חיפוש באתר

איך לעודד את עצמך במהירות? כמה עצות

לפעמים עצב מוצא אפילו את האדם הכי עליז וחסרי דאגה. מה לעשות במצב כזה, כי לא הרבה אנשים רוצים להיות עצובים? איך לעודד את עצמך במהירות ובטוח?

איך לעודד את עצמך במהירות

מזון

הדרך הפשוטה והיעילה ביותר להעלותמצב רוח - לפנק את עצמכם עם משהו טעים. זה יכול להיות רק מאכל אהוב, ואתה יכול לאכול משהו מהרשימה של מזון, על פי המדענים, הם המקור של מה שנקרא הורמון האושר. בין אלה מעדנים הם שוקולד, בננה, תותים, קקאו, אננס, אגוזי לוז, בוטנים. לאחר מכן, מצב הרוח צריך להשתפר במהירות.

דבר אהוב

דרך נוספת כיצד לעודד את עצמך במהירות: מיד לעשות את הדבר האהוב עליך. ביצוע מחוות מוכרות כבר, אדם יהיה להירגע במהירות, אם הוא חרדה, ירכך, אם רע. ועם הזמן, ולעודד, כי התחביב תמיד משפיע באופן חיובי על מצב הרוח ואת מצבו הכללי של הגוף.

טריז טריז בועט

אתה יכול לנסות ללכת מן ההפך - אלכדי להרים את מצב הרוח, יש צורך לבטל לחלוטין את השלילי מהגוף. אז, אם יש כעס בגוף, אתה צריך ללכת למכון הכו אגס, אם אתה רוצה לשאוג, אתה רק צריך לשבת ולבכות. פעולות אלה יסייעו לשלילי לעזוב, ואת מצב הרוח יעלה במהירות.

איך אתה יכול להתעודד

חברים

דרך מצוינת לעודד את עצמךבמהירות, - לשוחח עם חברים. הם יודעים בדיוק מה חבר יכול לעודד. אבל לא לנוח, אם אנשים קרובים להתחיל משהו למעלה, הם חייבים להגיש, ובתהליך של פעולה, את מצב הרוח עצמו יעלה, כי הצוות יהיה בהחלט לתרום לכך.

הומור להצלה

דרך נוספת כיצד לעודד את עצמך במהירות: לראות משהו הומוריסטי. זה יכול להיות רק קומדיה, מופע מצחיק או מופע קומדיה. אתה יכול לקרוא אנקדוטות או משפטים המעלים את מצב הרוח. אז מצב הרוח יעלו מהר מאוד.

קניות

הטיפ הבא הוא איך אתה יכול להתעודד: לקנות לעצמך משהו שחלם כבר מזמן, אבל זה לא מספיק כסף. זה בהחלט בבקשה כל אדם. תיק חדש או מעיל, טלפון או טאבלט - המון אפשרויות, לכולם יש רשימת משאלות משלהם. אתה לא צריך לקמץ, אתה יכול אפילו לקחת את הסחורה על אשראי, ולאחר מכן בהדרגה לשלם הכל. זה רק הכרחי כדי לחשב במדויק את ההכנסה שלך, כך שאתה לא נופל לתוך דיכאון בכלל.

ביטויים הרמת רוח

שינוי המצב

רבים יכולים בבקשה לשנות את הנוף. אבל בשביל זה אין צורך ללכת לאתר הנופש. אתה יכול ללכת לסוף השבוע של הסבתא כדי לבקר - ואת האדם לנוח, ואת שמחה של סבתא. אתה יכול לבקר חבר ותיק שלא ראה זה את זה במשך מאה שנה, אתה יכול פשוט להיכנס ליער במשך חצי יום ולקבל קצת אוויר צח. העיקר הוא לנסות קצת זמן כדי למנוע אנשים משעממים או רק להיות לבד. זה כל החוכמה.

נעימות

אתה יכול גם לעשות את זה נחמד עבור הגוף שלך ואת זהלעודד את עצמך. להירשם בסלון יופי, לעשות עיסוי, ללכת לסלון ספא או אפילו למלא קעקוע - המון אפשרויות, לבחור מה שאתה אוהב. מכאן והלב יהיה קל יותר, ואת מצב הרוח יעלה במהירות.

</ p>
  • דירוג: