איך להשתזף בשמש ואיך לעשות את זה כמו שצריך

עם כניסתו של זמן הקיץ המיוחל, אנו שמחיםאנחנו מסירים את כל הדברים בחורף בארון ולובשים מכנסיים קצרים, חולצות ונעלי בית. ובסוף השבוע, או פשוט חינם מעת דברים חשובים, לוקח את ההיתוך או בגד ים וכיסויי מיטה לבתי משקר, אנחנו הולכים לחוף לשכב על החול החם, bleeders, לשחות, כמו גם העור שלנו היה יפה וחלק גוון ברונזה. אבל, למרבה הצער, ישנם מקרים שבהם, בלי לדעת כמה כללים חשובים או התעלמות מהם, נשרוף למטה ולקבל כוויות שמש. זה בא לידי ביטוי עור אדמדם ותחושות כואבות. יש כבר נאומים לא רק על כוויות שמש יפה, אבל באופן כללי על מסעות הפרסום הקרובה על החוף לא יכול להיות. והכל בגלל שאתה צריך לשאול לא רק כמה טוב להשתזף בשמש, אלא גם איך לעשות את זה נכון. מאמר זה מוקדש מאמר זה.

כדי להימנע מיותר ולפעמים אפילואת ההשלכות המסוכנות של להישאר על החוף, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה המלצות חשובות על איך להשתזף בשמש. אז לא תהיה לך רק זמן נעים על החוף, אבל יהיה לך גם עור של גוון זהוב נעים.

כדאי להתחיל לקבוע - אתה יכולכדי להשתזף בשמש במיוחד בשבילך? העובדה שיש כמה קטגוריות של אנשים שנמצאים בשמש, בלשון המעטה, לא מומלץ. אלה אנשים עם עור לבן, הפיגמנט של אשר מחוסן מפני שיזוף השמש. גם אלה הם אלה שיש להם מספר רב של כתמי לידה על הגוף שלהם. יש אנשים עם כל מחלות העור, או אלה רק אלרגי לשמש.

אם אתה מתייחס את עצמך לאחד הקטגוריות הנ"ל, אז כדאי להימנע משיזוף על החוף, ואם אפשר, להגן על עצמך מפני אור שמש ישיר.

אם אתה אחד מהם להשתזף הוא מזיק, אבל שימושי, אז העצה הבאה היא בשבילך.

1. הזמן הנוח ביותר עבור כוויות שמש הואהמרווח הוא בין 8 ל 11 בבוקר ואחרי 17:00. בשלב זה, שזוף הוא אינטנסיבי ביותר, והשמש הוא לפחות מסוכן. הזמן הטראומטי ביותר בשמש הוא המרווח בין 12 ל -15 אחר הצהריים. בשלב זה, השמש של קרני לקבל את הכוח המרבי, ואת המספר הגדול ביותר של כוויות שמש להתרחש.
2. אל תלך להשתזף על בטן ריקה או סתם לאכול. מומלץ לחכות כשעה לאחר אכילה ולאחר מכן ללכת לחוף. בתפריט עדיף לכלול משהו מלוח, כמו גם גזר, אפרסקים, מלון, משמשים - מזונות המכילים קרוטן, חומר שהוא שיזוף.
3. בתהליך של שיזוף, לשתות כמה שיותר מים ולהימנע שתיית אלכוהול.
4. כאשר בשמש, תמיד ללבוש כובע משקפי שמש. אתה יכול גם לעשות שפתון hypoallergenic שפתון כדי למנוע כוויות שמש שלהם.
5. על החוף, ללכת יחף ככל האפשר.
6. הימנע מאוד משינה! אחרת, אתה יכול לשרוף רע מאוד להגיע לבית החולים.
7. Sunbathhe הוא הטוב ביותר, להיות ליד מקור המים - אגמים, נהרות, ימים. עם זאת, לא לשכוח כי ליד המים בתוך המים, ואת הסבירות של שריפה.
8. כדי להתרחץ תחילה הוא הטוב ביותר על ידי כיסוי הגב שלך ואת הכתפיים עם מגבת או חולצת טריקו.
9. לאחר רחצה מיד לנגב את עצמך עם מגבת.
10. יש עוד אפשרות שימושית ומהנה מאודאיך להשתזף בשמש: על החוף רק לשחק כדור עף, כדורגל או כל משחק פעיל אחר - אתה תהיה מופתע כמה מהר אתה שיזוף!
11. כמו כן חשוב לדעת כמה אתה יכול להשתזף בשמש: זמן שיזוף צריך להיות מוגברת בהדרגה - מ 10 דקות עד 2 שעות ביום ולא יותר מ 20 דקות ברציפות, עושה הפסקה של 30 דקות.
12. מעת לעת, לחות את העור במים.
13. השתמש מסנני קרינה ושמנים.
14. אחרי שאתה בא מהחוף, לקחת מקלחת מגניב עם ג 'ל.
15. יוצאים מן המקלחת, אתה יכול למרוח את הגוף עם שמן התינוק - זה לחות מושלמת את העור ומזין אותו עם חומרים שימושיים.

בנוסף לייעוץ שימושי, יש כמה אזהרות חשובות:

1. לפני נטילת שיזוף, אין להשתמש דאודורנט, מי קולון, מי בושם, קרם, וכו ' אלה חומרים המכילים אלכוהול להפחית את העור ולהחריף את ההשפעה של קרינה אולטרה סגולה.
2. הימנע משימוש בקוסמטיקה. לאחר כוויות שמש, בכל מקרה, אתה לא יכול להשתמש לשפשף, tk. על ידי כך, אתה מסיר את שכבת מגן של העור.

זה, אולי, הוא הכלל הבסיסי להבטחתיפה ואפילו שיזוף. הקפד ליישם את ההמלצות האלה בפועל. אחרי הכל, חשוב לא רק לדעת איך להשתזף בשמש, אלא גם לעשות את זה בתבונה.

שיהיה לנו מנוחה יפה כוויות שמש!

</ p>