חיפוש באתר

5 שלבים של קבלה של הבלתי נמנע. פסיכולוגיה של אדם לאחר שבץ של חיים

פסיכולוג אמריקני על בסיס אישיהמחקר פיתח תיאוריה של "5 שלבים של הפיכת הבלתי נמנע". אליזבת קובלר רוס תיארה אותו בספר "על מוות וגסיסה" (1969). בתחילה עסקה תיאוריה זו בסוגיית יציאתם של אנשים קרובים והייתה הפרדה בין מדינת האבל לתקופות.

האפקטיביות של המושג כרוכהאת השינוי של מטרתו המקורית, בהתאם למצבים שונים בחיים מורכבים. הם יכולים להיות כדלקמן: גירושין, מחלה, טראומה, נזק חומרי, וכו '

השלב הראשון, המאופיין בשלילה

אם אדם לומד על מחלתו או חמורמחלה של אנשים קרובים אליו, ואז את ההלם הבא. המידע הוא כבד ולא צפוי, ולכן יש הכחשה. אדם מאמין שזה לא יכול לקרות איתו, מסרב להאמין במעורבותו. הוא מנסה לבודד את עצמו מהמצב, להעמיד פנים שהכל תקין, וגם נסגר בתוך עצמו, מסרב לדבר על הבעיה. אלה הם סימנים של השלב הראשון של 5 שלבים של קבלה של הבלתי נמנע.

התנהגות זו יכולה להיות מודעת או לא,אבל היא נגרמת על ידי חוסר האמונה בטרגדיה שהתרחשה. האדם עוסק בדיכוי מרבי של חוויותיו ורגשותיו. וכאשר לא ניתן עוד לרסן אותם, הוא נכנס לשלב הבא של האבל.

5 שלבים של אימוץ הבלתי נמנע

השלב השני: זעם

אדם כועס שגורלו אכזריזה לא הוגן: זה יכול לכעוס על עצמך, סביב אנשים ואת המצב בייצוג המופשט שלה. חשוב מאוד להתייחס אליו בעדינות ובסבלנות, כי הצער הוא הגורם להתנהגות זו. זהו השלב השני של 5 שלבים של אימוץ הבלתי נמנע.

הפסיכולוגיה של האדם מורכבת באופן הדרגתיהמודעות והתפיסה של המצב, המלווה בתחפושת וחזרה על הכאב. הוא לא מרגיש שהוא מוכן למה שקרה, ולכן הוא זועם: הוא כועס על אנשים אחרים, עם חפצים סביבו, עם בני משפחה, עם חברים, עם אלוהים, עם לימודיו. למעשה, לנפגע הנסיבות יש הבנה לתמימותם של אחרים, אך אי-אפשר להשלים עם זה. הצער הוא תהליך אישי בלבד וכל אחד מתרחש בנפרד.

5 שלבים של אימוץ הפסיכולוגיה הבלתי נמנעת

השלב השלישי

עבור תקופה זו, להישאר בנאיבית ונואשת שכל הצרות ייעלמו, והחיים יחזרו להיות אותו הדבר. אם החוויות קשורות להתמוטטות היחסים, אז השהייה בשלב זה מצטמצמת לניסיונות לנהל משא ומתן עם השותף לשעבר, כדי לבקש את ההזדמנות האחרונה או ידידות.

אדם מבצע ניסיונות חסרי אונים להביא את המצב לידי שליטה. זה מסתכם הביטוי "אם אנחנו ...":

... הגיע למומחה אחר.

"... לא הלכתי לשם;

"... עשה את זה;

- ... לקח עצה מחבר, וכו '

ראוי לציון הוא הרצון לסייםעסקה עם המעצמות הגבוהות יותר, וגם מבטיח וחוזר בתשובה בשם הרחבת הבלתי נמנע. אדם יכול להתחיל לחפש כמה סימנים של גורל, להאמין סימנים. לדוגמה, אם אתה עושה משאלה, לפתוח כל דף של הספר אל תסתכל על מילה שרירותי שמוכיח להיות חיוביים, ואז הצרות ייעלמו מעצמם.

5 צעדים בהפיכת הבלתי נמנע

דיכאון - השלב הרביעי

האדם נמצא במצב של שלמותחוסר תקווה, שכן הוא כבר מבין את חוסר היגיון של המאמצים שהשתנו כדי לשנות את המצב. ידיו נופלות, החיים מאבדים משמעות, כל הציפיות הופכות לאכזבות.

במקרה של אובדן, הדיכאון מתבטא בשתי דרכים:

  1. צער ועצב הנובעים מאבל. תקופה זו קל יותר לקיים אם יש אדם קרוב אליו מי יכול לתמוך.
  2. מתכונן לשחרר את מה שקרהאירוע שהוא תהליך אישי בלבד. תקופה זו יכולה להיות מתוח במשך זמן רב מאוד לעורר בעיות עם בריאות ועם אחרים.

זהו השלב הרביעי של 5 שלבי הקבלה של הבלתי נמנע.

חמישה שלבים של אימוץ הבלתי נמנע

קבלת אירוע

בשלב האחרון, אדם מסוגל לחוותהקלה. הוא מודה כי צער קרה בחייו, הוא מסכים לקבל את זה ולהמשיך את מסעו. עבור כל אחד, יש חוויה מיוחדת של שלבים אלה, וזה קורה כי השלבים אינם ברצף שצוין. תקופה מסוימת יכולה להימשך רק חצי שעה, להיעלם לחלוטין או להיות עבד במשך זמן רב מאוד. דברים כאלה קורים באופן אינדיווידואלי.

אימוץ הוא השלב הסופי, סוף הייסוריםואת הסבל. הפתעה זו מסבכת מאוד את מימוש האבל לאחר מכן. לעתים קרובות יש דבר כזה, כי הכוחות לקבל את המצב נעדרים לחלוטין. עם זאת, אין צורך להפגין אומץ, כי כתוצאה מכך יש להגיש לגורל ולנסיבות, להעביר את הכל ולמצוא שלום. לא כל אדם מסוגל לעבור את כל חמשת השלבים של הפיכת הבלתי נמנע.

השלב החמישי הוא מאוד אישי ומיוחד, כיאיש אינו מסוגל להציל את האדם מן הסבל, חוץ מעצמו. אנשים אחרים יכולים לתמוך בתקופה קשה, אבל הם לא מבינים את מלוא היקף רגשותיהם ורגשותיהם של אנשים אחרים.

5 שלבים של קבלה של הבלתי נמנע - אלה הם אישיים בלבדניסיון וניסיון שמשנה אדם: שובר אותו, משאיר אותו לנצח באחד השלבים או מחזק אותו. לא לרוץ ולהסתתר מפני צער, אתה צריך להבין את זה. מומלץ לדמיין איך הוא זורם דרך הגוף. התוצאה היא הסרת המנעול, האצת המעבר לרמה האחרונה ותהליך הריפוי. חמישה שלבים אלה של הפיכת הבלתי נמנע נועדו להראות לאנשים חווים קשיים של החיים מה שקורה להם.

</ p>
  • דירוג: