חיפוש באתר

אתה לא יודע איך לשפר את מצב הרוח שלך? תסתכל מסביב ...

לפעמים זה קורה כי מצב רוח כלשהומסיבות לא ידועות, רק באפס. זה נראה בסדר, מזג האוויר הוא קריר ברחוב, השטרות הם מרענן בנעימות בארנק, המקרר מלא מוצרים אהובים, הארון הוא מתפוצץ בגדים אופנתיים, האהוב שלח לך פרחים מהאיטי. ועל החתול נשמה לגרד. והם לא רק לשפשף, הם גם לצעוק כל הדרך. כי אחרת אי-אפשר להסביר את התחושה המרושעת והמגעילה הזאת של אזעקה מתעוררת ואת הדמעות המתקרבות. ביקורים של חברות הם מעצבנים, כל בדיחה נראה מעליב, האוכל הוא חסר טעם, ומסיבה כלשהי האדם האהוב כרגע אוהב פחות מהרגיל. תמונה מוכרת?

מצב זה של פסיכולוגים נקראגבולית-דיכאונית. כלומר, אדם הוא עדיין מספיק, רק במצב רוח רע, אבל קצת יותר - ובריאותו הנפשית יכולה להיות פתולוגיה רצינית, המכונה דיכאון. פתולוגיה זו יכולה להוביל לתוצאות חמורות ביותר, הנורא שבהם הוא התאבדות. כדי למנוע התרחשות של דיכאון, יש צורך להעלות בדחיפות את מצב הרוח להתרחק מהגבול המסוכן.

אבל הנה השאלה, איך לשפר את מצב הרוח? אם אפילו האהבה לא מחממת? ובכן, יש אפשרויות רבות. אחד היעילים ביותר הוא להסתכל על מישהו שהוא עדיין יותר גרוע ממך. כן, כן, אל תצחקו! כאשר הפסיכולוגים נשאלים כמה מהר הם להתעודד, הם בדרך כלל מדברים על מומחים העובדים בתחנת ווסטוק בקוטב הדרומי. תארו לעצמכם את הטמפרטורה הממוצעת האוויר יש מינוס 82 מעלות צלזיוס, תקשורת עם העולם החיצון תלוי במזג האוויר, מוצרים, תרופות ובגדים מועברים על ידי המטוס. שישה חודשים יש להם לילה, חצי שנה ביום, אין שום דרך ללכת לבית קפה או לרוץ לחבר כדי לבקר, ופרחים מהאיטי לא יישלחו אליך ... ובכן, איך לשפר את מצב הרוח של IM, אה? הנה, זהו זה. לעומת חוקרים קוטביים ביש מזל, אתה רק מזל! מחשבה זו מיד עולה על דעתך. ועוד דבר אחד.

מנסה להבין איך לשפר את מצב הרוח של האדם,פסיכולוגים מייעצים לפעמים לקחת ממנו הכול, פרט לנחוץ ביותר. למה? כן, הכל פשוט מאוד. את זוכרת את האנקדוטה על חסר הבית? חוסר הבית הולך ברחוב עם הנגאובר, רעב ומלוכלך. עייף מחיים כאלה, החליט להתאבד ולזרוק את עצמו מתחת לגלגלי משאית. משאית רצה לקראתו, הבטלן רץ מתחת לגלגלים, אבל התברר שהיא מכונה להשקיית מים, היא נשפה את החזיר מהצינור ונסעה משם. הבוהם הנקי והמרענן התיישב כדי להפסיק להתייבש, ראה בזבל בקבוק בירה פתוח למחצה, המבורגר נשוך וסיגריה שבורה. הוא סיים את הבירה, אכל את ההמבורגר, קרע את הפילטר מהסיגריה, הדליק אותו, המשיך והושיט בשמחה: "כמה טוב לחיות בעולם! ""זה הכול, את מבינה? עבור אושר, אדם צריך מעט מאוד, אבל הוא שוכח על זה, במיוחד כאשר יש לו כמעט הכל.

אם אתה פתאום תוהה איך לשפרמצב רוח, רק לדמיין את עצמכם לרגע במקום של חסר הבית, להרגיש את השמחה שלו מן העובדה כי המים שוטפים את הלכלוך עם ביוב החודשים הארוכים ועל עליות גג שלו, ופשוט לחייך! כי כדי להרגיש מאושר, אתה צריך לא מעט. זה הפך להיות קל יותר? זה טוב. ועכשיו לקחת את הטלפון, להתקשר לחברה, קשקשן שלך, ולהגיד לה מה אתה בחור נהדר! אני לא אשכח את זה היום, בדיוק שנה אחת, שלושה חודשים ושבועיים מיום הפגישה שלך, ושלח לך אלף קילומטרים של זר מדהים של פרחים אקזוטיים. ... ותן לה בחור במשך שלוש שנים היכרויות פעם הסיע אותה Cheburechnaya עבור משלה על ידי יושבת ולועסת בטלפון בקנאה בקצה השני.

ובכן, כדי להרגיש טוב מאוד, להזמין אותה לצאת לטיול, להקשיב כמה רע היא, ולהבין כמה אתה מאושר!

</ p>
  • דירוג: