חיפוש באתר

מרפק מרפק: טכניקות הגנה עצמית

אחת המכות המסוכנות ביותר היא מכה קשהמרפק. זה יכול לשמש בהצלחה הן דו קרב ספורט, ואת התנגשויות רחוב. מכה מדויקת של המרפק בלסת, ככלל, מוביל נוקאאוט. כדי ללמוד טכניקה זו היא לא כל כך קל כפי שהוא נראה, שכן הוא צריך לצרף משקל גוף. חודשים רבים של אימון קשה יתקיים לפני שתוכל להשתמש בנשק זה אדיר בזמן. עם זאת, מכה מרפק חד יכול להציל את חייך ברחוב, לעזור להגן על עצמך ועל יקיריכם.

טקטיקות

שלא כמו kulaks, מרפק מכה לא דורשיםהכנה זהירה של משטח ההשפעה. העצם אידיאלית למטרות אלה, זה לא קל לשבור, וכן שטח קטן של מגע רק להגדיל את ההשפעה ההרסנית של ההשפעה. אבל לא הכל כל כך פשוט, כדי להשיג את הטכניקה הזאת אתה צריך להתקרב לאויב מאוד מקרוב. אם זה מוצדק במשחק הספורט, אז הלחימה יכולה להתחיל ברחוב, וזה מאוד לא רצוי בקרב עם כמה יריבים. גם אם התוקף יתקרב אליך לבד, אין זה אומר שאין חברים לידו שיבואו להצלה בזמן הנכון.

מרפקים

אבל לעתים קרובות תגרה לא ניתן להימנע, ואז המרפקים מראים את עצמם בכל הפאר המפחיד שלהם. זכור כי אתה לא צריך להניף את המרפקים ממרחק או במרחק קצר, בתקווה להיט מוצלח. המכה מיושמת בצורה הטובה ביותר במרפאה, לפעמים אפילו כשהראש של היריב תקוע.

סוגי מרפק מכה

זה מכה חתרנית הוא מסוגל להגיע אל המטרה על ידיהמסלולים המגוונים ביותר. הפשוטה והרסנית ביותר היא השפעת הצד של המרפק, אשר מוחל כמו וו בתיבה, אבל זה יכול ללכת לא רק מן הצד, אלא גם מזוויות שונות. גם מאוד פופולרי בקרב הלוחמים הוא מכה קיצוץ מלמעלה למטה, אשר לעתים קרובות מוביל לנתיחה. מכה ישירה עשויה להיות שימושית, אבל היא נחותה בכוח לאפשרויות אחרות. אבל מרפק מלמטה יכול להביא תוצאה טובה, עד נוקאאוט.

מרפק מכה טכניקה

מרפקים כוללים גם הרבה יותרמורכבים, אך לא פחות יעיל וריאציות. לדוגמה, לוחמים מתאילנד משתמשים לעתים קרובות בשביתה מהפיכה. מכה כזאת יכולה להימשך גם מהצד וגם מלמטה, לפעמים אפילו למקרה.

מרפק מכה. טכניקה

כדי לקבל תוצאה זו, זה צריךהכנס משקל הגוף. שקול את הטכניקה על ידי דוגמה של השפעה בצד. כדי לעשות זאת, אתה חייב להתחיל עם בעיטה עם אותה רגל. החל מן הקרקע, הוא מסתובב על הבוהן כלפי חוץ, כך הגוף לוקח את המיקום הטבעי בעת סיבוב. הדחף מועבר לירך, שגם היא מתגלית ומעבירה כוח לגוף. כאשר אתה מסובב את הגוף, המרפק עולה ומצייר קו ישר באוויר - זה מכה. חשוב שזה יישם על ידי כל הגוף, ולא על חשבון השרירים של היד.

דחיפה

לכן יש צורך ללחוץ על האמה כדי שריר הזרוע, כיייתן את היד יותר מתח, ובכך להגדיל את עוצמת המכה. היד השנייה בשלב זה צריך לכסות את הראש מפני שביתה נגד או התקפת נגד. המצב בשלב הסופי צריך להיות בר קיימא, אתה לא יכול להיכשל, כמו זה עושה אותך פגיע תגמול.

מכות מלמטה ומעל

ההשפעה לרוחב של המרפק חזקה מאוד, זה יכול בקלותכדי להפוך את היריב על הקרקע, אבל זה לא קל ליישם, כי אמות לחסום את הראש יפריע. זה דבר אחר לגמרי - מכה חדה מלמעלה, או עטיפה ערמומית. הם חודרים בין הידיים, שיש להם סיכוי הרבה יותר גדול להצלחה מאשר מרפקים אחרים. מכה החיתוך מלמעלה מיושם בצורה הטובה ביותר לאחר צעד קטן עם הרגל הקדמית. הטכניקה כאן דומה לזעזוע לרוחב, אבל המרפק זז כלפי מעלה, כך שהאצבעות שלך מצביעות על הקרקע, והכף מסתכל החוצה. טכניקה זו יכולה לשבור אף או להשאיר דיסקציה, אבל לא סביר להוביל נוקאאוט.

מרפק לראש

לנפח את המרפק מלמטה למעלה יכול להיות מאודבלתי צפוי ויעיל. הטכניקה של החלתו דומה למשיכות קודמות, אבל כאן עושה כף היד תנועה לאחור לאורך הראש, כאילו הוא מתקן את השיער. שיטה זו היא מאוד קשה להבחין, כך יש סיכוי גדול להצלחה. מרפק חזק ומגיע מלמטה יכול להוביל את האויב למצב לא מודע.

מכות אקזוטיות

ישנן גם כמה אפשרויות מרפק מכה,אשר משמשים לעתים רחוקות מאוד. הם יכולים להפתיע אפילו את היריב מוכן. אחד מהם הוא מכה מלמעלה עם הכתף של המרפק. היד מורמת מעל, כאילו מתכוננת לזרוק אבן, ואז הולכת קדימה ולמטה. פעולה טכנית זו נראית גם מרשימה מאוד בקפיצה, גרימת נזק עצום לאויב. עם זאת, לעתים קרובות מכה זו משמשת במהלך המהומה במרפאה, כאשר המרחק אינו מאפשר לך לעשות שום דבר אחר.

מכה נוספת מרפק בראש מגיעהיפוך. במקרה זה, הרגל הקדמית עושה צעד קטן לכיוון הרחוק, כלומר, ימינה, אם יש רגל שמאל בחזית. ואז הגוף מסתובב כך שבמקום שבו היתה יד שמאל, היה מרפק ימין. המכה מוחלת על ידי חלק הכתף של המרפק, כמו הקודמת. הוא משמש לעתים קרובות כדי לפגוש יריב תוקפני, כמו הפעולה לתקוף הוא מורגש מדי.

ספורט

המרפקים זכו לפופולריות רבה במעורבותספורט לחימה, שם אתלטים הם תקועים לעתים קרובות במרפאה. במהלך הקרב, שבץ קצר המרפקים יכול להיות יעיל מאוד. הם לחתוך יכול להכריח יריב לאבד עמדה רווחית. לעתים קרובות אתה יכול לראות איך במדויק השיקה מרפק שולח את הספורטאי בנוקאאוט. עם זאת, התקיפות היעילות ביותר היו בדוכנים, כאשר יש מאבק עז ואין אפשרות להכות באגרוף. במאבק על הרצפה, המרפקים נלחצים בוודאי על ידי אגרופים הרגיל.

מרפקים

מרפק בתיבה אסור, אבל הוא גבוההוא מוערך Muay תאילנדית, שם לוחמים רבים masterfully הורים המרפקים. זה היה משם כי טכניקה זו באה למערב, שם באופן מסורתי הם מעדיפים טכניקה האגרוף הקלאסי. עם זאת, שביתות עם מרפקים, ברכיים, ומרפאה תאילנדית לכבוש יותר ויותר ספורטאים חדשים עם כוח מפלצתי שלהם החסד של החתול.

הגנה עצמית

אפילו מודרני, בטוח יחסיתהחברה יכולה להיות נפגשו עם תוקפנות מצד אדם אחר. הם לא תמיד רוצים לשדוד אותך, לעתים קרובות המטרה היחידה של בריון היא להכות את הקורבן שלהם. לכן, כולם צריכים לדעת איך להתנהג במצב דומה. להגנה עצמית, המרפק יכול לעצור יריב שנקרע לתוך תגרה. זה יכול פשוט להיות מוכנס ביניכם כדי למנוע לחימה, או להתמודד מכה חזקה להיפגש.

המרפק - משטח ההשפעה שאתה לא צריךלהתקשות עם אלפי מכות על שק כבד. זה עמיד מאוד, מה שמאפשר לחולל מכות רבות מבלי לגרום נזק לבריאות. ההרגל לחשוף מרפקים לתוקף יכול לשבור את זרועו. אם אגרופו של התוקפן פוגע במרפק בכוח, לא ניתן למנוע את השבר.

כיצד להרוויח מרפק מכה

ראשית, הטכניקה הנכונה היא לשים על האוויר,מול המראה. לאחר התנועה מתחזק היטב ומתחיל לעבוד נכון, אתה יכול לעבור שק כבד. יש לו את ההזדמנות להרגיש את הרגע של ההשפעה, להרגיש את המשטח הנכון, שבו זה צריך להיות מיושם. עבודה על האוויר ועל שקיות מאפשר לך לתקן את המיומנות ואת לחדד את הטכניקה, אבל בקושי אחרי זה אתה יכול לקבל מרפק על פניו של העבריין.

מרפק

בהצלחה כדי לספק את המכות האלה, רביםשעות עבודה על כפות ובזוגות. אחרת, המרחק של פעולה טכנית זו לא ברור. ובלי תחושה של מרחק וטקטיקות מוכשרות, אפילו טכניקה אידיאלית תהיה חסרת תועלת. כמובן, לא לחפש קרבות לבדוק את היכולות שלך. זכור כי הקרב הטוב ביותר הוא אחד שלא התקיים.

</ p>
  • דירוג: