 18 מ ';

- קופץ באורך ממקום על 240 ס"מ;

- קופצים כלפי מעלה עם גל של הידיים, מהמקום, 50 ס"מ.

תקן הפדרלי של אימון ספורט בשחייה

עבור עריכת שיעורים ותחרויות שחייה, אתה צריך:

- בריכת שחיה;

- אימון כושר;

- חדרי הלבשה ומקלחות לבנים ולגברים בנפרד;

- חדר כושר;

- לספק למשתתפים ציוד וציוד ספורט;

- משרד רפואי.

הגיל המינימלי לרישום בקבוצה הואהכשרה ראשונית של 7 שנים. תקופת החינוך היסודי היא 3 שנים. בשלב הראשוני של ההכנה, התחרויות העיקריות אינן מתקיימות, בשלב הגבוה ביותר של שליטה 12-14. התכונות הפיזיות הדרושות לפעילות ספורט מוצלחת על פי הסטנדרטים הפדרליים של אימון ספורט בספורט הם יכולות מהירות, כמו גם את יציבות שיווי המשקל של הספורטאי ואת הסיבולת שלו.

תרגילי שליטה לשחייה לבנות בשלב הראשוני

רשימת התרגילים כוללת:

- זריקה של 1 ק"ג כדור על 3.3 מ ';

- הסעה לרוץ 3 על ידי 10 מ ', 10.5 שניות;

- זרוע זרועות ישרות קדימה ואחורה;

- עומד על הבמה, רוכן קדימה.

בשלב הגבוה ביותר של שליטה, המתחם נוסף עם:

- תוכנית טכנית מיוחדת (חובה);

- קופץ באורך ממקום על ידי 170 ס"מ;

- משיכת על המוט, 6 פעמים;

- מדידת כוח סטטי במהלך שבץ מדומה על הקרקע, 28 ק"ג.

תרגילי שליטה לשחייה לצעירים בשלב הראשוני

יש תרגילים כאלה:

- זריקת כדור 1 ק"ג על 3.8 מ ';

- מעבורת לרוץ 3 על 10 מ ', 10 שניות;

- זרוע זרועות ישרות קדימה ואחורה;

- רוכן קדימה, עומד על הבמה;

בשלב הגבוה ביותר של שליטה, המתחם נוסף עם:

- תוכנית טכנית מיוחדת (חובה);

- קופץ באורך מן המקום על ידי 190 ס"מ;

- משיכת על המוט, 9 פעמים;

- מדידת כוח סטטי במהלך שבץ מדומה על הקרקע, 37 ק"ג.